Sylwia Sitkowska psycholog - Blisko Siebie

Cześć,
dziś zapraszam Cię na pierwszą część filmu o DDA/DDD

W kontekście psychologii i terapii, skrót "DDD" oznacza "Dorosłe Dzieci z Dysfunkcyjnych Rodzin" (ang. Adult Children of Dysfunctional Families). To termin używany do opisania osób dorosłych, które dorastały w rodzinach, gdzie występowały poważne problemy emocjonalne, takie jak nadużywanie substancji, przemoc, czy inne formy dysfunkcji. Dorosłe dzieci z takich rodzin mogą doświadczać różnorodnych wyzwań emocjonalnych i psychologicznych związanych z ich wychowaniem, co może wpływać na ich relacje, pracę i życie osobiste.

🔹 Poznasz problemy, z jakimi borykają się osoby z dysfunkcyjnych domów.
🔹 Przekażę Ci 13 typowych objawów osób dorastających w takich rodzinach.

Koniecznie posłuchaj do końca, daj mi znać o swojej obecności. Zastanów się, czy rozpoznajesz w którymś z przykładów u siebie?
A może znasz kogoś, dla kogo obejrzenie tego filmu byłoby ważne?
Jeśli tak, prześlij mu ten podcast.

Jeśli ten temat Cię zainteresował, tu znajdziesz podcasty o podobnej tematyce:
➡️ Wpływ Postawy Rodzicielskiej Na Dorosłe Życie Dziecka - https://www.spreaker.com/episode/56368999
➡️ Negatywne Przekonania: Jak Je Rozpoznać i Zmienić? - https://www.spreaker.com/episode/56261673
➡️ WPŁYW TRUDNEGO DZIECIŃSTWA NA DOROSŁE ŻYCIE - https://www.spreaker.com/episode/56005414

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog

Cześć,
dzisiejszy odcinek jest poświęcony rodzicom i ich zachowaniom, które wpływają na nasze dorosłe życie.

Z tego odcinka dowiesz się:
▪️ jakie to zachowania,
▪️ jakie problemy za sobą niosą,
▪️ jak sobie z nimi poradzić.

Koniecznie posłuchaj do końca i zaobserwuj mnie po więcej wartościowej wiedzy psychologicznej.

Jeśli temat Cię zainteresował, sprawdź też te podcasty:
➡️ Negatywne Przekonania: Jak Je Rozpoznać i Zmienić? - https://www.spreaker.com/episode/56261673
➡️ Jak wyłapywać i zmieniać myśli automatyczne? - https://www.spreaker.com/episode/56176662
➡️ ABC Alberta Ellisa: Modelowanie sukcesu - https://www.spreaker.com/episode/56100174

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️

-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog

Cześć,
dziś opowiem Ci więcej o przekonaniach kluczowych.

▪️ Czym one są?
▪️ Jak powstają?
▪️ Poznasz kilka przykładowych przekonań, z którymi często spotykam się w pracy.

Koniecznie zostań ze mną do końca i daj znać czy ten odcinek był dla Ciebie wartościowy.

A jeśli chcesz poznać sposób radzenia sobie i zmiany przekonań zapraszam Cię na mojego Instagrama - https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog

Jeśli ten temat Cię zainteresował, sprawdź też te pozycje:
➡️ Jak wyłapywać i zmieniać myśli automatyczne? - https://www.spreaker.com/episode/56176662
➡️ ABC Alberta Ellisa: Modelowanie sukcesu - https://www.spreaker.com/episode/56100174
➡️ WPŁYW TRUDNEGO DZIECIŃSTWA NA DOROSŁE ŻYCIE - https://www.spreaker.com/episode/56005414

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog

Cześć,
witam Cię w odcinku na temat myśli automatycznych.

Dzisiaj będę zagłębiać się w intrygujący świat automatycznych myśli, odkrywając, jak mogą one kształtować nasze codzienne doświadczenia i emocje.

🔹Pokażę, jak możecie zmieniać te automatyczne myśli, przekształcając je w bardziej konstruktywne i pomocne narzędzia.
🔹Omówię różne techniki poznawcze, które możecie zastosować w praktyce, aby efektywnie manipulować swoimi myślami.
🔹Podzielę się z Wami praktycznymi wskazówkami, które możecie zastosować na co dzień, aby stopniowo zmieniać swoje automatyczne myśli.
🔹Dostarczę Wam niezbędne narzędzia i strategie, które pozwolą na przejęcie kontroli nad własnym umysłem i myślami.
🔹Wreszcie, chcę podkreślić, że ten proces nie polega na zmuszaniu się do ciągłego myślenia pozytywnie, ale raczej na zrozumieniu i zastosowaniu myślenia, które jest właściwe i skuteczne dla Was.

Zapraszam do odsłuchania.

Jeśli temat Cię zainteresował, sprawdź odcinki o podobnej tematyce
➡️ ABC Alberta Ellisa: Modelowanie sukcesu - https://www.spreaker.com/episode/56100174
➡️ JAK ZMIENIĆ NEGATYWNE MYŚLI O SOBIE? - https://www.spreaker.com/episode/55585219
➡️ 5 KROKÓW DO SZCZĘŚCIA - https://www.spreaker.com/episode/53391505

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog

Cześć,

wciąż pozostajemy w temacie myśli, nie ukrywam, że to jednen z moich ulubionych tematów 😉

Uwierzył(a)byś mi gdybym Ci powiedziała, że możesz mieć kontrolę nad swoimi emocjami, reakcjami i zachowaniami?

Mam nadzieję, że po tym odcinku mi uwierzysz 🙂

W dzisiejszym odcinku:
▪️ poznasz historię jednej z moich klientek
▪️ dowiesz się czym jest model ABC
▪️ jak ten model może wpłynąć na Twoje życie
▪️ dlaczego warto go wprowadzić

Koniecznie daj mi znać w komentarzu czy uważasz ten model za wartościowy.

Sprawdź podcasty o podobnej tematyce:
➡️ JAK ZMIENIĆ NEGATYWNE MYŚLI O SOBIE? - https://www.spreaker.com/episode/55585219
➡️ 5 KROKÓW DO SZCZĘŚCIA! - https://www.spreaker.com/episode/53391505
➡️ PRZESTAŃ SIĘ SIEBIE CZEPIAĆ! - https://www.spreaker.com/episode/53308649

Do zobaczenia za tydzień 🙂
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog

Cześć,
dzisiejszy odcinek będzie o wpływie doświadczeń z dzieciństwa na nasze dorosłe życie.

Z tego odcinka dowiesz się:
🔹 jak tworzy się nasza osobowość,
🔹 jak nasze dziecięce doświadczenia przekładają się na życie dorosłe,
🔹 jak uwolnić się z sideł przeszłości.

Jeśli ten temat Cię interesuje, koniecznie posłuchaj do końca

Podcasty o podobnej tematyce:
Wpływ relacji z mamą na budowanie związków - https://www.spreaker.com/episode/54006642
5 najczęstszych ran z dzieciństwa - https://www.spreaker.com/episode/52419926
Wpływ pierwszych 12 miesięcy życia na dorosłość - https://www.spreaker.com/episode/52064177

Dbaj o siebie i innych
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog

Cześć,
myślisz czasami o sobie źle❓

Powtarzasz sobie w myślach “ale jestem głupia”, “do niczego się nie nadaję”, “nie uda mi się”?
To jest dla Ciebie niedobre❗

✅ Gwarantuję Ci, że po tym odcinku rozpoczniesz proces zmiany tego myślenia.

A gdy zrozumiesz jaki Twoje myśli mają wpływ na Twoje życie i dowiesz się jak możesz to zmienić, Twoje życie się odmieni.

To nie magia, potwierdzają to badania!

Twoje myśli mają ogromną moc, nie lekceważ ich❗

Dziękuję, że jesteś ze mną dzisiaj. Mam nadzieję, że ten film zainspiruje Cię do pozytywnych zmian. Pamiętaj, że jestem tutaj, aby pomagać.

Podcasty, które mogą Cię zaciekawić:

5 kroków do szczęścia! - https://www.spreaker.com/episode/53391505
Przestań się siebie czepiać! - https://www.spreaker.com/episode/53308649
Przytul Swoje Wewnętrzne Dziecko - https://www.spreaker.com/episode/53224669

Dbaj o siebie i innych ❤️

Do zobaczenia wkrótce!
-----------------------------------------------
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog

Cześć,
każdy z nas boryka się z problemami w związku.
Kryzysy są nieuniknione, to naturalny etap każdego związku.

Z dzisiejszego odcinka dowiesz się jakie błędy być może popełniasz w kryzysie i które na pewno nie pomagają w odbudowie związku.

Chcesz ich uniknąć? Zapraszam do obejrzenia, daj znać w komentarzu jakie masz refleksje PO!
Jeśli interesuje Cię ten temat - koniecznie posłuchaj 👇
Przekonania o miłości - https://www.spreaker.com/episode/53927830
4 KROKI DO POPRAWY BLISKOŚCI W ZWIĄZKU -
- https://www.spreaker.com/episode/54162075
Zacznij Śledzić Pozytywne Zachowania - https://www.spreaker.com/episode/53072520

Jeśli chcesz odbudować bliskość w związku, pokonać kryzysy i cieszyć się szczęśliwym związkiem przez długie lata, kup Warsztat Tearpeutyczny “Odbuduj bliskość w związku”
https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku

Dbaj o siebie i innych 💜
-----------------------------------------------
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog

💡 Badania psychologiczne mówią, że 99% par przechodzi kryzysy.
Przejście przez nie pomyślnie, to po prostu praca, którą trzeba wykonać.
To seria określonych kroków i zmian, które należy wdrożyć.

W czym pomoże Ci szkolenie❓
✅ W odbudowaniu więzi, która łączyła Was kiedyś, nawet jeśli jesteście w kryzysie od dawna...
✅ W odzyskaniu stabilności i równowagi.
Przestaniesz bać się kłótni, a nauczysz się rozmawiać. Porzucisz lęki związane ze stabilnością Waszej relacji.
✅ W prowadzeniu życia wolnego od kłopotów w związku.
Zrozumiesz partnera i dostaniesz zrozumienie, a to da Ci poczucie bezpieczeństwa.
✅ W zbudowaniu trwałego związku, opartego na bliskości.
Będziesz czerpać siłę i zadowolenie z bycia razem.

✨ Prowadząca: SYLWIA SITKOWSKA
Jestem osobą, która może Ci pomóc żyć własnym życiem, według własnych zasad czyli w bliskim kontakcie a jednocześnie bliskości emocjonalnej z tymi, których kochasz.
Jestem psycholożką, psychoterapeutką, autorką książek, właścicielką poradni psychologicznych i nie uważam, że dobrą drogą na dobre życie jest wycięcie z niego wszystkich tych, z którymi jest nam trudno. Moje doświadczenie i wiedza pokazuje, że wiele z takich relacji można zmienić tak, aby być blisko siebie i swoich potrzeb a jednocześnie blisko z innymi.
Od 2009 roku pracuję z parami oraz klientami indywidualnymi. Mam za sobą blisko 10 000 godzin sesji terapeutycznych.

Odbuduj swój związek z moją pomocą❗

DOŁĄCZ DO KURSU TERAPEUTYCZNEGO "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku

Cześć 🙂

Czy moja relacja jest dla mnie dobra?
Czy jestesmy w stanie dawać sobie wszystko co najlepsze?
Czy jeszcze będzie tak jak bylo na poczatku?

Te pytania mogą pojawić się w Twojej głowie.

Z tego odcinka dowiesz się:
🔸Czym jest bliskość i dlaczego jest tak ważna.
🔸Poznasz jeden z najważniejszych modeli miłości.
🔸Przedstawię Ci 4 sposoby, które pomogą w budowaniu i utrzymaniu bliskości w związku.

Jeśli interesuje Cię ten temat - koniecznie obejrzyj 👇
Przekonania o miłości - https://www.spreaker.com/episode/53927830
5 kroków do szczęścia! - https://www.spreaker.com/episode/53391505
Zacznij Śledzić Pozytywne Zachowania - https://www.spreaker.com/episode/53072520

Jeśli chcesz odbudować bliskość w związku, zapraszam na bezpłatne szkolenie online ➡️https://sylwiasitkowska.systeme.io/webinar

Dbaj o siebie i innych 💜
-----------------------------------------------
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs online "Szczęśliwy związek, czyli jak budować dobry związek na długie lata" + dostęp do zamkniętej grupy https://kursy.sylwiasitkowska.pl/zwiazek
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog