Tankar om träning

Tankar om träning

By William ValkeaojaSportsScienceHealth & FitnessFitness
Download on the App Store

Tankar om träning episodes

  • Längre setvila är troligen bättre
    I många fall är det nog bättre att ha lite längre setvila. Det finns även knep för om du inte har tid att vila ordentligt mellan set.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    9 min
  • Stärk dina senor
    För att få senorna att hänga med dina muskelökningar behöver du i vissa fall ge senorna lite extra uppmärksamhet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  • Hur hårt ska du gå
    Hur hårt behöver du anstränga dig för att nå upp till rekommendationerna om fysisk aktivitet? Oklart om det är en relevant fråga men jag försöker ge ett svar.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    6 min
  • Det handlar om människor
    Oavsett vad du tycker om transkvinnor inom kvinnlig idrott kan du tänka klart och uttrycka dig som att du pratar om människor.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  • Core eller styrketräning för cyklister
    Länge har coreträning, alltså styrketräning för bålen varit populärt bland cyklister. Men hur står sig den träningsformen mot riktig styrketräning?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    7 min
  • Instabilitet och kraft
    Minskar du stabiliteten i en övning minskar du också kraften. Det här kan du utnyttja för att förbättra din styrketräning.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10 min
  • Snabba på er göbbar
    Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min
  • Trams på internet
    Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    8 min

About Tankar om träning

From the publisher's feed

Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på…