Tankar om träning

Tankar om träning

By William ValkeaojaSportsScienceHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Tankar om träning episodes

  • Träning och depression

    Det brinner inom träningsvärlden en eld av entusiasm för träning som behandling mot depression. Jag kastar lite vatten på lågorna.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38355154/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  • Mixa in hög intensitet

    Förstör du ditt lågintensiva Zon2-pass om du lägger in lite högintensiva insatser i mitten av det?


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41081864/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min
  • När du tar slut

    Vad händer när du verkligen ligger på rött, varför ger du upp och kan vi lära oss något om hur kan orka lite till?


    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1469029225001906?via%3Dihub

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  • Vet din klocka hur vältränad du är?

    En ny studie kollade på om smartklockor kan förutsäga vO2max, om det är skillnad för måttligt tränade och vältränade personer samt om flera mätningar gör värdet bättre.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40770433/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
  • Pacing

    Hur ska du bäst disponera din insats under ett givet lopp?


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40740427/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    14 min

About Tankar om träning

From the publisher's feed

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på…