トレーニングの５原則の一つ、意識性の原則。

トレーニングの意味や内容をしっかり理解して実行に移していったほうが良いよねっていうお話です。

リスナーからの質問回答！

トライアスロンなんてしんどさの象徴みたいなスポーツですが、その中でも1番の記憶を引き出してきました！

~お品書き~

（0:00） スタート

（4:54） 本題スタート

（5:54） 今までで1番しんどかったレース

（9:27） 気持ち的にしんどかったレース

（18:33） トライアスリートとして活動していてしんどかったこと

（29:45） エンディング

今回は以前いただいた「運動中に頭の中で音楽は流れますか？」という質問に関連して

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