Learn With Thai Van Linh

Tập 27: Linh Theo Dõi Giấc Ngủ Như Thế Nào? (+ Đọc Kết Quả Của Linh) | Sống 100 Tuổi


Listen Later

Trong video này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.

(1) Chu kỳ giấc ngủ

(2) SpO₂😴


Bạn có thể đếm từng bước đi, tính từng calorie nạp vào, tối ưu từng phút làm việc… nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi “mình thật sự ngủ như thế nào” chưa?

Linh từng nghĩ ngủ là chuyện tự nhiên, cứ nhắm mắt là xong. Nhưng rồi Linh nhận ra: ngủ nhanh chưa chắc là ngủ đúng!

Trong video này, Linh sẽ chỉ cho bạn cách dùng thiết bị thông minh để đọc dữ liệu giấc ngủ, phân tích sự khác biệt giữa một đêm ngon giấc và một đêm chập chờn, rồi từ đó tìm ra cách điều chỉnh hợp lý.

👉 Hãy cùng Linh khám phá 5 bước biến giấc ngủ thành “bí mật phục hồi” giúp bạn khỏe hơn, sáng suốt hơn và làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày.

------

Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/cach-theo-doi-giac-ngu

------

🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:

▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz

▶️ Apple Podcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

#linhthaiofficial #song100tuoi #sleep #health

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

Learn With Thai Van LinhBy Linh Thai / Thái Vân Linh

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

6 ratings


More shows like Learn With Thai Van Linh

View all
Tri Kỷ Cảm Xúc by Web5ngay

Tri Kỷ Cảm Xúc

220 Listeners

Spiderum Official by Spiderum

Spiderum Official

24 Listeners

Tâm Sự Tài Chính by Trịnh Công Hoà

Tâm Sự Tài Chính

5 Listeners

Huynh Duy Khuong Show by Huỳnh Duy Khương

Huynh Duy Khuong Show

6 Listeners

HIEU.TV by Hieu Nguyen

HIEU.TV

169 Listeners

Gen Z Tập Lớn by hoangphuonglinh

Gen Z Tập Lớn

18 Listeners

Sunhuyn Podcast by Sunhuyn

Sunhuyn Podcast

55 Listeners

Nguyễn Phi Vân's Podcast by Nguyễn Phi Vân

Nguyễn Phi Vân's Podcast

13 Listeners

Better Version by Better Version

Better Version

47 Listeners

NHI LE by Nhi Le

NHI LE

10 Listeners

Cosmic Writer by Hà Minh

Cosmic Writer

4 Listeners

Dế Mèn Du Ký by Đào Minh Tiến

Dế Mèn Du Ký

7 Listeners

Viết Chữa Lành by Writing therapy

Viết Chữa Lành

12 Listeners

Nguyễn Hữu Trí Podcast by Nguyễn Hữu Trí

Nguyễn Hữu Trí Podcast

25 Listeners

Inner World Podcast by Thina Lê

Inner World Podcast

5 Listeners