
Sign up to save your podcasts
Or
Trong video này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.
(1) Chu kỳ giấc ngủ
(2) SpO₂😴
Bạn có thể đếm từng bước đi, tính từng calorie nạp vào, tối ưu từng phút làm việc… nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi “mình thật sự ngủ như thế nào” chưa?
Linh từng nghĩ ngủ là chuyện tự nhiên, cứ nhắm mắt là xong. Nhưng rồi Linh nhận ra: ngủ nhanh chưa chắc là ngủ đúng!
Trong video này, Linh sẽ chỉ cho bạn cách dùng thiết bị thông minh để đọc dữ liệu giấc ngủ, phân tích sự khác biệt giữa một đêm ngon giấc và một đêm chập chờn, rồi từ đó tìm ra cách điều chỉnh hợp lý.
👉 Hãy cùng Linh khám phá 5 bước biến giấc ngủ thành “bí mật phục hồi” giúp bạn khỏe hơn, sáng suốt hơn và làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày.
------
Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/cach-theo-doi-giac-ngu
------
🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz
▶️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587
#linhthaiofficial #song100tuoi #sleep #health
5
66 ratings
Trong video này, bạn sẽ học được 2 từ khoá mới. Hãy viết xuống và tiếp tục nghiên cứu thêm nhé.
(1) Chu kỳ giấc ngủ
(2) SpO₂😴
Bạn có thể đếm từng bước đi, tính từng calorie nạp vào, tối ưu từng phút làm việc… nhưng đã bao giờ bạn tự hỏi “mình thật sự ngủ như thế nào” chưa?
Linh từng nghĩ ngủ là chuyện tự nhiên, cứ nhắm mắt là xong. Nhưng rồi Linh nhận ra: ngủ nhanh chưa chắc là ngủ đúng!
Trong video này, Linh sẽ chỉ cho bạn cách dùng thiết bị thông minh để đọc dữ liệu giấc ngủ, phân tích sự khác biệt giữa một đêm ngon giấc và một đêm chập chờn, rồi từ đó tìm ra cách điều chỉnh hợp lý.
👉 Hãy cùng Linh khám phá 5 bước biến giấc ngủ thành “bí mật phục hồi” giúp bạn khỏe hơn, sáng suốt hơn và làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày.
------
Bạn có thể xem nội dung video dưới dạng Blog ngay tại đây: https://thaivanlinh.com/blogs/song-100-tuoi/cach-theo-doi-giac-ngu
------
🔔 Bạn có thể nghe bản Podcast tại các kênh:
▶️ Spotify Podcast: https://spoti.fi/3TT78Oz
▶️ Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/be/podcast/learn-with-thai-van-linh/id1651789587
#linhthaiofficial #song100tuoi #sleep #health
220 Listeners
24 Listeners
5 Listeners
6 Listeners
169 Listeners
18 Listeners
55 Listeners
13 Listeners
47 Listeners
10 Listeners
4 Listeners
7 Listeners
12 Listeners
25 Listeners
5 Listeners