מהי דהארמה? הרבה תרגומים למילה זו- סדר, חוק, תפקיד, ייעוד , צדק ועוד... האם לאדם דהארמה אחת או שלכל אחת ואחד מאיתנו תפקיד שונה בתוך משחק החיים? מתוך כנס יוגה תרפיה 2024

רבים משווים בין עשרת הדיברות שניתנו לישראל במעמד הר סיני לשני האיברים הראשונים של היוגה הכוללים כ"א מהם 5 תרגולים. ולא בכדי. יש הרבה מן הדומה אבל יש גם לא מעט שונה. בשיחה זו אנסה לעמוד על כמה רעיונות מרכזיים

האם חופש הוא לעשות מה שאני רוצה? או שמא הוא היכולת לבחור?  מי הוא "זה שרוצה"? במדיטציה נחקור מהו אותו חופש נכסף שכל בני האדם והברואים שואפים אליו. תרגול ושיחה קצרה.

סמדהי הוא מצב הכרתי שבו ההכרה חסרת גלים לחלוטין ומאפשרת התגלות של  המודעות. האם זו בלבד המטרה של היוגה? או שמצב ההכרה שבו מתגלה המודעות הוא רק האמצעי שיאפשר מטרה גבוהה יותר?

למה טיפוח ההפך עכשו?

מה עולה בנו עכשו? בעת מלחמה? כשהמציאות מאתגרת ועלה על כל דמיון : זעם, כעס, נקמה, פחד, ספיקות (הדרך, הדהארמה...) הקושי להיות מעבר לצמדי הניגודים ולא להזדהות עם צד אחד...
 אנחנו זקוקים כעת להנחייה - איך להתנהג. איך לפעול. אנחנו יודעים איך אנחנו מרגישים ואנחנו יודעים שפעולה על פי איך שאנחנו מרגישים לא תוביל אותנו למקומות טובים....

התקופה האחרונה מאופיינת בסבל גדול. הסבל הוא תוצר של העבר. מה שנמצא כרגע אין עלינו אלא לשאתו. האפשרות לשינוי, לחיים טובים יותר טמונה ברגע הזה. בפעולות שנפעל היום שאת פירותיהם נישא בעתיד. שיחת ההשקה לספרי "טרנספורמציה של ההכרה- פרשנות אישית ליוגה סוטרה". קריאה משותפת מהטקסט בדבר היכולת שלנו להביא לעתיד טוב יותר.

כדי להגיע אל מטרת דרך היוגה- שחרור והגשמה עצמית, יש להתאמן בטכניקות המפתחות מיומנויות אותן יש ליישם בחיי היומיום, לפעול על פיהן. התרגול הפיזי מפתח גם חוסן וגם גמישות במערכת הגופנפש שלנו. אבל מחוץ למזרן, במערכות היחסים שלנו, בהתמודדויות היומיומיות שלנו , יש לנו הרבה הזדמנויות לתרגל ולהתפתח מבחינה אישית ורוחנית. יאמה- חמישה תרגולים  לויסות עצמי במערכות יחסים, ניאמה- חמישה תרגולים לויסות פנימי  ופיתוח תפיסת עולם תומכת אישית, הם שני האיברים הראשונים של הדרך. בפרק זה נסקור בקצרה את הדרך ואת עשרת התרגולים החשובים ל wellbeing שלנו ולחיינו.

אשמה היא רגש אנושי מוכר ככ ולא אהוב. 
מה הכרות עם האשמה מציעה לנו? ליוגה יש הרבה מה לומר...

החיים הם רכבת הרים. "flat ilne " משמעו אחד... והוא לא חיים... אבל מעבר לתיאור של החיים ככאלו, יש לתנודות האלו, היציאה משיווי משקל , תפקיד חשוב בפיתוח החוסן שלנו.

שונאים אותנו על היותנו יהודים- עובדה שלא בחרנו וגם אינה תלויה בנו. כיצד מתמודדים עם תחושה זו ?