真正耗盡你的，很多時候不是工作，而是那些一直沒有被理解的自己。

工作的目的，不只是賺錢，更是在現實世界裡，學會站穩自己。

創傷不是你的身分，但它會深深影響你的人生。

有些傷，不是一次造成的，而是在漫長的日子裡，一點一滴累積而成。

一句話之所以刺痛，是因為它碰到了心裡很早以前的傷。

當你一直照顧別人的期待，什麼時候才能開始關心自己？

你是否常常為了拒絕別人而感到內疚？休息會內疚、照顧自己會內疚、沒有滿足他人的期待也會內疚。甚至明明不是自己的錯，卻還是不斷責怪自己。

有些人特別在意公平。父母偏心、職場雙重標準、感情中的付出不對等，都可能帶來深深的委屈與不平。

你是否發現，自己越來越容易生氣？看新聞生氣、看社群生氣、面對家人生氣，甚至別人一句話都可能讓你怒火中燒。

你是否曾經有過這樣的經驗？明明心裡很難過、很委屈，甚至知道自己應該哭一場，卻怎麼樣也流不出眼淚。