太极拳可以通过改善心肺功能，降低心肌耗氧，起到预防心脑血管疾病的作用。还可以通过锻炼增强外周组织对葡萄糖的摄取和利用，从而降低葡萄糖。所以，太极拳是防治糖尿病的免费良方呦！

定时定量进餐，少吃多餐。

发生低血糖时应该选择可以迅速升高血糖的食物

降糖药物的选择，都是有适应症的，我们不能盲目使用胰岛素或口服降糖药物，都应遵病情而定。按医嘱用药。

什么时候吃？两餐之间加餐的时候吃

吃多少？根据自身血糖情况，水果升糖情况，确定水果量，还有考虑水果的产地等因素，比如刚下来的青苹果就比熟透的了红苹果含糖低一些。

不吃主食？只吃粗粮？都不对

血糖监测等化验指标是客观评判标准。

肥胖、饮食不合理、体力活动减少、吸烟、年龄、压力过大、应激等情况因素会有可能导致患糖尿病。

血糖监测是糖尿病管理非常重要的部分，根据自己情况有效监测血糖必不可少。

高危人群，空腹血糖+OGTT正常者三年筛查一次，筛查结果为糖尿病前期者，每年筛查一次。