Dziś rozmawiamy o tym jak możemy sobie radzić z zagrożeniami i sytuacjami kryzysowymi w naszym życiu, na które nie mamy wpływu. Dyskutujemy o  skrajnych przypadkach takich jak wojna tuż za naszą granicą, inflacja oraz  katastrofy naturalne. Czyli o tym co realne dzieje się wokół nas. Przy czym warto zwrócić uwagę, że odczuwanie zagrożenia i kryzysu to bardzo indywidualna sprawa i może dotyczyć różnych aspektów życia, w zależności od naszych obaw oraz przekonań. Powiemy też o możliwych reakcjach na sytuacje, które nas bezpośrednio dotyczą, gdyż ich doświadczamy. 

Niezależnie od tego, czy doświadczamy osobiście danej sytuacji, czy jest obok nas, warto mieć świadomość mechanizmów, które się w nas uruchamiają i ich konsekwencji. Opowiemy jakie są  nasze naturalne “strategie” w sytuacji zagrożenia i kryzysu, czyli jakie możemy mieć reakcję na zaistniałą sytuację. Dowiecie się też jakie są rozwiązania. Czy i jak można radzić sobie lepiej oraz czy jest sens abyśmy żyli sytuacjami, na które nie mamy wpływu, a raczej dlaczego uważamy, że go nie ma.

Dziś kontynuujemy temat poprzedniego podcastu. Rozmawiamy o tym, dlaczego ludzie nie dogadują się w pracy i w życiu osobistym.

W tym odcinku skupiamy się na wewnętrznych motywatorach, czyli tym, co nas napędza do działania i wpływa na nasze zachowania. W omawianej przez nas metodologii jest 16 motywatorów i w każdym z nich, możemy się bardzo różnić.

Np. niektórych motywuje władza, czyli lubią między innymi podejmować decyzję, inni wolą, żeby te decyzje były podejmowane za nich. Natomiast ponadprzeciętna potrzeba władzy może prowadzić do nieliczenia się zdaniem innych osób i autorytarności w działaniach.

Na konkretnych przykładach porozmawiamy jak to się przekłada na codzienne życie.  

Np. czy w związku można się dogadać, jeżeli jeden z partnerów narzuca swoje zdanie, a drugi ceni sobie niezależność. Czy szef, którego motywuje aktywność fizyczna więc organizuje pracownikom wyłącznie integracyjne aktywności sportowe, może liczyć na zmotywowanie pracowników, którzy mają inne potrzeby? Te i pozostałe motywatory omówmy na podstawie wyniku testu Rafała wg  metodologii Reiss Motivation Profile, wyjaśniając ich znaczenie oraz wartość. Dyskutujemy o tym jak przekładają się one na życie i jak dzięki temu możemy lepiej rozpoznać swoje potrzeby i komunikować się z innymi ludźmi

Pokazujemy też pułapki i błędy komunikacyjne, które mogą zaistnieć na bazie rozbieżności w motywatorach różnych osób. Tłumaczymy czemu kierując się dobrymi intencjami, ale nie biorąc pod uwagę tego co jest ważne dla drugiej osoby, możemy kreować  konfliktowe sytuacje lub takie , które prowadzą do naszego rozczarowania.

Dziś rozmawiamy o tym dlaczego ludzie w pracy i w życiu osobistym się nie dogadują. 

Jak i dlaczego różnimy się od siebie, dlaczego się nie dogadujemy, a jak moglibyśmy jednocześnie to zmienić, ułatwiając sobie życie i innym. 

Bazując na metodologii DISC Rafał opowie o cechach, które dużo mówią o naszej osobowości, co przekłada się m.in. na komunikację. Posłużymy się kolorami, mówiąc o różnicach wynikających z naszej natury. 

Możesz sprawdzić swój kolor, dowiesz się przede wszystkim w jaki sposób Ty działasz, jak działają Twoi współpracownicy, pracownicy i szefowie. Zrozumienie różnic może poprawić Twoją komunikację. 

Dowiesz się też sporo jak rozmawiać ze swoim szefem. 

Opowiemy o teorii, ale też w praktyce, na własnych przykładach, podsumowując rozmowę krótkim testem.  

Słuchając nas, zapewne zauważyliście jak pięknie się różnimy, opowiemy o tym dlaczego mimo to świetnie się dogadujemy i ponad 20 lat przyjaźnimy, bez znaczących konfliktów. 

Oczywiście nie tylko ważna jest metodologia, czy też techniki, ale wartości, o których warto pamiętać w komunikacji i to też sobie przypomnimy. 

Jest to pierwsza część podcastu, za dwa tygodnie zapraszamy na drugą część, podczas której porozmawiamy o motywatorach.

W tym odcinku przyglądamy się poczuciu własnej wartości. Analizujemy skąd się bierze i co może wpłynąć na jego wzmocnienie lub osłabienie. Tłumaczymy czemu stabilne poczucie własnej wartości nawet na średnim poziomie jest ważniejsze od wysokiego poczucia wartości, które nie jest ustabilizowane. Wyjaśniamy też istotną różnicę między poczuciem własnej wartości a pewnością siebie.

Wspominamy też o dostępnym w internecie teście, który może nam pomóc w określeniu poziomu poczucia własnej wartości. Rozmawiamy o konsekwencjach niskiego poczucia wartości w pracy, np. na stanowisku menedżera, czyli jak my możemy komuś podciąć zawodowe skrzydła lub jak nas może potraktować szef. Opowiadamy dlaczego warto budować i wzmacniać dobre zdanie o sobie samym i jakie mamy do tego narzędzia. Tradycyjnie już dzielimy się także naszymi doświadczeniami w tym temacie.

Dziś porozmawiamy o tym, że praca to relacja biznesowa, a nie rodzinna. Odpowiemy na kilka pytań i postawimy kilka tez, między innymi:

Czy dogodności w pracy typu pokoje do gier itp. wiążą pracownika z pracodawcą?

Jaki jest cel i sens szkoleń pozazawodowych w pracy, typu szkolenia jak sobie radzić z  psem, zachowania wobec kota itp.?

Czy można zatracić granicę pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym oraz czy sami jako pracownicy, możemy doprowadzić do wypalenia zawodowego.  I jak sobie z tym radzić. 

Czy fokus na integracji i rozrywce w pracy odciąga pracowników od celów biznesowych? 

Czy wydarzenia integracyjne mogą nie być dobre dla wszystkich, a nawet demotywować niektórych?

Punkt widzenia pracodawcy, czyli o tym co najbardziej liczy się w biznesie. Czy i jak pogodzić biznes z dobrą atmosferą pracy, czy też rodzinną atmosferą. A co jeżeli taki “rodzinny” pracodawca nas zwalnia? 

Trochę o  naszych przewidywaniach  na temat rynku pracy w najbliższej przyszłości.

Zapraszamy do posłuchania, refleksji i podzielenia się swoimi doświadczeniami w temacie.

Dziś modny temat. W tym odcinku mówimy o „obfitości”, czy inaczej rzecz ujmując o DobroStanie. Rozmawiamy o tym, czym jest obfitość, czemu warto jej doświadczać i czy dla każdego jest dostępna oraz o tym czy poczucie obfitości w życiu może prowadzić do lenistwa i apatii. 

Nie planowaliśmy tego, a krok po kroku wydyskutowaliśmy wzór na obfitość, albo jak kto woli  dobrostan. 

Definiujemy te pojęcia, po to, żeby uświadomić sobie co to właściwie znaczy, jak się może przejawiać oraz dlaczego poczucie obfitości jest ważne w życiu człowieka. 

Podajemy, co się składa na poczucie dobrostanu, z konkretnymi działaniami, które możesz podjąć, żeby obfitości doświadczać. Okazuje się, że również w tym temacie można określić wskaźniki :). Wzór uzupełniamy o wydyskutowane wnioski i nasze osobiste doświadczenia. 

Tradycyjnie dyskutujemy o temacie z różnych perspektyw. Próbujemy ustalić czy obfitość to stan umysłu, czy umiejętność uważnego dostrzegania rzeczywistości. A może jedno i drugie? Staramy się pokazać, że obfitość to nie tylko posiadanie materialnych bogactw, ale również poczucie pełni, satysfakcji i obfitości w różnych aspektach życia.

Dziś rozmawiamy o tym czym jest intuicja, jak ją usłyszeć i rozpoznać. Zestawiamy ją też z logiką w kontekście dokonywania wyborów i podejmowania decyzji.

Krótko opowiemy o tym co o intuicji mówi joga. Kiedy warto użyć logiki i rozumu. Jak wpisują się w ten koncept emocje, normy społeczne i nasze przekonania. Jakie są nasze doświadczenia i jakie rozwiązania oraz narzędzia proponujemy, żeby trenować intuicję oraz umysł. Przy tym tak się złożyło, że reprezentujemy dwie różne koncepcje i pomysły, odnośnie tego czym się głównie kierujemy w życiu. Jak się okazuje, na końcu bardzo się przy tym nie różnimy i też zachęcamy, żeby łączyć, a nie dzielić.

Tytuł tego podcastu można uznać za prowokacyjny i może taki właśnie jest, bo rozmawiamy o obawach i  zarzutach w tym temacie. Odnosimy się w nim do zmian jakie zachodzą w każdym z nas i pokazujemy, że nie można ich uniknąć.

Na podstawie własnych doświadczeń i nie tylko rozmawiamy o standardowych procesach, które zachodzą w związkach, takich jak np. kryzys. Tłumaczymy wagę dobrej komunikacji i świadomie podkreślamy potrzebę zachowania indywidualnej wolności dla każdej osoby w związku. Obnażamy magiczne przekonanie, szczególnie powszechne u kobiet, że partnerzy zmienią się dla nich. Stawiamy pytanie, czy wchodzenie w związek z założeniem, że druga osoba będzie musiała się zmienić to naprawdę jest miłość. Dyskutujemy o tym, czym jest odpowiedzialność i w jakim zakresie ją mamy  oraz jak początkowo zgrany związek może z czasem zgubić swoją harmonię. Będzie też krótko o wygodzie i dyskomforcie bycia singlem.

Wprost odpowiadamy na tytułowe pytanie, ale aby usłyszeć jak brzmi odpowiedź zapraszamy do dzisiejszego odcinka. 

Książka mówiąca o językach miłości, o której wspomina Aneta w podcaście to: “5 języków miłości” , Gary Chapman.

Opis dzisiejszego odcinka zaczynamy od pytania, które może skłoni Cię do refleksji: Czy masz poczucie, że dobrze np. efektywnie spędzasz czas, czy może uważasz, że często go marnujesz?

Dziś rozmawiamy nie tyle o zarządzaniu czasem, a o zarządzaniu sobą/aktywnościami w czasie. Nie tylko jak zarządzać, ale przede wszystkim o efektywnym zarządzaniu. Dlaczego warto, wyjaśnimy poprzez brutalnie obnażony system zarządzania  - na osobistym przykładzie Anety. Otrzymasz kilka bardzo konkretnych wskazówek jak sobie lepiej radzić. W tym konkretne narzędzia, z których po tym podcaście można powiedzieć, że już oboje korzystamy. Powiemy między innymi co tj. metoda trzech priorytetów na dzień i jak do zarządzania czasem mają się zakupy i relaks. 

Dowiecie się przy okazji kto ma więcej czasu: bogaty czy biedny… 

Zapraszamy do posłuchania i życzymy efektywnie spędzonego czasu.

Poniżej linki do przydatnych narzędzi, o których wspominamy w podcaście:

https://todoist.com/pl

https://listonic.com/pl/

W tym odcinku rozmawiamy o wieku i jego konsekwencjach. O tym jak wraz z upływem lat zmienia się nasze podejście do życia, priorytetów, wartości i jak zmieniamy się my sami. Omawiamy różne etapy życia, w różnych kontekstach i w różnych podejściach. W tym i takim, w którym nie występuje termin „starość”.

Dyskutujemy o różnicy między dorosłością a dojrzałością. Zwracamy też uwagę na to co mówią badania odnośnie tego z kim spędzamy najwięcej czasu w ciągu dnia w zależności od naszego wieku. Przy okazji Aneta zdradza, kim była w młodości, a było to dalekie od statecznej menedżerki z dużej korporacji, czy uduchowionej nauczycielki jogi. Rafał zdradza natomiast swój sposób na dobre przygotowanie do upływu czasu omawiając projekt „35+” i „50+”. 

Pojawia się też jedna kwestia, w której mamy odmienne zdanie. W konsekwencji czego mamy szansę nagrywać kolejne podcasty wiele lat :), bo umówiliśmy, że za 15 lat nagramy podcast, żeby zweryfikować swoje poglądy na temat tzw. “starości”.  

Podajemy też link do wpisu na blogu Rafał, do którego odwołujemy się w nagraniu: 

https://www.rafalmarkiewicz.pl/kiedys-bylo-inaczej-czemu-warto-inwestowac-w-siebie/