Sunday Night Média

Pour ce deuxième épisode de À la recherche de la plus belle course de France, Cléo met le cap sur Obernai, pour le Trail Alsace by UTMB

Une ville médiévale où le running se vit entre maisons à colombages, remparts et coteaux viticoles.

En quelques clics, direction Obernai grâce à SNCF Connect, pour découvrir une autre façon de vivre la course à pied.

En collaboration commerciale avec SNCF Connect

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Acheter un vélo, c'est probablement l'une des premières grosses prises de tête quand on commence le cyclisme.

On passe des heures à regarder des vidéos YouTube, à comparer des fiches techniques et à observer les vélos des pros sur les courses.

Puis arrive le moment où il faut sortir la carte bancaire : et là, les questions commencent.

Dans cet épisode avec Baptiste de Dahu Café & Atelier Vélo, on vous donne tous nos conseils pour éviter de faire une erreur sur un achat qui représente souvent plusieurs milliers d'euros !

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30/30, 400 mètres, 1000m, seuil, fartlek...

Quand on parle de vitesse, les coureurs cherchent souvent LA séance miracle. Celle qui ferait progresser plus vite que toutes les autres.

Mais si la vraie question était ailleurs ?

Dans ce deuxième épisode consacré à la VMA et à la vitesse, nous allons voir pourquoi les meilleurs entraîneurs ne raisonnent plus en termes de "meilleure séance", mais en termes d'adaptations physiologiques.

Pourquoi certaines séances développent la VO₂max, d'autres le seuil, et d'autres encore l'économie de course ?

Le 30/30 mérite-t-il vraiment sa réputation de séance reine du running français ?

Et pourquoi les meilleurs athlètes passent-ils aujourd'hui autant de temps à travailler leur capacité à changer de rythme plutôt qu'à courir toujours à la même allure ?

Bonne écoute !

Lien épisode Méthode Norvégienne : https://www.youtube.com/watch?v=os44USwgfts&t=2635s

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La VMA est probablement le chiffre qui obsède le plus les coureurs français.

Depuis plus de 30 ans, des générations de runners la mesurent, la comparent et cherchent à l'améliorer.

Mais au fond, que mesure réellement la VMA ? D'où vient-elle ? Quelle différence avec la VO₂max ? Et surtout, est-elle vraiment le meilleur indicateur de performance ?

Dans cet épisode, nous remontons à l'origine de l'une des plus grandes obsessions du running français.

Bonne écoute !

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"Quand je disais à un sponsor que j'allais faire le tour de France sans assistance, les mecs tombaient de leur chaise. Je suis content de l'avoir fait. Parce que maintenant, ils vont vraiment tomber de leur chaise."

Nicolas Parlier a tout gagné en kitefoil. Quatre titres mondiaux. Une carrière de compétiteur au plus haut niveau. Et le jour où il raccroche, il se fait un cadeau un peu fou : relier Dunkerque à Nice en kitefoil, en longeant toutes les côtes de France. En 9 jours. Sans bateau de sécurité, sans gros sponsor, sans autorisation administrative. Juste un van, sa copine Aurélie, et son réalisateur, Antoine Lorin, pour tout documenter.

Ce que vous allez entendre dans cet épisode, c'est l'envers du film : la genèse d'un projet que personne ne croyait vraiment possible, la préparation minimaliste qui cache une rigueur absolue (palmes, balise PLB, kite de sécurité, VHF, téléphone satellite. 4 moyens de communication au total), et les moments où ça a failli vraiment mal tourner. L'eau à 8°C dans la Manche. Le filet de pêche dans lequel il s'emmêle. Les échanges radio savoureux avec les Cross. Et cette traversée depuis Cherbourg vers la Bretagne Nord, dans 8 nœuds, avec 4 nœuds de courant, le moment de doute le plus fort.

On parle aussi de ce que ça fait de redécouvrir la France depuis l'eau. Et de son prochain défi : traverser la Méditerranée jusqu'en Corse, seul, sans bateau.

Dans cet épisode : La genèse du projet et les figures tutélaires (son père marin, Rob Douglas). L'organisation minimaliste et les règles de sécurité en longue distance. Les coulisses du film : budget, équipe, plans ratés, moments non-filmés. Ce que le littoral français révèle quand on le longe à 30 nœuds

🎬 Le film de Nicolas est projeté lors du Sailorz Hoalen Sunset Tour. 7 dates sur les côtes de France fin juillet. Infos et places sur https://sailorzfilmfestival.com/.

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Ben Mazué est auteur, compositeur, interprète mais aussi coureur.

Dans cet épisode, il raconte pourquoi la course à pied est devenue bien plus qu'un simple sport : un moyen de faire le vide, d'apprivoiser ses émotions et de retrouver un équilibre dans une vie où tout va vite.

On parle de colère, de créativité, de solitude, de trac avant de monter sur scène et de cette phrase qui résume peut-être tout : « Je cours avec ma colère. »

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Dans cet épisode, Valentin et Anaël Aubry échangent autour d’une question que tous les cyclistes se posent : faut-il rouler 5h, 10h ou 30h par semaine pour progresser ?

Ensemble, ils déconstruisent les idées reçues sur le volume d’entraînement et expliquent pourquoi la régularité, la récupération et la qualité des séances sont souvent plus importantes que le nombre d’heures passées sur la selle.

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Pourquoi notre cerveau déteste courir au début ou après une coupure ?

Pourquoi les premières sorties sont-elles souvent si difficiles ? Que l'on débute la course à pied ou que l'on reprenne après quelques semaines d'arrêt, les sensations sont souvent les mêmes : essoufflement rapide, jambes lourdes, inconfort et impression de ne plus savoir courir.

Pourtant, ce phénomène est parfaitement normal.

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes physiologiques et psychologiques qui expliquent pourquoi notre cerveau et notre corps résistent à l'effort lors des premières séances.

Adaptations cardiovasculaires, perception de l'effort, motivation, dopamine : découvrez ce qui se joue réellement lorsque l'on commence ou recommence à courir.

Un épisode pour comprendre pourquoi ces débuts sont souvent difficiles et comment retrouver plus rapidement du plaisir à courir.

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Pourquoi notre cerveau déteste courir au début ou après une coupure ?

Pourquoi les premières sorties sont-elles souvent si difficiles ? Que l'on débute la course à pied ou que l'on reprenne après quelques semaines d'arrêt, les sensations sont souvent les mêmes : essoufflement rapide, jambes lourdes, inconfort et impression de ne plus savoir courir.

Pourtant, ce phénomène est parfaitement normal.

Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes physiologiques et psychologiques qui expliquent pourquoi notre cerveau et notre corps résistent à l'effort lors des premières séances.

Adaptations cardiovasculaires, perception de l'effort, motivation, dopamine : découvrez ce qui se joue réellement lorsque l'on commence ou recommence à courir.

Un épisode pour comprendre pourquoi ces débuts sont souvent difficiles et comment retrouver plus rapidement du plaisir à courir.

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"Si tu ne le fais pas maintenant, tu le fais jamais."

MORDU accueille Marion Mortefon, double championne du monde de windsurf.

On a enregistré cet épisode en plein Défi Wind 2026, à Gruissan entre deux sessions de course, avec le vent dans le micro.

Les titres, on les connaissait. La trajectoire est remarquable. Une ingénieure qui démissionne à 24 ans pour naviguer à plein temps et dont les parents n'ont pas décroché le téléphone pendant trois semaines. Une athlète qui prépare les Jeux Olympiques, ne se qualifie pas, et en ressort avec des leçons plutôt que des regrets. Une femme qui navigue enceinte de 8 mois, harnais sur le ventre, en ignorant délibérément les regards sur la plage. Et qui se retrouve, neuf mois après avoir accouché, sur la ligne de départ du Défi Wind.

Un épisode sur le courage de bifurquer, la force de revenir, et ce que la compétition peut offrir de plus rare : des émotions qu’on ne retrouve nulle part ailleurs dans la vie.

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