Tankar om träning

Tankar om träning

By William ValkeaojaSportsScienceHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Tankar om träning episodes

  • Rörlighet del 1 - Förlänga muskler

    Kan du förlänga dina muskler med rörlighetsträning?


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11129965/pdf/421_2023_Article_5413.pdf


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12152101/pdf/40279_2025_Article_2204.pdf


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10499138/pdf/jssm-22-465.pdf


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41980349/


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26805699/


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40442558/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    11 min
  • Löpning är tråkigt

    Blir löpningen tråkigt väldigt fort in i ett pass? Du kanske bara är ansträngd.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18369689/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  • Konditionsträning räcker inte

    Istället för att öka från 10 till 11 timmars cykling i veckan bör du nog fundera på lite tunga knäböj.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42254834/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  • Östafrika VS Norge

    Skillnader och likheter mellan östafrikanska och norska löpares träning.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42389749/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    12 min
  • När fysiologin krackelerar

    Vad händer med din fysiologi när din puls skenar iväg efter en längre ansträngning?


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42137179/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Maxpuls
    Vad är maxpuls, fungerar formlerna för att uppskatta den, hur uppmäter man den och är den användbar?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
  • Slow running
    Ett fånigt begrepp, en överdriven diskussion och kanske nåt gott som kan komma ur det.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Mens och träning

    Påverkar menstruationscykeln din träning?


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12717676/pdf/EJSC-26-e70078.pdf

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Non responders

    Finns det folk som inte svarar alls på träning?


    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12659766/pdf/EJSC-25-e70095.pdf

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min

About Tankar om träning

From the publisher's feed

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på…