En el auge de mi época universitaria y más artística en la gran Ciudad de Buenos Aires. Junto con él, se reveló mi autoexigencia. Comparto cómo los cambios de cronogramas eran siempre destruídos ante mis ojos, y cómo tuve que tocar fondo para poder volver a levantarme. Una lección de que así no funciona la vida, que no se puede controlar todo; una que seguía sin aprender.

Un año a la vez. Un día a la vez.

Este episodio bajo ninguna circunstancia está direccionado a justificar situaciones malas, tóxicas que sabés que tenés que dejar de vivir. Está direccionado a motivarte cuando estás peleando por lo que querés, y sentís que no podés más. Porque sí podés, y es cuestión de que lo pongas a prueba. ¿Te has preguntado alguna vez cuál es tu verdadero potencial? En este apasionante episodio de nuestro podcast, exploramos una regla reveladora que cambiará tu forma de ver tus propias capacidades. Basado en el libro "Viviendo con un SEAL" de Jesse Itzler, descubrirás cómo superar los límites mentales y físicos para lograr más de lo que jamás imaginaste.

Acompáñanos en esta fascinante historia de superación personal, donde conoceremos a un hombre extraordinario que desafía todos los estereotipos de un maratonista tradicional. Jesse, un empresario estadounidense, quedó impactado por la resistencia y la fuerza de este hombre y decidió aprender de él. Invitándolo a vivir con su familia, Jesse descubrió una enseñanza clave: cuando crees que no puedes más, en realidad solo has alcanzado el 40% de tu capacidad total.

A través de ejemplos prácticos, aprenderás a aplicar esta regla a tu propia vida. ¿Te ha pasado alguna vez que durante un ejercicio te sientes agotado y crees que no puedes continuar? Descubre cómo el cuerpo y la mente funcionan de manera sorprendente. No te dejes engañar por la lógica lineal, porque el verdadero desafío comienza en la segunda vuelta. Es en ese momento cuando enfrentas tu "plató", pero no te preocupes, ¡puedes superarlo!

¿Qué sucede después del punto de quiebre? Te sorprenderás al descubrir cómo puedes encontrar una nueva energía y motivación para seguir adelante. Ya sea después de una tragedia, una ruptura amorosa o un fracaso, todos hemos sentido en algún momento la fuerza interna que nos impulsa a seguir adelante. Ahora es el momento de reconocer esa fuerza y utilizarla en todos los aspectos de tu vida.

Acompáñanos en este episodio inspirador y descubre cómo aprovechar el 60% restante de tu capacidad. A medida que persigues la vida que realmente deseas, presta atención a esos momentos en los que tu mente te dice "no puedo más". Recuerda que esa es la señal de que solo has alcanzado el 40% y todavía te queda un increíble 60% por descubrir y aprovechar.

¡No te pierdas esta oportunidad de desbloquear tu verdadero potencial! Un día a la vez, conquista tus miedos y alcanza el éxito que mereces. ¡Suscríbete ahora a nuestro podcast y únete a la comunidad de oyentes que están transformando sus vidas!

Poner tu cuerpo a prueba para ver cuánto puede, llegar al punto de fallo y que a los 30 segundos podés seguir de nuevo es algo maravilloso y que le recomiendo a todas las personas. De verdad nada te da un boost de energía y de sentirte capaz y poderosa como lo es el notar que cuando estás entrenando y decís "no puedo más", podés hacerlo.

Somos mucho más capaces de lo que pensamos que somos capaces.

Un día a la vez.

En este episodio de nuestro podcast, descubre por qué no necesitas la asistencia perfecta ni alcanzar el puntaje máximo para lograr tus metas. Maga explora cómo podemos avanzar en la vida con un margen de error y sin caer en la trampa del todo o nada. Desde su experiencia en el sistema educativo hasta el mundo laboral, aprenderás a liberarte de las expectativas irreales y a permitirte equivocarte y crecer como ser humano.

A medida que exploramos analogías entre el colegio y la vida adulta, descubrirás cómo la sociedad nos condiciona a creer que solo el rendimiento óptimo importa en el ámbito laboral. Sin embargo, en la vida real, es posible avanzar y alcanzar nuestras metas sin necesidad de perfección. Te enseñaremos cómo sacar provecho de tu margen de error y superar los obstáculos sin perder la motivación.

Si has deseado mejorar tu salud, tus hábitos alimenticios o tu rutina de ejercicio, descubrirás cómo el enfoque del 75% puede ser tu aliado. Aprenderás a establecer metas realistas y a celebrar cada paso que te acerque a ellas. Desafiamos la noción de que debemos hacerlo todo o no hacerlo en absoluto, y te inspiramos a encontrar tu propia forma de progresar.

No importa si buscas llevar una vida más saludable, perseguir tus sueños o alcanzar metas personales, este episodio te animará a alejarte de los estándares inventados por la sociedad y a enfocarte en tu propio crecimiento. Descubre cómo pequeños cambios en tu rutina diaria pueden tener un impacto significativo en tu bienestar general.

Únete a nosotros mientras exploramos estrategias prácticas y consejos útiles para aplicar el enfoque del 75% en tu vida diaria. Aprenderás a dejar de lado el miedo al fracaso y a abrazar la posibilidad de equivocarte como parte del proceso de crecimiento personal.

No hace falta sacarnos un 10 para aprobar una materia. Nos olvidamos de que un simple "aprobado" nos ayuda a movernos hacia adelante.

Pensá en los hábitos que querés implementar y date la chance de solo avanzar con lo que te permite seguir, date un margen de error y dejate cometerlo. No tenés que tener todo aprendido para pasar, tenés que tener lo suficiente para seguir avanzando. Habrá después chances de recuperar si es que te quedó floja una parte, o quizás eso que te faltó, ni siquiera te hacía falta para lo que se viene después.

Asistí a tu 75% para pasar de año. Sacate el 7 en vez del 10.

No se trata de tu habilidad para lograrlo, se trata de tu capacidad de generar el ambiente y contexto que acompañe para que llegues a tu 75%.

Un día a la vez.

Únete a nosotros en este fascinante episodio en el que exploramos diferentes estrategias para hackear nuestra mente y alcanzar nuestros objetivos. Descubre el poder de la regla "Never Skip Twice" y cómo puede ayudarte a mantenerte comprometido con tus metas diarias. Aprenderás cómo superar la tendencia de autosabotaje y cómo establecer una estructura flexible que se adapte a tu estilo de vida. Exploraremos la importancia de mantener la consistencia en la práctica de hábitos y la realización de tareas, incluso si solo dispones de unos minutos al día. No te pierdas este episodio lleno de consejos prácticos y motivación para tomar acción y lograr tus sueños. ¡Escúchalo ahora y descubre cómo nunca saltar más de dos días seguidos puede transformar tu vida!

Una frase que puede, en inglés, resumirse muy hermosamente en "never skip twice". Lo que sea que quieras lograr, lo que sea que te gustaría cambiar, lo que sea que quieras generar como hábito, no dejes que pasen dos días seguidos sin hacerlo.

Hay muchas reglas en el mundo de los hábitos y del desarrollo personal, y esta es una que me ayuda a no caer en pensar demasiado en cuántos días de la semana, del mes, del año realmente puse o no puse lo necesario para avanzar en mis objetivos, porque me hace solo pensar en ayer, y en hoy. Todo el resto, no se tiene en cuenta.

Enfocate en lo pequeño, y lo grande se mostrará solo.

Un día a la vez.

Únete a nosotros en este episodio inspirador mientras exploramos la poderosa idea de ser nuestro propio refugio. Descubrirás cómo construir un hogar sólido dentro de ti, basado en la mente, el corazón y el cuerpo. Exploraremos la importancia de invertir en nuestro refugio interno, utilizando materiales de calidad y realizando mejoras significativas para garantizar su seguridad y comodidad. Aprenderemos a decorar nuestro refugio con amor y funcionalidad, y a encontrar consuelo y protección en medio de las tormentas de la vida. Prepárate para reflexionar sobre la sabiduría de los cuentos de la infancia y descubrir cómo aplicar estas enseñanzas atemporales en nuestra vida cotidiana. ¡No te pierdas este episodio que te invita a ser tu propio refugio en cualquier situación!

Un lugar a donde siempre volver, un espacio que nos haga sentir seguros. No sé vos, pero a mí si me dicen que eso puede ser mi mente, mi corazón, mi cuerpo, me río. Se me explota el cerebro de pensar que tan solo hace unos meses, empecé a de verdad comprender esta idea, este concepto, y ahora lo estoy poniéndo en práctica.

Es un mundo distinto. Es otra historia.

No tenés que sacrificar una parte de tu ser por otra. Hay otras maneras. Y aprender a darnos lo que buscamos, lo que necesitamos, para poder lograr lo que más deseamos, es un camino que vale la pena transitar. Y si en el camino me entero de que YO puedo ser mi propio apoyo, y de verdad sentirme SEGURA en mí, adentro de mis pensamientos... Anotame, dónde firmo.

Un día a la vez.

En este episodio, exploramos la poderosa metáfora del cuento de los tres chanchitos y descubrimos cómo aplicar sus enseñanzas a nuestra vida. Aprendemos que necesitamos construir un refugio sólido y resistente, tanto en el mundo físico como en nuestra mente, para enfrentar las tormentas que la vida nos presenta. Descubre cómo evitar caer en la mediocridad y el apresuramiento, y en su lugar, invertir tiempo, esfuerzo y amor en la creación de algo bien hecho y duradero. Únete a nosotros mientras exploramos las lecciones del chanchito mayor y su hogar, y descubrimos cómo hacer de nuestra mente nuestro refugio más seguro en tiempos turbulentos. ¡No te pierdas este episodio que te inspirará a construir una base sólida para enfrentar cualquier desafío!

Tocar en historias de nuestra infancia tiene mucho poder, en este caso, no solo en la historia de nosotros como niños sino en la cultura popular y folklórica que transmite sabiduría y sigue haciéndolo y viene haciéndolo desde hace generaciones y generaciones. Y no es por nada.

Se necesita una tormenta para saber si el refugio es seguro, y mañana vamos a ahondar en esta metáfora desde un lado más personal: que nosotros somos nuestro propio refugio.

Un día a la vez

En este episodio, exploramos un fascinante concepto que va más allá de las creencias religiosas, filosóficas y metafísicas: las casi nulas probabilidades de que existas. Desde un enfoque científico, analizamos las asombrosas estadísticas que respaldan la singularidad de tu existencia. ¿Sabías que las posibilidades de nacer son de 1 entre 105.000.000.000? ¡Prácticamente cero!

Sumergiéndonos aún más en este tema intrigante, descubriremos cómo tus padres, entre miles de millones de posibilidades, se encontraron y dieron origen a tu ser único. Exploraremos las innumerables variables y probabilidades que llevaron a tu nacimiento, desentrañando la cadena generacional que te precede. Te sorprenderás al comprender que ser tú, en lugar de cualquiera de las otras 400.000 trillones de personas potenciales, es verdaderamente extraordinario.

Además, reflexionaremos sobre el amor incondicional que recibimos de aquellos que más queremos. ¿Importa lo que logremos o lo que perdamos en la vida? Analizaremos cómo el aprecio y el cariño que recibimos de nuestros seres queridos trascienden los éxitos y las adversidades, enfocándose en nuestra esencia y existencia misma. Descubrirás que ser simplemente tú, sin expectativas ni deberes sociales, es algo maravilloso.

El episodio también explorará la fascinante peculiaridad de nuestras huellas dactilares únicas e irrepetibles. A pesar de que no hay una razón biológica o funcional para su existencia, estas huellas nos diferencian como individuos en el mundo burocrático. Veremos cómo esta singularidad desde el momento de nuestro nacimiento nos indica que cada ser humano es único por una razón especial y no un mero extra en este mundo.

¡Acompáñanos en este episodio lleno de reflexiones profundas y conmovedoras! Descubre cómo tu existencia, independientemente de tus logros y fracasos, es valiosa por sí misma. Permítete solo existir y despierta a las revelaciones que esto trae consigo. Prepárate para cambiar tu perspectiva y darle un nuevo color a tu vida. Sos extraordinario, solo por el hecho de existir. Las chances de que vos seas VOS son 1 entre 400.000 trillones. Es un número tan grande que realmente no podemos ni siquiera dimensionarlo.

Y perdemos de vista lo poco probable de que existamos. Y nos sentimos culpables por el hecho de existir, sin demostrar nada a cambio de esa existencia. Y ya tenemos algo maravilloso, vencimos a las probabilidades. Somos ese uno entre miles de trillones. Y te comparto una manera de darte cuenta de que solo por existir, sos válido, sos suficiente, sos importante, sos amado. Y lo merecés.

Un día a la vez.

ATENCIÓN: en este episodio toco temas complicados sobre salud mental y la relación profunda y no sana que tu cabeza puede tener con vos mismo. Se aconseja precaución y si es un tema que puede hacer daño, por favor, no lo reproduzcas. Te mando amor, te abrazo, sé lo que se siente y no estás solo, y se puede tener una mejor relación con vos mismo, si yo lo logré vos también podés, y estoy segura de que querés tratarte mejor y quererte BIEN. No es fácil, no es sencillo, pero se puede. Y creo en vos. Apapacho virtual.

2015 fue el año donde entendí la noción de pensar que te conocés, vs conocerte realmente. Y esto es solo el comienzo de ese camino, no es cuando se solucionó.

Solo me queda decir GRACIAS a las personas que se pararon junto a mí en esos momentos, y gracias eternas a las que siguen haciéndolo hasta hoy. No hay día en el que no agradezca la gente hermosa que me rodea. Son mi mayor regalo, mi mayor orgullo, y me siento honrada y bendecida de poder formar parte de sus vidas, celebrarlos y que me concedan un lugar tan cercano a su historia para ser testimonio de lo increíble que son. Chin chin por esas personas. Siempre.

Descubre el fascinante mundo de la mente y su relación con los pensamientos negativos en este episodio de nuestro podcast. Aprende cómo el cerebro no comprende los negativos y cómo esto afecta nuestra forma de pensar. Exploraremos el concepto de aceptación y cómo resistir los pensamientos no deseados puede ser contraproducente. A través de ejemplos y reflexiones, entenderás cómo direccionar y aprovechar el poder de tu mente para crear una narrativa positiva. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y aprendizaje.

Cuando querés pensar en algo, en lugar de pelearlo, date el espacio y el permiso de pensarlo. Aprendé a darte la chance de que siga su paso, y que no se apodere de tu atención, tiempo y energía.

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¡Déjate llevar por el poder de tu mente y descubre nuevas formas de pensar!

Un día a la vez.

En este fascinante episodio de nuestro podcast, exploramos el impacto de la regla de improvisación "Sí y" y cómo puede cambiar nuestra perspectiva en la vida. Desde mi experiencia en el mundo actoral, aprendí el poder de aceptar y agregar en lugar de resistir y negar.

Descubre cómo el principio de la improvisación, "Sí y", nos invita a aceptar y construir sobre lo que se nos presenta en cada escena de la vida. Aprende cómo los mejores actores improvisadores generan situaciones sorprendentes y cómo puedes aplicar este enfoque en tu vida cotidiana.

Exploraremos la importancia de aceptar lo que el mundo nos presenta sin tratar de corregirlo o negarlo. Aceptar no significa internalizar o adaptar algo para uno mismo, sino sumarle nuestra propia perspectiva y creatividad. Te sorprenderás al descubrir cómo este ejercicio actoral puede ayudarnos a enfrentar obstáculos, dificultades e incluso lo impredecible de una manera más fluida y evolutiva.

En este episodio, compartiré historias y reflexiones personales sobre cómo resistir y negar situaciones puede llevarnos a vivir en un mundo ficticio paralelo. Aprenderás cómo aceptar lo que es real y está fuera de nuestro control nos libera y nos permite avanzar. También exploraremos cómo resistir y negar puede llevarnos más tiempo y energía, mientras que aceptar y sumar nos impulsa hacia adelante en nuestro viaje de vida.

Únete a nosotros en este episodio lleno de sabiduría y consejos prácticos para aplicar la regla de improvisación "Sí y" en tu día a día. Descubre cómo aceptar y agregar nos brinda la oportunidad de aprender, crecer y alcanzar nuestro verdadero potencial.El primer paso es aceptarlo, y con este ejercicio del mundo actoral podemos empezar a ponerlo en práctica desde otro punto de vista. Porque muchas veces confundimos "aceptar" con "interiorizar", con "hacer propio", y con dejar que eso domine por sobre lo que es nuestro. Y no es así.

Porque aceptar es tan solo decir "sí", es dar consentimiento de la existencia de un hecho, y de ahí podemos SUMAR con el "y".

Y es tan poderoso, que al simplemente aceptar, podemos crear con eso una realidad tan distinta que jamás podría haber sido posible sin haber tomado ese hecho como parte de lo que sigue en nuestro camino.

Permitite decir "sí", y sumale tanto que termine siendo transformado para tu beneficio. Dejate sorprender. Animate a decir "sí, y", en lugar de "no, pero".

Un día a la vez.