Bonjour et bienvenue au nouvel épisode du podcast! Aujourd'hui, les gars parlent de sommeil et de leurs trucs respectifs pour améliorer la qualité de celui-ci!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, les gars parlent de l'importance de l'identité dans tous les processus de changement. Effectivement, la manière dont tu t'identifies aura un gros impact sur ta capacité à changer tes habitudes et surtout sur la conservation de ces nouvelles habitudes à long terme!

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Bienvenue au nouvel épisode!

Cette semaine, à l'occasion du Movember et du mois de la santé mentale chez les hommes, on vous donne des trucs pour prendre soin de vous. Ces trucs s'appliquent aux hommes et également aux femmes.

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Bienvenue à l'épisode hebdomadaire de sur le chemin du sommet! Cette semaine, les gars parlent de nourriture pré entraînement: ce qui est bon de manger avec un effort physique!

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Allô tout le monde, bienvenue au nouvel épisode!

Aujourd'hui, les gars parlent de comment structurer un entraînement. lls abordent les warm-ups, ainsi que les "activations musculaires".

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Aujourd'hui, les gars abordent un peu plus le sujet du mindset. Le mindset par rapport à l'entraînement, oui, mais également par rapport à la vie en général. Ils parlent de l'importance de la perception dans les situations quotidiennes.

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Dans ce deuxième épisode, les gars parlent des éléments fondamentaux d'un mode de vie sain et actif. Ils discutent des bases qui sont impératives à avoir avant de vouloir aller plus loin.

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Bienvenue au podcast Sur le chemin du sommet !

Aujourd'hui, pour le premier épisode: Xav, Mark et Phil parlent brièvement de leur parcours dans le domaine de l'entrainement. Ils discutent également de la mission de ce nouveau podcast.

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