Tải ứng dụng Sách Tinh Gọn để nghe hơn 2000 sách tóm tắt nhé bạn: https://www.sachtinhgon.com

Tại sao bạn mất động lực?

Việc dán mắt vào trò chơi điện tử hay lướt mạng xã hội trên điện thoại hàng giờ liền dường như diễn ra một cách dễ dàng đối với chúng ta, gần như không tốn chút sức lực nào để duy trì sự tập trung. Ngược lại, chỉ 30 phút học tập thôi cũng có thể là một cuộc chiến nội tâm. Lý trí chúng ta hiểu rõ rằng học tập, rèn luyện thể chất, xây dựng sự nghiệp, hay bất kỳ hoạt động nào tương tự đều mang lại lợi ích lâu dài to lớn hơn so với việc xem tivi, chơi game, hay lướt mạng xã hội. Vậy tại sao ta lại dễ dàng sa đà vào những thú vui tức thời, ngắn hạn này?

Câu trả lời nằm ở sự đối lập giữa dễ dàng và khó khăn. Một bên đòi hỏi ít nỗ lực, bên kia lại yêu cầu sự cố gắng đáng kể. Tuy nhiên, có những người dường như không gặp khó khăn gì khi duy trì việc học tập, tập thể dục, hay theo đuổi các dự án cá nhân một cách đều đặn. Điều gì khiến họ có động lực hơn người để đương đầu với những việc khó khăn? Và liệu có cách nào để biến những việc khó khăn trở nên dễ dàng hơn? Câu trả lời nằm ở dopamine, một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng trong não bộ.