Ich berichte euch von meiner Diagnose GAD, was erste Anzeichen waren und meinen Umgang damit. Mit dieser Diagnose hat auch mein Weg in die Therapie begonnen, was die beste Entscheidung meines Lebens war. Wenn man an die richtige Person kommt dann bringt das tatsächlich so so viel. Ich wünsche euch ganz dolle viel Spaß beim Hören. #gemeinsamstatteinsam

Hallo ihr Lieben. Hier ist euer MENTAL HEALTH SAFE SPACE! In dieser Folge stelle ich mich vor und spreche über meine Diagnosen der letzten Jahre. Mein Ziel ist es euch meine Erfahrungen im Leben zu erzählen und euch damit zu zeigen, dass ihr nicht alleine seid und es immer einen Weg raus gibt. Also hüpft kurz rein und fahrt mit mir mit. Muhahaha😂❤️

Alles über den harten Anfang von 2022, Trauerbewältigung und wie ich mich aus meinem Tief gekämpft habe.

Ich erzähle euch von meinen Höhen und Tiefen der letzten Wochen. Ich bin immer noch auf dem Weg viel mehr Balance im Leben zu finden und verrate euch, was mich im Moment besonders belastet.

Mein Weg von etlichen Diäten, inneren Hass zum glücklich sein und der Liebe zu mir selbst. Vergiss nicht. Du bist genug!!!! Und höre bis zum Ende zu. Da gibt es noch eine Schlussentspannung!

Wie ich gelernt habe damit umzugehen, mit einfachen Tricks könnt ihr raus aus dieser Spirale!

In dieser Folge erzähle ich euch von weiteren Methoden, die wir bei mir in der Therapie angewandt haben. Ganz viel Spaß beim Anhören.

In dieser Folge erzähle ich euch wie ich in den letzten Wochen langsam aus meiner depressiven Phase herausgekommen bin. Es gibt immer noch tiefen, aber die Tendenz ist steigend☺️ Viel Spaß beim Hören und teilt fleißig die Folge!

Wie fühlen sich Ängste und Depressionen überhaupt an? Oft wird man es gefragt und kann es kaum beschreiben. „Aber du wirkst gar nicht so!” Heißt es ganz oft und man weiß oft selber nicht genau wie man es beschreiben kann. In dieser Podcastfolge versuche ich euch deshalb zu erklären wie ich mich fühle und wie die Depression mich in den letzten Monaten eingeholt hat. Viel Spaß dabei! Kurze Ergänzung: Ein wichtiger Punkt den ich vergessen habe: Jede kleinste Aufgabe fühlt sich an wie ein Berg und alles verschwimmt zu einer Masse, zu einem Haufen von Überwältigung!

Ich berichte von den Vor- und Nachteilen bei einem geringen Altersunterschied zwischen den Kindern. Gibt es den überhaupt? Und welche Tipps kann ich euch geben, falls ihr euch dafür entscheidet! Teilt doch gerne fleißig meinen Podcast.