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蘇心時光
蘇心時光 episodes
- EP52｜美業行銷工作者的初心與願景 ft. 萹萹學堂頻道—曾曾
還不知道答案，也可以一邊走，一邊成為自己。
年輕的我們，常被問：「你想成為什麼樣的人？」但人生未必那麼快就有答案。
本集《蘇心時光》邀請萹萹學堂頻道的曾曾，聊聊一位年輕美業行銷工作者如何走進自己的專業，也在工作、挫折與選擇中，不斷思考自我定位與自我價值。那些對未來的困惑、尚未完成的答案，也許正是成長的一部分。
這是一場不同世代的對談，也是一段仍在摸索中的生命紀錄。
歡迎將有興趣的相關主題寫給我們製作團隊，若有收聽後的回饋也歡迎填寫：
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--Hosting provided by SoundOn57 min - EP51｜聆聽生命的領悟《谷底的禮物》ft. 作者.林萱
有些生命的禮物，要走過最低的地方，才慢慢看得見。
有些人看起來美麗、優雅，把生活照顧得很好，心裡卻可能承受著別人不知道的辛苦。
本集《蘇心時光》邀請《谷底的禮物》作者林萱，從她真實的生命故事出發，談談那些曾經用盡力氣撐住人生的時刻，以及跌落低谷之後，如何重新理解自己、整理關係，也重新找到生活的力量。
低谷也許帶來各種失去與身心的疼痛，但也可能讓我們終於有個隙縫，重新深入看見自己，也重新審視生命真正重要的是什麼。
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--Hosting provided by SoundOn42 min - EP50｜你選擇的伴侶，是來自童年最放不下的父親或母親？
我們愛上的，究竟是眼前這個人，還是某段尚未完成的關係？某些未竟之事？
我們可能以為愛上一個人，是此刻的心動與選擇，但有些親密關係，卻悄悄延續著童年未完成的情感故事。那些渴望被愛、被肯定、被看見的需要，可能讓我們一次次被熟悉的人吸引。
本集《蘇心時光》陪你探索：我們愛上的，究竟是眼前這個人，還是心中仍想完成早年某段關係與未竟之事、那些未能真正放下的未竟情感？
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--Hosting provided by SoundOn36 min - EP49｜AI時代來臨，你準備好面對這一場時代的巨變嗎？
從農業走向工業，從工業進入電腦時代，如今，我們正站在AI帶來的巨大轉折點。每一次時代改變，都有人快速適應，也有人抗拒、焦慮，甚至遲遲不願面對。
本集《蘇心時光》想和你談談：面對無法阻擋的改變，真正拉開人與人差距的，也許不只是能力，而是我們如何看待改變、學習未知，以及重新調整自己的心態與思維。
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--Hosting provided by SoundOn21 min - EP48 | 中年婚姻只剩家庭分工，沒有愛的流動，要如何收拾？
我們沒有不愛了，只是生活久到忘了怎麼愛。
中年婚姻真正的問題不是浪漫消失，而是關係逐漸功能化。關係裡充滿大量的家務、事務和經濟壓力。再加上上有老下有小，上下的需求夾攻，婚姻關係只剩下分工，或是責任都承擔。
這些都讓人不再感受到被婚姻的另一人所在乎、照顧與疼惜。演變的可能是更多的彼此指責、爭吵、較量和計算。
漸漸地，走到中年的婚姻讓人疑惑、迷惘和困頓。同時伴隨許多失戀般的哀傷和難過。
這樣的處境怎麼解呢？或許沒有標準答案，因為每一段婚姻所構成的條件和相關資源都有差異，還包括我們面對責任、需求、關係和自我的價值觀，也是相當不同。
本集《蘇心時光》陪你一起看、一起聊，這一題困難的關係議題。
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--Hosting provided by SoundOn24 min - EP47 | 潛意識的恐懼，如何主導你的人生？
有些選擇以為是自己決定的，其實是內在的恐懼，早已替你做了決定。
你以為自己只是想很多、不敢拒絕、害怕改變，或總是在關係裡患得患失，但這些反應背後，可能藏著你尚未察覺的恐懼。
恐懼不一定以「我好害怕」的樣子出現，它也可能變成討好、控制、完美主義、逃避，甚至影響我們一次又一次的人生選擇，支配我們的人生腳步。
本集《蘇心時光》帶你探索潛藏在行為背後的恐懼，看見那些曾經保護你、如今卻可能限制你的內在心理模式。
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--Hosting provided by SoundOn32 min - EP46｜心理安全感是啥？可以吃嗎？
一種看不見、摸不到，卻默默影響著你怎麼愛、怎麼工作，又怎麼過人生的內在狀態。
曾經，在我談及心理安全感的文章下，有一位路過的網友留下字句：「心理安全感是啥，可以吃嗎？」
心理安全感雖不是吃的，讓人無法感覺它的重要性，然而，從我們的行為、選擇、關係模式，再到人生的態度，無ㄧ不是受心理安全感影響，不分在家庭或在職場中。
本集《蘇心時光》要來討論心理安全感的影響，以及若是被損害後，我們可以如何修復、如何重新養成？
本集同時推薦「心理安全感養成牌卡」的心理工具，正在募資中，唯一優惠價格只在募資期間。
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--Hosting provided by SoundOn42 min - EP45 | 為什麼職場讓你那麼累？那麼不開心？
真正耗盡你的，很多時候不是工作，而是那些一直沒有被理解的自己。
每天工作八、九個小時，真正讓你疲憊的，是工作本身，還是人際關係、情緒壓力與內在耗損？
有些人工作很多，卻依然充滿熱情；有些人明明能力很好，卻每天都懷疑自己。
本集《蘇心時光》從心理學與創傷知情的角度，帶你理解職場內耗真正的來源，重新看見那些一直消耗你的心理模式，並學習建立心理安全感，讓工作不再成為失去自己的地方。
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--Hosting provided by SoundOn32 min - EP44｜職場是現實世界的鍛鍊場
工作的目的，不只是賺錢，更是在現實世界裡，學會站穩自己。
很多人把職場視為壓力與消耗的來源，但從另一個角度來看，職場也是成人世界最重要的學習場域。在這裡，我們學習承擔責任、建立界限、接受回饋，也重新認識自己的情緒、人際模式與價值感。
本集《蘇心時光》邀請你重新理解職場，不只是工作的地方，更是一座鍛鍊心理成熟與人格成長的修練場。當我們改變看待職場的眼光，也會重新找到工作的意義與力量。
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--Hosting provided by SoundOn42 min - EP43｜創傷，是一場時空旅行——ft.作者：謝昕妮Sydney Sie
創傷不是你的身分，但它會深深影響你的人生。
創傷並不會隨著時間自然消失，它常常以不同的形式留存在身體、情緒與關係之中，讓人反覆回到那些尚未被理解與安放的時刻。
本集《蘇心時光》特別邀請《創傷是一場時空旅行》的作者謝昕妮，分享她從親身經驗出發，如何走過創傷、書寫創傷，也在書寫的過程中重新理解自己。
這是一場關於受傷、修復與重返生命歲月的對談，希望陪伴每一位仍在療癒路上的人知道，你不就一個人。
更多資訊可參考：《創傷是一場時空旅行》。
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About 蘇心時光
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《蘇心時光》是以心理健康與療癒為主題的節目，每週四更新，每集20-30分鐘，為蘇絢慧博士｜心理師所主持的心理健康教育頻道。其觸及主題包括：童年療癒、改寫生命腳步和自我成長和情感健康...等。期待陪你走過一小段舒心時光。
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