This is the last episode for this year. I have looked back on 2022. I hope you are enjoying the end of the year festivities and have a happy New Year!

This episode's vocab list:

とにかく first of all

珍(めずら)しいこと rare things

前半(ぜんはん) first half

中学校(ちゅうがっこう) middle school; junior high school

そうじゃない子(こ) kids who don’t or kids who aren’t

中学生(ちゅうがくせい) middle school students; junior high school students

年頃(としごろ) age range

その後(あと)すぐ soon after that

手術(しゅじゅつ) medical operation/surgery

直行便(ちょっこうびん) direct flight

シンガポール経由(けいゆ) via Singapore

思(おも)ったより than I thought

術後(じゅつご) after the operation finished

親孝行(おやこうこう)filial duty to one’s parent

こなす to get it done

中途半端(ちゅうとはんぱ) up in the air; unfinished

できた！ I made it!

振(ふ)り返(かえ)るto have a look back

新年(しんねん) New Year

第一(だいいち)木曜日(もくようび) the first Thursday

よいお年(とし)をお迎(むか)えください！Have a happy New Year!

2 more days to Christmas day! The topic of this episode is "Santa Clause", his name. Check it out!

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The vocab list:

名字(みょうじ) surname

どちらかと言(い)うとif I can choose to say

考(かんが)えたことがありませんでした。I hadn’t thought about it.

髭(ひげ) beard

おじいさん old man

おかしくありません。It’s not strange.

奥(おく)さん his wife

クロース夫人(ふじん) Mrs Clause

クロース夫妻(ふさい) Mr & Mrs Clause

これはググったんですが、分(わ)かりませんでした。I googled it but couldn’t get it.

昔(むかし)、流行(はや)った日本(にほん)の歌(うた) a Japanese song which was popular a long time ago

両親(りょうしん)both parents

主人(しゅじん) my husband

どなたですか。Who is he? It’s a polite question.

What would you say "proverbs" in Japanese? Have you learnt any Japanese proverbs? How many do you learn? Enjoy this episode about Japanese proverbs.

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This episode’s vocab list:

話題(わだい) a topic of conversation

私(わたし)の和英(わえい)辞典(じてん)によると according to my Japanese-English dictionary

誤解(ごかい)を招(まね)く to cause a misunderstanding

はっきりclearly; distinctly

教訓(きょうくん) a lesson

助言(じょげん) an advice

含(ふく)まれているTo be included.

国語(こくご) Japanese language for Japanese native speakers

学(まな)ぶTo learn and study

問題(もんだい) questions

一般(いっぱん)常識(じょうしき) general knowledge

聞(き)かれる to be asked

小学校(しょうがっこう) primary school; elementary school

ググるto google it

この数(かず) this number

国(くに)の言葉(ことば)the language of your country

日常的(にちじょうてき)に in daily life

比較(ひかく) comparison

にこにこしている to keep smiling

自然(しぜん)とnaturally

幸福(こうふく) happiness; well-being; bliss

とても小(ちい)さいものでも even though each of them are very small

たくさん集(あつ)まれば if a lot of them gather

たとえ a metaphor

You can see today's Japanese script on the Sunshine Japanese website: https://www.sunshinejapanese.com.au/group/sunshine-mates-from-yasashii-nihon-go-radio-podcast/discussion

It's hard to write a heart-warming message in another language. Some typical Japanese messages are introduced in this episode. Check them out!

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Japanese script:

世界中(せかいじゅう)のメイトさん、

こんにちは！

サンシャインジャパニーズの

陽子(ようこ)です。

今日(きょう)は、2022年(ねん)

12月(がつ)8日(ようか)です。

最近(さいきん)、私(わたし)の周(まわ)りで

3人(にん)も立(た)て続(つづ)けに

コロナになってしまいました。

一人(ひとり)は

日本人(にほんじん)の友(とも)だち、

もう一人(ひとり)は生徒(せいと)さん、

最後(さいご)の一人(ひとり)が

ご近所(きんじょ)さんです。

ケアンズでは、

もうコロナはなくなったと

思(おも)っていたので、

びっくりしました。

生徒(せいと)さんとご近所(きんじょ)さんに

英語(えいご)で

お見舞(みま)いのメッセージを

送(おく)る時(とき)、

いつもの「I hope you get better soon」

以外(いがい)にいいメッセージがないか

調(しら)べました。

メイトさんも

日本人(にほんじん)の友(とも)だちが

コロナやインフルエンザになった時(とき)に

送(おく)る

日本語(にほんご)のメッセージに

興味(きょうみ)があるかもしれないと

思(おも)ったので、

今日(きょう)は、日本語(にほんご)の

お見舞(みま)いメッセージについて

お話(はなし)します。

一番(いちばん)

一般的(いっぱんてき)なものは、

「お大事(だいじ)にしてください」とか

「ゆっくり休(やす)んでください」です。

英語(えいご)の

I hope you get better soonに

近(ちか)い表現(ひょうげん)は、

「早(はや)くよくなるよう

祈(いの)っています」です。

ただ、風邪(かぜ)ぐらいの時(とき)は

ちょっと大(おお)げさな感(かん)じが

しますので、

「早(はや)くよくなるといいですね」

ぐらいがよさそうです。

もし「早(はや)く」

という表現(ひょうげん)を

使(つか)いたくない場合(ばあい)は、

例(たと)えば

少(すこ)し時間(じかん)がかかる

病気(びょうき)の時(とき)は、

「順調(じゅんちょう)に

よくなっていくよう祈(いの)っています」

でもいいですね。

このお見舞(みま)いメッセージは、

病気(びょうき)だけでなく、

怪我(けが)の場合(ばあい)も

使(つか)えます。

もしメイトさんが

お見舞(みま)いメッセージを

受(う)け取(と)った場合(ばあい)は、

「お心(こころ)づかい、

ありがとうございます」と

お礼(れい)を言(い)いましょう。

もし仕事(しごと)を休(やす)んで、

メイトさんの仕事(しごと)を

他(ほか)の方(かた)がしてくれた

場合(ばあい)は、

「ご迷惑(めいわく)をおかけいたします」

と言(い)えるといいですね。

もちろん、迷惑(めいわく)だと

思(おも)っていないと思(おも)いますが、

これが日本語(にほんご)での

コミュニケーションです。

北半球(きたはんきゅう)の方(かた)は

これから寒(さむ)さが

厳(きび)しくなっていくので、

くれぐれも 

体調(たいちょう)を崩(くず)さないように

気(き)をつけてくださいね。

See the today's vocab list on the Sunshine Japanese website: 

https://www.sunshinejapanese.com.au/group/sunshine-mates-from-yasashii-nihon-go-radio-podcast/discussion

今日(きょう)もお疲(つか)れ様(さま)でした。

それではまた来週(らいしゅう)！

How have your 2022 been so far? It's a good time to reflect it as we still have one more month to go and catch up with something we want to complete this year. Check what I achieved and what I couldn't.

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Japanese script:

世界中(せかいじゅう)のメイトさん、

こんにちは！

サンシャインジャパニーズの

陽子(ようこ)です。

今日(きょう)は、2022年(ねん)

12月(がつ)1日(ついたち)です。

先週(せんしゅう)のエピソードを聞(き)いて、

クリスマスツリーを飾(かざ)った

メイトさんはいますか。

3週間(しゅうかん)ちょっとで

クリスマスです。

今年(ことし)も

残(のこ)りか月(げつ)です。

今年(ことし)したいと思(おも)っていて、

まだできていないことはありませんか。

一年(いちねん)を振(ふ)り返(かえ)るのに

いい時期(じき)です。

私(わたし)の2022年(ねん)の

目標(もくひょう)のひとつに、

海外(かいがい)の方(かた)でも

日本語(にほんご)のレッスンを

予約(よやく)することができるシステムを

作(つく)ることがありました。

いい訳(わけ)excuse ですが、

今年(ことし)はサンシャインの

レッスン以外(いがい)のことが

忙(いそが)しかったです。

来年(らいねん)は、

サンシャインのウェブサイトで

予約(よやく)できるようにしたいです。

他(ほか)にも、

英語(えいご)を上達(じょうたつ)させる

という目標(もくひょう)がありました。

これは継続(けいぞく)が

必要(ひつよう)ですが、

がんばれたと思(おも)っています。

2月(がつ)の初(はじ)めに

日本人(にほんじん)の友(とも)だちと

英語(えいご)の勉強(べんきょう)を

始(はじ)めましたが、

今(いま)も続(つづ)けています。

そして、来年(らいねん)も続(つづ)けます！

仲間(なかま)がいるから

続(つづ)けられるんだと思(おも)います。

そして、できなかった目標(もくひょう)の

もうひとつが、

着物(きもの)のリメイクです。

今年(ことし)は、母(はは)の着物(きもの)を

たくさんリメイクしようと

思(おも)っていたんですが、

全然(ぜんぜん)できませんでした。

もうすぐ学校(がっこう)の休(やす)みが

始(はじ)まって、

レッスンも休(やす)みに入(はい)る

生徒(せいと)さんが出(で)て来(き)ます。

だから、これから着物(きもの)の

リメイクをする時間(じかん)を

作(つく)ろうと思(おも)っています。

メイトさんもぜひ

今年(ことし)一年(いちねん)を

振(ふ)り返(かえ)って、

今(いま)からでもできることがあったら、

チャレンジしてみてください。

Now, let’s review today’s vocab.

飾(かざ)る to decorate

3週間(しゅうかん)ちょっと 3 weeks and a bit

残(のこ)りthe rest

振(ふ)り返(かえ)る to look back; reflect

いい時期(じき) good time; good season

目標(もくひょう) goal; aim

海外(かいがい) overseas

予約(よやく) booking

システム system

いい訳(わけ) excuse

レッスン以外(いがい) except lessons

他(ほか)にも additionally

英語(えいご)を上達(じょうたつ)させる to improve my English

継続(けいぞく) continuation

がんばれる to be able to make an effort

2月(がつ)の初(はじ)めに at the beginning of February

仲間(なかま) a mate; a companion

もうひとつ another one

リメイク remake

これから from now

今日(きょう)も

お疲(つか)れ様(さま)でした。

それではまた来週(らいしゅう)！

The holiday season is just around the corner. Get prepared! Check out this episode and you will be happy.

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Japanese script:

世界中(せかいじゅう)のメイトさん、

こんにちは！

サンシャインジャパニーズの

陽子(ようこ)です。

今日(きょう)は、2022年(ねん)

11月(がつ)24日(にじゅうよっか)です。

メイトさんは

もうクリスマスツリーを出(だ)しましたか。

昨日(きのう)、おもしろい記事(きじ)を

見(み)つけました。

なんと、クリスマスツリーを

出(だ)したりして、

クリスマスの準備(じゅんび)を

早(はや)く始(はじ)めた人(ひと)は、

ぎりぎりまでしない人(ひと)より

幸(しあわ)せだという

研究(けんきゅう)結果(けっか)が

出(で)たそうです。

研究(けんきゅう)チームの話(はなし)では、

クリスマスのデコレーションをすると

子(こ)どもの頃(ころ)のことを

思(おも)い出(だ)して、

懐(なつ)かしい気分(きぶん)になるので、

その気分(きぶん)を

長(なが)く味(あじ)わうことで、

その幸(しあわ)せな気分(きぶん)が

私(わたし)たちの健康(けんこう)まで

サポートしてくれるようです。

日本(にほん)のことわざで

「病(やまい)は気(き)から」があります。

幸(しあわ)せな気分(きぶん)を味(あじ)わえる

いい時期(じき)です。

メイトのみなさん、

宗教(しゅうきょう)と関係(かんけい)なく、

2022年(ねん)の

残(のこ)り1か月(げつ)ちょっとを

幸(しあわ)せに過(す)ごしてほしいと

思(おも)っています。

早速(さっそく)、準備(じゅんび)を

始(はじ)めてはいかがでしょうか。

Now, let’s review today’s vocab.

記事(きじ)article

準備(じゅんび) preparation

早(はや)く始(はじ)める to start early

ぎりぎりまで until the last minute

幸(しあわ)せ happy

研究(けんきゅう)結果(けっか) research result

研究(けんきゅう)チームの話(はなし)では according to the research team

子(こ)どもの頃(ころ)のこと childhood memories

懐(なつ)かしい気分(きぶん) nostalgic

長(なが)く味(あじ)わう to experience and appreciate for long

健康(けんこう)まで even health

ことわざ proverb; saying

「病(やまい)は気(き)から」Illness arises from sickness of the spirit, or in other words, most illness is psychosomatic.

時期(じき) a period of time; a season

宗教(しゅうきょう)と関係(かんけい)なく without invoking religion

残(のこ)り1か月(げつ)ちょっと the remaining one month and a bit

幸(しあわ)せに過(す)ごしてほしい to want one to spend time happily

早速(さっそく) immediately, soon

今日(きょう)もお疲(つか)れ様(さま)でした。それではまた来週(らいしゅう)！

Have you ever felt it difficult to read Japanese written vertically? The Japanese language can be written either vertically or horizontally. I didn't think one would be more difficult than the other until one of my students pointed it out. Then I realised I felt a similar thing about English as well. Check it out!

Japanese script:

世界中(せかいじゅう)のメイトさん、

こんにちは！

サンシャインジャパニーズの

陽子(ようこ)です。

今日(きょう)は、2022年(ねん)

11月(がつ)17日(にち)です。

メイトさんに質問(しつもん)です。

縦書(たてが)きの日本語(にほんご)を

読(よ)むのは難(むずか)しいですか。

先日(せんじつ)、レッスンで言(い)われて、

ハッとしました。

日本人(にほんじん)は、

小(ちい)さい頃(ころ)から

縦書(たてが)きも横書(よこが)き

も読(よ)んできました。

たとえば、

学校(がっこう)の教科書(きょうかしょ)は、

国語(こくご)が縦書(たてが)きで、

数学(すうがく)が横書(よこが)きで

書(か)かれていました。

街(まち)でも看板(かんばん)が

縦書(たてが)きだったり、

横書(よこが)きだったりしています。

日本人(にほんじん)は慣(な)れているので、

どちらかが読(よ)みにくいということは

ないと思(おも)います。

逆(ぎゃく)に、

英語(えいご)の文(ぶん)が全部(ぜんぶ)

大文字(おおもじ)で

書(か)かれている時(とき)、

私(わたし)は読(よ)みにくいなぁと

思(おも)うことがあります。

それと同(おな)じかもしれませんね。

縦書(たてが)きも横書(よこが)きも

使(つか)えるのは

便利(べんり)だと

私(わたし)は思(おも)っています。

横(よこ)に長(なが)いスペースには

横書(よこが)きで書(か)いて、

縦(たて)に長(なが)いスペースには

縦書(たてが)きで書(か)くことができます。

メイトさんも縦書(たてが)きに

チャレンジしてみてはいかがでしょうか。

Now, let’s review today’s vocab.

質問(しつもん) question

縦書(たてが)き vertical writing

ハッとしました。I was taken aback.

横書(よこが)きhorizontal writing

教科書(きょうかしょ)textbook

国語(こくご) Japanese language for Japanese people

数学(すうがく)mathematics

街(まち) towns

看板(かんばん) signboard

慣(な)れている to be used to it

逆(ぎゃく)にon the other hand

文(ぶん) a sentence

大文字(おおもじ) capital letters

横(よこ) sideway

縦(たて) top to bottom

今日(きょう)も

お疲(つか)れ様(さま)でした。

それではまた来週(らいしゅう)！

Do you know what to say lunar eclipse in Japanese? Check this out!

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Japanese script:

世界中(せかいじゅう)のメイトさん、

こんにちは！

サンシャインジャパニーズの

陽子(ようこ)です。

今日(きょう)は、2022年(ねん)

11月(がつ)10日(とうか)です。

一昨日(おととい)の火曜日(かようび)、

月食(げっしょく)を見(み)たメイトさんは

いますか。

月食(げっしょく)を

見(み)ることができた国(くに)と、

見(み)ることができなかった国(くに)が

あると思(おも)います。

ここオーストラリアのケアンズでは

見(み)ることができました。

特(とく)に、天気(てんき)もよかったので、

雲(くも)に隠(かく)れてしまった

時間(じかん)はありましたが、

きれいに見(み)えました。

ちょうど晩(ばん)ご飯(ばん)の時間(じかん)

でしたので、

バルコニーで食(た)べながら

見(み)ていました。

日本(にほん)では、

皆既(かいき)月食(げっしょく)を

見(み)ることができたようです。

皆既(かいき)月食(げっしょく)とは、

完全(かんぜん)に月(つき)が

見(み)えなくなるまで欠(か)ける

月食(げっしょく)のことです。

常(つね)に月(つき)の一部(いちぶ)が

見(み)えている月食(げっしょく)は、

部分(ぶぶん)月食(げっしょく)

と言(い)います。

月食(げっしょく)の漢字(かんじ)は、

月(つき)と食(た)べるの２つで

月食(げっしょく)と書(か)きます。

昔(むかし)の人(ひと)は、

月(つき)が食(た)べられていくと

思(おも)ったのかもしれませんね。

びっくりしたでしょうね。

月(つき)ではなく、

太陽(たいよう)が欠(か)けていくのは

日食(にっしょく)と言(い)います。

漢字(かんじ)は、

日曜日(にちようび)の日(ひ)と

食(た)べるの２つで

日食(にっしょく)と書(か)きます。

覚(おぼ)えやすいですよね。

今回(こんかい)

見(み)られなかった国(くに)の

メイトさんも来年(らいねん)は

見(み)られるかもしれませんよ。

次(つぎ)見(み)る時(とき)、

漢字(かんじ)を

思(おも)い出(だ)してもらえたら

嬉(うれ)しいです。

Now, let’s review today’s vocab.

一昨日(おととい)2 days ago

火曜日(かようび) Tuesday

月食(げっしょく) lunar eclipse

雲(くも)に隠(かく)れる to hide oneself behind the clouds

皆既(かいき)月食(げっしょく) total lunar eclipse

完全(かんぜん)にcompletely

月(つき) the moon

欠(か)けるto wane

常(つね)にall the times

一部(いちぶ) one part

部分(ぶぶん)月食(げっしょく) partial lunar eclipse

昔(むかし)の人(ひと) ancient people, people in old days

太陽(たいよう) the sun

日食(にっしょく) solar eclipse

思(おも)い出(だ)す to recall

今日(きょう)もお疲(つか)れ様(さま)でした。

それではまた来週(らいしゅう)！

Do you like Ghibli anime movies? On the 1st of November 2022, Ghibli park opened in Aichi (just outside of Nagoya city). For this month, all tickets are sold out. Tickets for January and February 2023 will be on sale soon and more and more later. Please google it for further information.

Website: https://www.sunshinejapanese.com.au/

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Japanese script:

世界中(せかいじゅう)のメイトさん、こんにちは！

サンシャインジャパニーズの陽子(ようこ)です。

今日(きょう)は、2022年(ねん)11月(がつ)3日(みっか)です。

メイトさんの中(なか)にもジブリファンという方(かた)、多(おお)いと思(おも)います。

今月(こんげつ)１日（ついたち）、2日前（ふつかまえ）に

ジブリパークというテーマパーク がオープンしました。

このジブリパークは、森(もり)の中(なか)にあります。

今(いま)は、３つ（みっつ）のエリアで

ジブリの世界(せかい)が楽(たの)しめるそうです。

ひとつは、「ジブリの大倉庫(だいそうこ)」というエリアです。

そこはジブリ映画(えいが)のいろいろなものを展示(てんじ)していたり、

遊(あそ)べるスペースがあったり、売店(ばいてん)やカフェがあります。

建物(たてもの)の中(なか)ですが、ジブリ映画(えいが)の中(なか)にいるような気持(きも)ちになります。

２つ（ふたつ）目(め)は、「どんどこ森(もり)」です。

ここは、ジブリ映画(えいが)「となりのトトロ」に出(で)てくる女(おんな)の子(こ)、サツキとメイの家(いえ)があります。

家(いえ)の中(なか)は、映画(えいが)と同(おな)じ家具(かぐ)や物(もの)があります。

家(いえ)の裏(うら)にある山(やま)を散策(さんさく)することもできます。

３つ（みっつ）目(め)は、「青春(せいしゅん)yの丘(おか)」です。

実(じつ)は、ここがジブリパークのメインゲートのようなエリアです。

ここでは、ジブリ映画(えいが)の「耳(みみ)をすませば」や「猫(ねこ)の恩返(おんがえ)し」の世界（せかい)に入(はい)ることができます。

「ジブリの大倉庫(だいそうこ)」だけじゃなく、「どんどこ森(もり)」にも「青春(せいしゅん)の丘(おか)」にも

それぞれオリジナルのお土産(みやげ)が買(か)えるところがあるそうです。

来年(らいねん)の日本(にほん)の秋(あき)には映画(えいが)「もののけ姫(ひめ)」の世界(せかい)、「もののけの里(さと)」がオープンします。

その半年後(はんとしご)には映画(えいが)「ハウルの動(うご)く城(しろ)」や「魔女(まじょ)の宅急便(たっきゅうびん)」の世界(せかい)が詰(つ)まった「魔女(まじょ)の谷(たに) 」がオープンします。

オープンしたばかりなので、チケットの予約(よやく)をするのがちょっと大変(たいへん)ですが、旅行(りょこう)の計画(けいかく)を立(た)てたら、早(はや)めに予約(よやく)をしましょう！

Now, let’s review today’s vocab.

2日前（ふつかまえ） 2 days ago

ジブリパークGhibli park

テーマパーク theme park

森(もり) forest

ジブリの世界(せかい) Ghibli world

大倉庫(だいそうこ) huge warehouse; huge storage

ジブリ映画(えいが) Ghibli anime movie

展示(てんじ) display

売店(ばいてん) a store; a stand; a kiosk

建物(たてもの) a building

「となりのトトロ」 “My neighbour TOTORO”

家具(かぐ) furniture

家(いえ)の裏(うら) back of the house

散策(さんさく) a stroll

青春(せいしゅん) youthfulness; adolescence

丘(おか) hill

「耳(みみ)をすませば」”Whisper of the Heart”

「猫(ねこ)の恩返(おんがえ)し」”The Cat Returns”

お土産(みやげ) souvenir

秋(あき) autumn

「もののけ姫(ひめ)」 “Princess Mononoke”

里(さと) village

その半年後(はんとしご) half a year later

「ハウルの動(うご)く城(しろ)」”Howl's Moving Castle”

「魔女(まじょ)の宅急便(たっきゅうびん)」”Kiki's Delivery Service”

詰(つ)まる to be filled with

谷(たに) valley

オープンしたばかり it’s just opened; it’s soon after it opened

予約(よやく) booking; reservation

旅行(りょこう)の計画(けいかく)を立(た)てたら once you plan your trip

早(はや)めに ahead of schedule

今日(きょう)もお疲(つか)れ様(さま)でした。

それではまた来週(らいしゅう)！

Have you experienced the cold water therapy? It's much colder than water bath after sauna in Japan. It was too cold and a natural cold water therapy is suitable for me.

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Japanese script:

世界中(せかいじゅう)のメイトさん、

こんにちは！

サンシャインジャパニーズの

陽子(ようこ)です。

今日(きょう)は、2022年(ねん)

10月(がつ)27日(にち)です。

今日(きょう)、初(はじ)めて

とても冷(つめ)たい水(みず)風呂(ぶろ)に

入(はい)りました。

氷水(こおりみず)みたいに

冷(つめ)たいお風呂(ぶろ)です。

Cold water therapyが健康(けんこう)にいい

と聞(き)いて、試(ため)してみました。

私(わたし)には冷(つめ)たすぎて、

膝(ひざ)までしか入(はい)ることが

できませんでした。

メイトさんで、肩(かた)まで

入(はい)れた方(かた)はいますか。

最近(さいきん)、

自然(しぜん)のCold water therapyに

ハマっています。

山(やま)を登(のぼ)った先(さき)にある

滝(たき)の水(みず)が

とても冷(つめ)たいので、

そこに入(はい)っています。

入(はい)る時(とき)は冷(つめ)たいんですが、

だんだん慣(な)れてきて、

気持(きも)ちよくなっていきます。

リフレッシュした後(あと)、

山(やま)を下(お)りるのは

足(あし)取(ど)りが軽(かる)くて、

楽(たの)しいですよ。

ここは南半球(みなみはんきゅう)で、

もう夏(なつ)が始(はじ)まっています。

だから、

Cold water therapyを始(はじ)めるのに

いいタイミングです。

健康(けんこう)第一(だいいち)で、

がんばります！

Now, let’s review today’s vocab.

初(はじ)めてfor the first time

冷(つめ)たい cold as a temperature of an object, not air temperature

水(みず)風呂(ぶろ) water bath

氷水(こおりみず) icy water

健康(けんこう)にいい good for health

試(ため)してみました。I gave it a go. I gave it a try.

冷(つめ)たすぎる to be too cold

膝(ひざ) knee

肩(かた) shoulder

自然(しぜん)の natural

ハマっています。I’ve been into it.

先(さき) ahead

滝(たき) waterfalls

だんだん慣(な)れてくる to get used to it gradually

足(あし)取(ど)りが軽(かる)い walking with a light step

南半球(みなみはんきゅう) the Southern hemisphere

健康(けんこう)第一(だいいち)で･･･する to do something under this idea: Health is the most important thing

今日(きょう)も

お疲(つか)れ様(さま)でした。

それではまた来週(らいしゅう)！