Tankar om träning

Tankar om träning

By William ValkeaojaSportsScienceHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Tankar om träning episodes

  • Bastu och prestation

    Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar?


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Bastu - Don't believe the hype

    Alla dinglande svettiga kön är inte guld som glimmar.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37650138/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37270272/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33866630/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
  • Sluta jiddra börja basta

    Finns det några fördelar med bastu, förutom närheten till nakna svettiga kroppar?


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    5 min
  • Läs böcker
    Det finns smartare människor än du som redan löst dina problem. Sök dig utanför ditt smala område och ta del av deras tankar. Gubbigt och pretentiöst!

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  • Träningsuppehåll är inte undergången

    Vad händer med din styrka och muskelmassa om du tar en tioveckors paus i din styrketräning? Mindre än du tror, enligt en ny studie.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39364857/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  • Skit i polarisering
    När behöver du polarisera din träning? Jag förkastar frågan och föreslår ett annat tankesätt.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Skit i pulsen

    Tittar du på din puls när du springer maraton? Jag ger dig några anledningar att inte göra det och några tips om vad du bör göra istället.


    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231750/

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  • Roligare tröskelträning

    Skit i Zon 2 och mögtröskel. Spring lite fortare för en gångs skull.


    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11382780/pdf/ijes-17-2-941.pdf

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  • Så lyckas du bättre med Lidingöloppet
    Jag tycker Lidingöloppet är tämligen värdelöst men för dig som inte tycker det ger jag lite tips om hur du klarar av nedförsbackarna lite bättre nästa år.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min

About Tankar om träning

From the publisher's feed

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på…