Learn With Thai Van Linh

Tập 25: Linh Làm Gì Mỗi Tối Để Ngủ Sâu, Ngủ Khoẻ Hơn? (+ Cách Thư Giãn 5 Giác Quan) | Sống 100 Tuổi


Listen Later

Trong video này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.

    (1) L-theanine 

    (2) Magnesium Glycinate


🌙 Dù ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi đêm, nhưng bạn vẫn thường thức dậy với cảm giác mệt mỏi, nặng đầu? Rất có thể nguyên nhân không nằm ở thời gian ngủ, mà là giấc ngủ chưa thật sự chất lượng.

Trong video này, Linh chia sẻ một cách đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng, đó là CHĂM SÓC 5 GIÁC QUAN trước khi đi ngủ. Không cần chi nhiều tiền, không cần thay đổi lớn, chỉ vài điều chỉnh nhỏ mỗi tối cũng đủ giúp bạn dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn và thức dậy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.

👉 Xem đến cuối video, bạn có thể chọn và thử ngay một mẹo đơn giản cho tối nay để tự cảm nhận sự khác biệt nhé!

------

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/khong-nen-o-trong-nha-ca-ngay

------

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#linhthaiofficial #song100tuoi #giacngu #caithiengiacngu


...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Learn With Thai Van LinhBy Linh Thai / Thái Vân Linh

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

6 ratings


More shows like Learn With Thai Van Linh

View all
Tri Kỷ Cảm Xúc by Web5ngay

Tri Kỷ Cảm Xúc

224 Listeners

Spiderum Official by Spiderum

Spiderum Official

22 Listeners

Tâm Sự Tài Chính by Trịnh Công Hoà

Tâm Sự Tài Chính

6 Listeners

Huynh Duy Khuong Show by Huỳnh Duy Khương

Huynh Duy Khuong Show

6 Listeners

HIEU.TV by Hieu Nguyen

HIEU.TV

170 Listeners

Gen Z Tập Lớn by hoangphuonglinh

Gen Z Tập Lớn

18 Listeners

Sunhuyn Podcast by Sunhuyn

Sunhuyn Podcast

58 Listeners

Nguyễn Phi Vân's Podcast by Nguyễn Phi Vân

Nguyễn Phi Vân's Podcast

13 Listeners

Better Version by Better Version

Better Version

48 Listeners

NHI LE by Nhi Le

NHI LE

9 Listeners

Cosmic Writer by Hà Minh

Cosmic Writer

4 Listeners

Dế Mèn Du Ký by Đào Minh Tiến

Dế Mèn Du Ký

7 Listeners

Viết Chữa Lành by Writing therapy

Viết Chữa Lành

10 Listeners

Nguyễn Hữu Trí Podcast by Nguyễn Hữu Trí

Nguyễn Hữu Trí Podcast

26 Listeners

Inner World Podcast by Thina Lê

Inner World Podcast

5 Listeners