In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘗𝘳𝘰 𝘊𝘭𝘢𝘴𝘴𝘪𝘤 𝘗𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵 𝐓𝐇𝐎𝐌𝐀𝐒 𝐁𝐀𝐈𝐄𝐑!

𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:

• seinen Fitness Werdegang

• seine bisherigen Wettkampf- und Post-Show-Erfahrungen

• seine sportlichen Ziele im Bodybuilding

• wie er mit längeren Trainings-Ausfällen umgeht, aufgrund Lockdown oder Operationen

• wie er sein Coaching gestaltet

• sowie das Thema "Bodybuilding & Beziehung" bezugnehmend auf Freunde/Familie sowie seine Partnerin

𝙏𝙤𝙢'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚:

• Instagram: @tombaier_ifbbpro

𝐃𝐚𝐬 𝐉𝐚𝐡𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟏 𝐧𝐚𝐡𝐭! 

In dieser Folge erzähle ich dir wie ich das aktuelle Jahr 2021 beende und das neue Jahr 2022 beginne - dabei stelle ich mir sämtliche Fragen und schreibe diese auf. 

𝐇𝐨𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐫 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐙𝐞𝐭𝐭𝐞𝐥 𝐮𝐧𝐝 𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐒𝐭𝐢𝐟𝐭 und notiere dir beim Hören die Fragen, die du dir anschließend selbst stellen bzw. ausarbeiten möchtest. Gerne kannst du auch gemeinsam mit deinen Freunden/ Familie am Silvesterabend diverse Fragen beantworten oder das "𝐅𝐫𝐢𝐞𝐝𝐞𝐧𝐬𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥" durchführen, welches ich dir vorstelle. Ebenso gebe ich dir meine Tipps, wie du deine Ziele/ Visionen für's neue Jahr 2022 verwirklichen kannst und dran bleibst!

In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘉𝘪𝘬𝘪𝘯𝘪 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘑𝘶𝘯𝘪𝘰𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐋𝐈𝐒𝐀 𝐒𝐀𝐍𝐅𝐓𝐋! 

𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:

• ihren Weg von der Magersucht ins Bodybuilding

• ihre Wettkampfsaisonen 

• ihren Wechsel von der Figur zur Bikini Klasse 

• ihre bisherigen Post-Show Erfahrungen und deren Entwicklung 

• hormonelles Ungleichgewicht nach der Magersucht und den Diäten 

• wie sie aktuell 10 Wochen nach ihrem letzten Wettkampf ihre Ernährung gestaltet 

• wie sie in den kommenden Weihnachtsfeiertagen mit dem festlichen Essen umgeht 

• sowie ihre Tipps an dich für die Zeit nach den Wettkämpfen 

𝙇𝙞𝙨𝙖'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚:  

• Instagram: @lisl_gym26

In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘌𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘗𝘳𝘰 𝘉𝘰𝘥𝘺𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘑𝘶𝘯𝘪𝘰𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝗔𝗟𝗜𝗡𝗔 𝗪𝗜𝗟𝗛𝗘𝗟𝗠!

𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:

• ihre Wettkampfsaisonen

• ihren Wechsel von der Bikini zur Figur Klasse

• wie sie aktuell ihr Training und ihre Ernährung gestaltet

• ihre bisherigen Post-Show Erfahrungen und deren Entwicklung, ebenso aus der Sicht als Coach

• sowie ihre Tipps an dich für den Umgang in der Zeit nach den Wettkämpfen.

𝘼𝙡𝙞𝙣𝙖'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚: 

• Instagram: @alina_.wi

• YouTube: Alina Wilhelm

In dieser Folge erzähle ich dir allgemeines zur "Post-Show" (die Zeit nach den Wettkämpfen) und teile meine persönlichen Erfahrungen und Tipps mit dir.

In dieser Folge erfährst du wer ich bin, was der Name T TALK bedeutet, wieso ich diesen Podcast starte und welche Themen dich auf meinem Kanal erwarten!