Sustayn Podcast

In deze podcast geef ik je 4 tips mee over hoe je ervoor kan zorgen dat je een negatieve mindset omzet naar positieve mindset. Het doel van deze podcast is niet om je te leren hoe je nooit meer negatief denkt, dat is onmogelijk. Het doel is wel om je te leren hoe je de negatieve gedachtes je leven niet laat overnemen. Hoe je het leven meer van de positieve kant leert bekijken waardoor je uiteindelijk een stuk verder kan komen in de doelen je hebt.

Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/

Resultaten:
https://maxedout.nl/resultaten/

Je kan nog zo'n goed lichaam hebben, maar is je zelfbeeld niet goed, ga je je nooit écht goed voelen. Een goed lichaam kan helpen, maar is zeker niet je end all be all. Je bent veel meer dan alleen je uiterlijk. Jij kan bepalen wie je als persoon wilt zijn. Jij stuurt je gedachtes & jouw gedachtes bepalen voor een groot gedeelte wat je bereikt. In deze podcast vertel ik je meer over hoe je je zelfbeeld verbeterd.

Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/

Resultaten:
https://maxedout.nl/resultaten/

Spieropbouw kan je zo ingewikkeld maken als je wilt. Maar uiteindelijk komt het neer op een simpele basis en hoef je het niet moeilijker te maken dan dat. Snap je die basis, weet je ook waarom je bepaalde dingen wel/niet moet doen om uiteindelijk meer resultaat te krijgen.

Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/

Resultaten:
https://maxedout.nl/resultaten/

Als het je doel is om af te vallen is de 'energiebalans' nog altijd leidend. Je zal minder Calorieën moeten consumeren dan je verbruikt. Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk... En simpelweg zeggen 'je moet minder eten en meer bewegen' is waar, maar in de meeste gevallen onsuccesvol aangezien je dit zelf al wel kon bedenken. In deze podcast vertel ik je wat meer over hormonen en de werking hiervan, vooral als het gaat om honger en hoe je hier slim op kan inspelen.

Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/

Resultaten:
https://maxedout.nl/resultaten/

Zijn zoetstoffen schadelijk? Moet je ze vermijden? In deze podcast geef ik antwoord op deze vragen en vertel ik je wat je moet horen om uiteindelijk zelf de keus te kunnen maken of je ze wel of niet wilt toevoegen aan je leefstijl. Wil je meer weten over zoetstoffen? Dan is deze podcast voor jou!

Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/

Resultaten:
https://maxedout.nl/resultaten/

Ben je iemand die regelmatig koolhydraten vermijd of liever niet te veel koolhydraten eet? Dan is deze podcast voor jou. Ik leg je uit wat koolhydraten zijn, waar je ze voor nodig hebt en waarom ze je kunnen helpen met het behalen van betere resultaten.

Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/

Resultaten:
https://maxedout.nl/resultaten/

In de podcast van vandaag vertel ik je hoe je twee keer zo snel vet kan verliezen. Heb je nu het doel om vet te verliezen? Maar gaat het niet zo (snel) als je wilt? Dan vertel ik je in deze podcast precies waar je op moet gaan focussen om hieraan te gaan werken.

Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/

Resultaten:
https://maxedout.nl/resultaten/

Heb je vaak een gevoel van tijdsdruk? Ervaar je vaak een prestatiedruk? Of heb je het gevoel dat je altijd bezig bent en dit nooit stopt waardoor je nooit even kan ontspannen. Luister dan deze podcast waarin ik je vertel hoe je hier (eventueel) mee om zou kunnen gaan.

Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt of wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/online-fitness-en-voedingscoach/

Resultaten:
https://maxedout.nl/resultaten/

In de podcast van vandaag ben ik samen met Koen en hebben we het over wat nou 'gezond' zijn betekent en hoe jij zo gezond mogelijk kan zijn. Tegenwoordig zijn er 100 claims die je vertellen dat dat DE manier is zo gezond mogelijk te leven: Keto dieet, vegan dieet, high carb, low carb, etc.. Hoezo zijn er zoveel verschillende overtuigingen en welke klopt nou? Waarom houd de een het dieet wel vol en waarom vind de ander het lastig om een dieet vol te houden? Dat is waar we het in deze podcast over hebben.

Ik vond het een super interessant gesprek, thanks dat je er was Koen!

Wil je weten of jou ik verder kan helpen? Stuur me een DM met "Transformatie" via instagram.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

Instagram van Koen:
https://www.instagram.com/coenfirmation_bias/

Site van Koen:
https://www.coenfirmationbias.nl/about

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/1-op-1/

Resultaten:
https://maxedout.nl/succes-verhalen/

In deze podcast deel ik 3 (Niet voor de hand liggende) 'musts' om één, een beter fysiek op te kunnen bouwen en twee, te kunnen onderhouden/ verder groeien.

Wil je er zeker van zijn dat je zoveel mogelijk resultaten maakt en wil je er een keer alles uithalen? Stuur mij een DM met "Transformatie" en ik zal kijken wat voor jou mogelijk is.

Mijn Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/1-op-1/

Resultaten:
https://maxedout.nl/succes-verhalen/