T TALK

By Tanja Kollbauer

T TALK – Viel mehr als nur Fitness

Ich bin Tanja Kollbauer – IFBB Bikini Athletin, aber vor allem ein Mensch mit vielen Gedanken🧠

Dich erwarten Impulse zum Nachdenken, ehrlicher Real Talk, persönlic... more

· Health & Fitness

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FAQs about T TALK:

How many episodes does T TALK have?

The podcast currently has 45 episodes available.

T TALK episodes:

March 11, 2022 #15 | PREPTALK mit IFBB Bodyfitness Athletin ELISABETH KAMMERER
Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘉𝘰𝘥𝘺𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐄𝐋𝐈𝐒𝐀𝐁𝐄𝐓𝐇 𝐊𝐀𝐌𝐌𝐄𝐑𝐄𝐑!
𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:
• ihren Fitness-Werdegang und den Weg zu den Wettkämpfen
• ihre Erfahrungen ihrer bisherigen Wettkampfsaisonen sowie ihre Post-Show Erfahrungen
• wie sie aktuell ihre Offseason gestaltet
• ihre Ziele im Bodybuilding
• ihre aktuelle Ernährung und den dazugehörigen Herausforderungen aufgrund früherer Essstörung
𝙀𝙡𝙡𝙞‘𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚
@elli.sabeth__
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1h 10min
March 04, 2022 #14 | PREPTALK mit IFBB Figur Athletin LISA GRÖBNER
Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘍𝘪𝘨𝘶𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐋𝐈𝐒𝐀 𝐆𝐑𝐎̈𝐁𝐍𝐄𝐑!
𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:
• ihren Fitness-Werdegang und den Weg zu den Wettkämpfen
• ihre Erfahrungen ihrer ersten Wettkampfsaison vom Herbst 2021 sowie ihre Post-Show Erfahrungen
• wie sie aktuell ihre Offseason mit Training und Ernährung gestaltet
• ihre Ziele im Bodybuilding
• das Thema "Selbstliebe/-akzeptanz/-kritik sowie Ratschläge, um dieses zu verbessern/verinnerlichen
𝙇𝙞𝙨𝙖'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚:
@lisa_groes
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1h 13min
February 25, 2022 #13 | PREPTALK mit IFBB Figur Junior Athletin ANNA LADURNER
In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘍𝘪𝘨𝘶𝘳 𝘑𝘶𝘯𝘪𝘰𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐀𝐍𝐍𝐀 𝐋𝐀𝐃𝐔𝐑𝐍𝐄𝐑!
𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:
• ihren Fitness-Werdegang und erste Wettkampfsaison vom Herbst 2021
• wie sie ihre Ernährung und Training gestaltet
• ihre ersten Postshow-Erfahrungen inkl. Tipps
• ihre nächsten Ziele im Bodybuilding
𝗔𝗻𝗻𝗮'𝘀 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗞𝗮𝗻𝗮̈𝗹𝗲:
@pumping_ann
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34min
February 18, 2022 #12 | Offiziell nun IFBB Elite Pro? So geht der Weg für ALINA WILHELM weiter!
Heute ist wieder zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘌𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘗𝘳𝘰 𝘉𝘰𝘥𝘺𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝗔𝗟𝗜𝗡𝗔 𝗪𝗜𝗟𝗛𝗘𝗟𝗠!
In dieser Folge wirst du erfahren, wie sie sich entschieden hat künftig im Bodybuilding weiterzumachen und wie sie ihre aktuelle Offseason bis dahin gestaltet.
𝘼𝙡𝙞𝙣𝙖'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚:
• Instagram: @alina_.wi
• YouTube: Alina Wilhelm
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30min
February 11, 2022 #11 | PREPTALK mit IFBB Bikini Athletin SARAH NEUHEISEL
Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘉𝘪𝘬𝘪𝘯𝘪 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐒𝐀𝐑𝐀𝐇 𝐍𝐄𝐔𝐇𝐄𝐈𝐒𝐄𝐋!
𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:
• ihren Fitness-Werdegang und ihre bisherigen Wettkampfsaisonen
• wie sie ihre Ernährung und Training gestaltet
• ihre bisherigen Postshow-Erfahrungen
• wie es bei ihr nun künftig weiter geht: nimmt sie die Elite Pro Card an?
• Posing: wieso und was dabei so wichtig ist inklusive Tipps zur Verbesserung der Präsentation
𝗦𝗮𝗿𝗮𝗵'𝘀 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗞𝗮𝗻𝗮̈𝗹𝗲:
@sarah_nhs_
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1h 9min
February 04, 2022 #10 | PREPTALK & EATING DISORDER mit IFBB Masters Figur Athletin MELANIE
Heute ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘔𝘢𝘴𝘵𝘦𝘳𝘴 𝘍𝘪𝘨𝘶𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐌𝐄𝐋𝐀𝐍𝐈𝐄!
Sie ist ebenso im #TeamHolzer und hatte im Herbst 2021 ihre erste Wettkampfsaison im Alter von 39 bzw. 40 Jahren.
𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:
• wie sie ihren Alltag mit zwei Kindern, dem Sport und der Selbständigkeit als Psychotherapeutin gestaltet
• wie sie darauf gekommen ist noch Wettkämpfe zu machen
• wie ihre Kinder/Eltern/Enge Freunde dazu stehen
• wie es ihr in der Zeit nach den Wettkämpfen so ging und wie sie ihre aktuelle Offseason gestaltet
• woher Essstörungen stammen und ob man diese heilen kann
• wie sie in einer Therapie vorgeht
𝙈𝙚𝙡𝙡𝙞‘𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚:
@melli_ifbb
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58min
January 28, 2022 #9 | POSTSHOW & EATING DISORDER mit IFBB Pro Figur Athletin JENNIFER ZIENERT
In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘪𝘧𝘣𝘣 𝘗𝘳𝘰 𝘍𝘪𝘨𝘶𝘳 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐉𝐄𝐍𝐍𝐈𝐅𝐄𝐑 𝐙𝐈𝐄𝐍𝐄𝐑𝐓! Sie ist seit vielen Jahren erfolgreiche Figur-Athletin und hat sich bereits Ende 2021 für den 𝐌𝐫. 𝐎𝐥𝐲𝐦𝐩𝐢𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟐 qualifiziert, für den sie sich gerade vorbereitet.
𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗵𝗮𝘂𝗽𝘁𝘀𝗮̈𝗰𝗵𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘂̈𝗯𝗲𝗿 𝗱𝗮𝘀 𝗧𝗵𝗲𝗺𝗮 "𝗣𝗼𝘀𝘁𝘀𝗵𝗼𝘄 & 𝗘𝘀𝘀𝘁𝗼̈𝗿𝘂𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗶𝗺 𝗕𝗼𝗱𝘆𝗯𝘂𝗶𝗹𝗱𝗶𝗻𝗴", 𝘂𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗺 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:
• ob die "Probleme nach den Wettkämpfen" zwingend mit einer früheren Essstörung zu tun haben
• ihre eigenen Erfahrungen und die sogenannte "Teufelsspirale"
• Erfahrungen von Clienten ihres Coachings
• den bekannten "Foodfocus" und wie man damit umgeht
• den Struggle mit der eigenen Körperwahrnehmung
• Mentalität im Bodybuilding
• ihre Tipps im Umgang nach den Wettkämpfen
• ihre Gestaltung der Offseason
𝗝𝗲𝗻𝗻𝘆'𝘀 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗞𝗮𝗻𝗮̈𝗹𝗲:
• Instagram: @jennifer.zienert.ifbbpro
• YouTube: Jennifer Zienert IFBB Pro
𝗪𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗶𝘁 𝗝𝗲𝗻𝗻𝗶𝗳𝗲𝗿 𝗭𝗶𝗲𝗻𝗲𝗿𝘁:
• Breiter als Schwarzenegger by Thomas Holzer: "#11 Jennifer Zienert kurz vor ihrer ProCard"
• GANNIKUS Podcast: "Jennifer Zienert | 1. Profi-Sieg, IFBB vs. Elite Pro, Werdegang, Schattenseiten, Ziele uvm."
• JAY & JOE SHOW PODCAST: "Das Ziel ist klar: MR. OLYMPIA - TRUE TALK mit IFBB Pro Jennifer Zienert"
• Beauty & Beasts: "Folge 45 Jennifer Zienert - Kurz vor der Bodybuilding Rente - und dann doch IFBB Figure Pro auf dem Weg zum Mr. Olympia"
• Beauty & Beasts: "Folge 71 Jennifer und Daniel Zienert - Ehepaar, Geschäftspartener, Figure-Pro und Pro-Coach - So sieht ihr Alltag aus"
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1h 17min
January 21, 2022 #8 | PREPTALK mit IFBB Elite Pro Wellness Athletin FRANZI WEIL
In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘌𝘭𝘪𝘵𝘦 𝘗𝘳𝘰 𝘞𝘦𝘭𝘭𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵𝘪𝘯 𝐅𝐑𝐀𝐍𝐙𝐈 𝐖𝐄𝐈𝐋!
𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:
• ihren Fitness-Werdegang
• ihre Wettkampf-Erfahrungen
• ihre bisherigen Post-Show-Erfahrungen und wie es ihr aktuell 1 Monat nach ihrem letzten Wettkampf geht
• ihre Tipps an dich, für den Umgang nach den Wettkämpfen
• sowie ihre künftigen Ziele
𝗙𝗿𝗮𝗻𝘇𝗶'𝘀 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗮 𝗞𝗮𝗻𝗮̈𝗹𝗲:
• Instagram: @hope_n_odyssey
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1h 9min
January 14, 2022 #7 | COACHTALK mit THOMAS HOLZER
In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝐓𝐇𝐎𝐌𝐀𝐒 𝐇𝐎𝐋𝐙𝐄𝐑 - 𝘮𝘦𝘪𝘯 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 & 𝘨𝘶𝘵𝘦𝘳 𝘍𝘳𝘦𝘶𝘯𝘥 𝘥𝘦𝘳 "𝘛𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘚𝘱𝘦𝘻𝘪𝘢𝘭𝘪𝘴𝘵".

𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:
• seinen Werdegang vom erfolgreichen Bodybuilder zum Coach
• wie er sein Coaching gestaltet und was ihm dabei wichtig ist
• Post-Show Erfahrungen und wie er mit seinen Athleten die Phase nach den Wettkämpfen gestaltet
• sowie wie wir uns kennengelernt haben
𝙏𝙝𝙤𝙢𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙞𝙣𝙚 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚:
Instagram: @thomas_holzer
YouTube: Thomas Holzer Transformations Spezialist
Podcast: Breiter als Schwarzenegger
Website: www.concept3plus.com
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1h 13min
January 07, 2022 #6 | PREPTALK mit IFBB Pro Classic Physique Athlet THOMAS BAIER
In dieser Folge ist zu Gast bei mir 𝘐𝘍𝘉𝘉 𝘗𝘳𝘰 𝘊𝘭𝘢𝘴𝘴𝘪𝘤 𝘗𝘩𝘺𝘴𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘈𝘵𝘩𝘭𝘦𝘵 𝐓𝐇𝐎𝐌𝐀𝐒 𝐁𝐀𝐈𝐄𝐑!
𝗪𝗶𝗿 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗻 𝘂̈𝗯𝗲𝗿:
• seinen Fitness Werdegang
• seine bisherigen Wettkampf- und Post-Show-Erfahrungen
• seine sportlichen Ziele im Bodybuilding
• wie er mit längeren Trainings-Ausfällen umgeht, aufgrund Lockdown oder Operationen
• wie er sein Coaching gestaltet
• sowie das Thema "Bodybuilding & Beziehung" bezugnehmend auf Freunde/Familie sowie seine Partnerin
𝙏𝙤𝙢'𝙨 𝙎𝙤𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙖 𝙆𝙖𝙣𝙖̈𝙡𝙚:
• Instagram: @tombaier_ifbbpro
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1h 20min

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