100 avsnitt har nu spelats in :-)

Då Pierre var första gäst in så får han såklart vara med på Avsnitt 100. Vi uppmärksammar dock inte detta under avsnittet men: Vi snackar ju självklart om hur det går för Pierre. Med träningen, brutna nyckelbenet, maten, godiset och Climb of hope. Han säger tex i början att "just nu känns det som att jag är mitt sämsta jag"

Så slå på avsnittet och lyssna direkt.

Avsnitt 99- Susanne 5 by Lagompodden

Hemmaträning låter ju bra och smart men det är inte vad Susanne har fått till tidigare. Men hon inser att det är dags att tänka om kring det och även vad som "räknas" som träning.

Vi pratar även om att uppföljning föder motivation.

Avsnitt 97- Susanne 3 by Lagompodden

I senaste avsnittet med Pierre beskrev han att han tappat både motivation och flow. Han var fast beslutsam att nu fick det vara nog. Han bestämde sig för att starta sin regelbundna morgonträning, sluta äta godis i tid och otid och fokusera på sin hälsa ordentligt. I dagens avsnitt följer vi upp hur det blev och han delar med sig av sina framgångsfaktorer.

Vi träffar Susanne för andra gången. Frågorna som snurrar är: Har hon vågat sig in bland vikterna och hur mycket vill hon reflektera och ha tid för sig själv egentligen?

Pierre har kommit ur sitt flow, slarvat med träningen, druckit för många öl. Medvetenheten om sina egna utmaningar gör det ibland ännu svårare. Återfinner han motivationen?

Lagompodden träffar Susanne för första gången som är en cool, pigg och glad 50 åring. Hon trivs med det mesta men skulle vilja bli ordentligt regelbunden i sin träning samt våga sig in bland vikterna i gymmet utan att känna sig helt förvirrad. Under samtalets gång inser hon även att det här med reflektion och återhämtning är något hon behöver mer av. Men hur ska hon hinna det undrar hon i nästa andetag?

I dagens avsnitt beskriver Pierre först ett mentalt krig med pingvinstänger i matkassan sedan kommer vi in på ämnet matplanering. Pierres största utmaningar just nu är i mataffären som han besöker varje dag. Jag börjar berätta för honom hur jag gör, hur jag numera handlar mat online och hur planeringen kring detta ser ut. Kan det kanske vara en del av lösningen för Pierre just nu?

Det handlar om vilja säger Pierre, framförallt när han står i kassan och blir sugen på allt som ligger där och frestar honom.

Vi följer även upp hans krysslista han nämnde i förra avsnittet som är en vinnande strategi för honom att inte äta för mycket skräp.

Vi är även lite oense om när han ska starta igång sitt upplägg inför det stora projektet. Jag säger nu, han säger sen:-)