Salut tout le monde!

Bienvenue au nouvel épisode. Cette semaine, on parle de la gym "etiquette", c'est-à-dire les règles non-écrites!

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Bonjour tout le monde! Bienvenue au nouvel épisode :)

Cette semaine, on est dans le temps des Fêtes et on te donne des trucs sur comment survivre aux nombreux soupers/événements. On parle aussi de l’importance d’avoir un shift de mindset vis-à-vis la nourriture et les interactions avec la famille/les amis.

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Bonjourrrr

Cette semaine, on parle de l'importance de manger suffisamment pour supporter ses objectifs. Traiter notre corps comme une machine et lui donner le carburant nécessaire pour performer!

Bonne écoute!

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Bienvenue à l'épisode hebdomadaire!

Cette semaine, on parle des différentes approches alimentaires et ce qu'on utilise personnellement avec nos clients.

Bonne écoute!

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Hello tout le monde, bienvenue au nouvel épisode!

Cette semaine, on parle de surcharge progressive et de son impact sur la prévention de blessure et sur les résultats à long-terme.

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Bonjour et bienvenue au nouvel épisode du podcast! Aujourd'hui, les gars parlent de sommeil et de leurs trucs respectifs pour améliorer la qualité de celui-ci!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, les gars parlent de l'importance de l'identité dans tous les processus de changement. Effectivement, la manière dont tu t'identifies aura un gros impact sur ta capacité à changer tes habitudes et surtout sur la conservation de ces nouvelles habitudes à long terme!

Bonne écoute!

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Bienvenue au nouvel épisode!

Cette semaine, à l'occasion du Movember et du mois de la santé mentale chez les hommes, on vous donne des trucs pour prendre soin de vous. Ces trucs s'appliquent aux hommes et également aux femmes.

Bonne écoute!

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Bienvenue à l'épisode hebdomadaire de sur le chemin du sommet! Cette semaine, les gars parlent de nourriture pré entraînement: ce qui est bon de manger avec un effort physique!

Bonne écoute!

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Allô tout le monde, bienvenue au nouvel épisode!

Aujourd'hui, les gars parlent de comment structurer un entraînement. lls abordent les warm-ups, ainsi que les "activations musculaires".

Bonne écoute!

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