Tankar om träning

Tankar om träning

By William ValkeaojaSportsScienceHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Tankar om träning episodes

  • Tjänar du på att träna hårt?

    En redan tränad person kanske inte ska träna så hårt särskilt ofta.


    https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-023-01924-y

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Tid i zoner

    Hur mycket låg- medel- och högintensiv träning ska du ha i ditt program? Är den frågan ens en bra utgångspunkt?


    https://www.researchgate.net/profile/Jem-Arnold/publication/388557095_Which_Training_Intensity_Distribution_Intervention_will_Produce_the_Greatest_Improvements_in_Maximal_Oxygen_Uptake_and_Time-Trial_Performance_in_Endurance_Athletes_A_Systematic_Review_and_Network_Meta/links/679d08e34c479b26c9c4eb10/Which-Training-Intensity-Distribution-Intervention-will-Produce-the-Greatest-Improvements-in-Maximal-Oxygen-Uptake-and-Time-Trial-Performance-in-Endurance-Athletes-A-Systematic-Review-and-Network-Meta.pdf?_tp=eyJjb250ZXh0Ijp7ImZpcnN0UGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uIiwicGFnZSI6InB1YmxpY2F0aW9uRG93bmxvYWQiLCJwcmV2aW91c1BhZ2UiOiJwdWJsaWNhdGlvbiJ9fQ

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  • The Norwegian method
    En intressant bok om norges konditionsidrottsunder når inte hela vägen fram.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Vafan är bålstyrka?

    Det blir lättare att träna bålstyrka om man vet vafan det är för nåt.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728233/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
  • Kan alla springa?

    Det finns folk som säger att de helt enkelt inte kan springa. Stämmer det?


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351472/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28950400/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    4 min
  • Låt vården vårda

    Ska vården ägna sig åt att få folk att röra sig mer och äta bättre?


    https://www.dn.se/debatt/nya-levnadsraden-gor-friska-till-patienter-i-onodan/

    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11363614/

    https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4538250/

    https://diabetesjournals.org/care/article/45/11/2787/147815/Long-term-Effect-of-Lifestyle-Interventions-on-the

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  • Vill du inte gymma kan du hoppa

    För medelålders motionslöpare kanske inte gymträning behövs. Det kan räcka med att bete sig märkligt i lekparker.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39523854/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min

About Tankar om träning

From the publisher's feed

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på…