Die Organuhr ist aus der TCM ein tolles Mittel, um zu verstehen, warum ein Symptom oder eine Beschwerde immer zur gleichen Zeit auftritt. Die TCM ordnet jedem Organ im Laufe des Tages eine Zeit der maximalen Energie und eine Zeit der minimalen Energie zu.

Grund dafür ist der Energiefluss in den Meridianen, der im 2-Stundenrhythmus in den einzelnen Funktionskreisen seinen Höhepunkt erreicht, es wird da maximal mit Qi versorgt.

Wenn du die Organuhr kennst, kannst du besser herausfinden, wo eine Fülle bzw. ein Mangel bei dir vorliegt. Du kannst sie auch dafür nutzen, deine Energien besser zu steuern und dadurch mehr Wohlbefinden und Gesundheit erlangen. 

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Wer sind wir? Wir sind Claudia und Claudia von TC²M, beides Ernährungsberaterinnen nach der TCM und wollen mit euch unsere Ernährungsschätze rund um die Traditionell Chinesische Medizin teilen. Unser Podcast beinhaltet Themen rund um unsere Ernährungsschätze aus der 5 Elemente Ernährung der TCM, Stoffwechseltypenlehre, westliche und chinesische Kräuterempfehlungen, Lösung für diverse Disharmonien und Wehwehchen und vieles mehr. 

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Immer wieder kommen Klienten zu uns, um Gewicht zu reduzieren. Sie haben schon viele Diäten ausprobiert, doch nichts hat langfristig den gewünschten Erfolg gebracht.

So oft werden wir gefragt, ob die Ernährung nach den Grundlagen der TCM bei Abnehmen helfen kann.

Was aus Sicht der TCM die größten Fehler beim Abnehmen sind, das erfährt ihr in dieser Folge.

Willst du dich typgerecht Entschlacken? Mehr dazu hier: 

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Geht es dir auch so? 

Du hast Schmerzen in der Magengegend, Sodbrennen, Kopfschmerzen, brennende Schmerzen, zusammenziehen in der Magengegend, Unverträglichkeiten, Appetitlosigkeit oder Heißhunger, Aufstoßen, Druck im Oberbauch, Völlegefühl, Übelkeit, schneidende Schmerzen etc…… 

Westlich schaut man ob eine Entzündung vorliegt und dann bekommt man seine Antibiotika und oder Magenschoner.

Aus Sicht der TCM gibt es da 2 Hauptursachen, die wir uns in dieser Folge näher anschauen.

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Mit Mitte August beginnt laut chinesischen Kalender der Herbst. Viele von uns glauben, dass man noch Mitten im Sommer ist, weil das Wetter heiß und zum Baden ist. Ganz klein und unbemerkt schleicht sich der Herbsttau rein. In den Bergregionen spürt man es viel deutlicher und wenn der Morgentau am Auto oder auf dem Gras liegt, dann ist es eindeutig. Der Herbst ist da und mit ihm das Element Metall.

Was in dieser Jahreszeit wichtig ist und was du lieber lassen solltest, das erfährst du in der aktuellen Folge.  

Willst du mehr über den Herbst aus Sicht der TCM wissen mit tollen Infos, Rezepten, Kräuterempfehlungen und mehr? 

Dann hol dir unser passendes Booklet:

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Im chinesischen Jahreszeitenkalender, der dem Mondkalender hat jede Jahreszeit 72 Tage und die Übergangszeiten jeweils 18 Tage. Insgesamt kommt man dadurch auf 360 Tage wie 360grad eine Kugel ist.

Diese Tage kündigen den Wandel in die nächste Jahreszeit an. In dieser Zeit erleben wir oft ein letztes Aufbäumen des Yin oder Yang. Gleichzeit handelt sich um eine Zeit in dem Nullpunkt erreicht wird. Diese Zeit entspricht dem Element Erde und ist die Zeit, um Körper und Geist auf die nächste Jahreszeit vorzubereiten.

Die Zeitqualität der Dojo Zeit zu nutzen, hilft uns wieder Struktur und Klarheit zu bekommen und unterstützt vor allem unserem Körper, um sich auf die nächste Jahreszeit vorzubereiten. 

Was in dieser Zeit in punkto Ernährung zu beachten ist, das erfährst du in dieser Folge.

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Vielen Frauen leiden in der Menopause und Wechseljahren besonders an Trockenheit.

Sei es Trockenheit in der Kehle, in der Nase, der Haut und Haare oder im Vaginalbereich.

Warum das so ist, was frau dagegen aus Sicht der TCM tun kann, das erfährst du in dieser Folge.

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Hol dir das passende Booklet: "Die Wechseljahre der Kaiserin" 

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Fragst du dich oft, welche Gewürze außer Salz und Pfeffer in deine Küche gehören?

Wenn nicht, dann höre dir unbedingt diese Folge an.

Wir erzählen dir auch wie diese 3 Gewürze aus Sicht der TCM wirken und wann du sie vermehrt einsetzen solltest.

Willst du mehr über die TCM und hilfreiche Tipps rund um die Jahreszeiten wisssen? 

Dann hol dir unsere Hausapotheken im Set:

👉https://elopage.com/s/TC2M-GesbR/hausapotheke-fruehling-sommer-herbst-winter-basis

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Kennst du das auch, dass du gerne hilfsbereit und fröhlich bist und du es allen Recht machen möchtest?

Du übernimmst alle Aufgaben, fühlst dich verpflichtet es zu tun, sonst bekommst du eine schlechtes Gewissen und möchtest möglichst perfekt sein, damit alle dich bewundern, dich anerkennen, dich loben, dir danke sagen.

Ist dir dabei bewusst, was für Auswirkung das auf dich hat? 

Du gehst über deine Grenzen und es erschöpft dich Schritt für Schritt immer mehr. Irgendwann kannst du nicht mehr.

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Unter einem Burnout versteht man eine permanente Überforderung und Überanstrengung von Körper, Seele und Geist.

Je nach Körperkonstitution und Stärke schlittern Menschen Schritt für Schritt in ein Burn Out.

Burn Out aus Sicht der TCM:

In der TCM kennen wir die krankmachenden Faktoren und Burn Out gehört zu den Überforderungen und Stressoren, die die Mitte erschöpfen.

Alleine durch Überarbeitung und Überforderung verletzten wir unsere Mitte und der Körper kann durch den Stress und durch die Erschöpfung schlecht aus der Nahrung die notwendigen Stoffe ordentlich resorbieren. Dazu kommt, das oft unser Schlaf nicht mehr erholsam ist und wir nur noch erschöpft sind, da unser Qi am Ende ist.

Hier gibt es aus Sicht der TCM sehr wichtige Maßnahmen, die oft in der westlichen Therapie nicht berücksichtigt werden.

Und genau darum geht es in dieser Folge.

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In dieser Folge wollen wir dir unsere 3 Lieblingskräuter mitnehmen, die laut uns in keiner Küche fehlen dürfen:

·      Oregano

·      Petersilie und 

·      Orangenschale

Warum sie auch Sicht der TCM so wichtig sind und in welche Speisen wir sie dir empfehlen, das erfährst du hier. 

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