Jak żyć z niedoczynnością tarczycy/hashimoto? Zapraszam!

Jak jeść zdrowo podczas wakacji?

Wybrałem najlepsze 3 książki o diecie. Zapraszam 🙂

3 super sposoby na odchudzanie, które musisz znać 🙂

4 kluczowe zasady by schudnąć i lepiej żyć. Zapraszam 🙂

Racjonalne podejście do diety i odżywiania. Zapraszam 🙂

Dzisiaj opowiem o tym czy jedząc rzadko czujesz głód oraz czy post przerywany spowalnia metabolizm? Zapraszam 🙂

Czy  indeks glikemiczny lub ładunek glikemiczny są rozwiązaniem problemów z cukrzycą i insulinoopornością? Czy wysoki poziom cukru we krwi, jest spowodowany głównie spożywaniem produktów, z wysokim indeksem glikemicznym? Tłumaczę jak poradzić sobie ze zbyt wysokim poziomem cukru.

Dieta 8/16 czyli post przerywany zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Badania i praktyka potwierdzają jego skuteczność. Działa naprawdę świetnie na odchudzanie i zrzucanie zbędnych kilogramów. Ważne by odpowiednio do tego podejść. Z tego nagrania o poście przerywanym czyli intermittent fasting dowiesz się, jak odpowiednio tę dietę rozpocząć. Zapraszam 🙂