培根曾经说过：“知识就是力量”，但他还说过，“少吃能长寿”。少吃更科学的说法是“热量限制”，这意味着简单节食就行了吗？今天的节目里，让我们为你来讲述如何健康科学的热量限制。

上一期，我们为大家讲述了什么是“免疫衰老”。那么，免疫力是越强越好吗？当然不是，维持我们健康的免疫力才最重要！我们该运用哪些策略，补充些什么去维持健康的免疫力呢？快来听听这期节目吧

我们常常听到：“要有强大的免疫力，才能不生病”。其实，衰老，也是如此。那么免疫系统衰老对于而言意味了什么，我们又该如何去及早干预？听完这篇，你或许会有答案。

神经退行性疾病居然和双眼皮的遗传概率一样？从进化角度如何解读人类的衰老呢？人类衰老是一种进化层面上的必然吗？

在与衰老对弈中，我们该用什么去衡量衰老，并及时评估当下策略是否有效？生理年龄时钟给出了一个很好的方向。近日，著名国际科技公司谷歌联合衰老领域权威科研机构巴克老龄化研究所，共同推出全新人类视网膜衰老时钟（eyeAge）。那么，这一时钟的先进之处在哪里呢？

日日夜夜陪伴、跟随我们的细胞是如何日渐走向衰老的呢？

切好的水果在空气流通处数十分钟就会变色皱缩，随年龄增长我们的眼角和鬓角处开始浮现细小的鱼尾纹，也称氧化纹。氧化就这样伴随着年岁的脚步，悄无声息的在我们周边和身上留下不可磨灭的衰老印记。

然而，近年来学界却发现ROS还可以通过引起机体的氧化防御机制，激发信号传导能力，提高细胞活性，从而发挥延长寿命的双重功能。ROS，到底是敌是友？

一场同学聚会，他的她，或她的他，多年不见，却大不相同，岁月真的对所有人都一视同仁吗？

今天是第十五个“世界鲸鲨日”，作为体型最大的鲨鱼，鲸鲨曾被认为几乎没有天敌，然近200年来，人类活动直接或间接的影响，却让这个古老的庞然大物正从浩瀚的大海中消失……

其实，鲨鱼本应是“长寿动物园”里响当当的代表生物，短视频平台上，一条“从400年前明朝万历年间活到现代”的鲨鱼，就因异常长寿而走红。

以目前的观测记录，格陵兰鲨（学名：小头睡鲨）的最大寿命为392±120岁，也就是说甚至可能达到了512岁。

格陵兰鲨究竟有何长寿本领，让它能够与哥伦布谈笑风生，从文艺复兴时代巡游至今？

ARDD，全称Aging Research and Drug Discovery Meeting（衰老研究和药物发现会议），每年8月底9月初召开，是迄今规模最大、影响力最广的衰老学术会议，一年只办一次，一次就足够宣传一年的ARDD，堪称抗衰界“春晚”。77位顶级领域大咖相聚一堂，与你共商不老大业。