Solen er din bedste ven, men kan også være din værste fjende. Nyd solen med omtanke, og forbered din hud med betacaroten og C-vitamin.

Kæmper du en kamp hver nat, hvor modstanderne er din hjerne og krop? Din hjerne prøver at overtale din krop til ro, men sådan virker det ikke. Samspillet skal være tilstede, før du opnår god nats søvn.

"Bedring i smerterne" var en sætning, der genlød fra både Maria og Fanny, da SUND-FORSKNING tog en snak med dem om deres deltagelse i forsøget om mælkebøtteekstrakt fra Herrens Mark. Der var ingen tvivl hos nogen af kvinderne om, at dunken med den gyldne drik havde givet en positiv forandring i deres liv.

Udeliv og sommeraftener er et oplagt match til bål og grill. Men med røg og brankning følger sundhedsskadelige stoffer. Du kan heldigvis gøre meget for at begrænse skaderne.

Guldkorn eller fuldkorn? Du kender formentlig allerede svaret, men når det kommer til morgenmad og madpakker til vores børn, ender det alligevel ofte med det forkerte. Marianne snakker med Montse om, hvad skal vi give vores børn om morgenen og med i madpakken, så de kan holde sig fulde af energi og koncentration i løbet af en dag?

Marianne møder Montse til en samtale om veganisme. Hvad er den ideelle kost for en veganer der træner meget? Hvor meget skal man spise og hvad skal man huske, når man vælger den plantebaserede livsstil? Få alle svarene og mere til i dette afsnit.

Du tager tysk grundighed udi fermenteringer og blander med schweizisk nysgerrighed. Du tager med på en rejse tilbage i tiden, hvor der kun var ganske få kosttilskud med naturlige midler, og du står med en flaske Strath i hånden. Fra en fabrik bygget ind i de schweiziske alper, hvor urtehaven strutter af europæisk kultur og viden.

Det vrimler heldigvis med naturlige midler til overgangsalderen, og ja, det er faktisk styret af dalende østrogen, og så skulle man jo tro, at vi også alle mærker de helt samme symptomer. Men ikke helt. Du kan derfor have glæde af at prøve dig lidt frem med forskellige produkter.

De seneste par måneder har været energikrævende. Lær begrebet QI at kende, og hvordan du kan få energi tilbage i kroppen. Måske skal du lade urter hjælpe dig lidt på vej.

Ofte bliver denne muskel overset, måske pga. de omkringliggende meget større muskler. Hos 95 pct. af de knæklienter, jeg selv har på briksen, er denne muskel nøglen til, at klienten går fra at have ca. 20-30 pct. smerte tilbage til under fem pct. eller ingen smerte. Derfor har jeg ALTID denne muskel med i mine behandlinger, når det handler om knæproblematikker.