Você já se perguntou por que algumas pessoas falam "TDA" e outras usam "TDAH"? A ciência evoluiu, os manuais diagnósticos mudaram, mas a confusão entre esses termos ainda é super comum!

No episódio de hoje do nosso podcast, nós desvendamos essa sopa de letrinhas. Vamos explicar:

• O que realmente mudou na nomenclatura médica (spoiler: o DSM-5 tem a resposta!).

• Por que o "H" de hiperatividade agora faz parte do nome oficial, mesmo para quem é predominantemente desatento.

• Como entender essas mudanças te ajuda a compreender melhor o transtorno.

🎧 Dê o play para tirar todas as suas dúvidas!

E você, costuma falar TDA ou TDAH no seu dia a dia? Conta pra gente nos comentários!

Muitas pessoas associam o Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade apenas à desatenção ou à hiperatividade. Mas existe um aspecto pouco falado e muito presente na vida de quem tem TDAH: as sensibilidades sensoriais.

Sons que parecem altos demais, etiquetas de roupa que incomodam, dificuldade com cheiros fortes, luzes intensas ou até com certos tipos de toque. Para quem vive essa experiência, o cérebro pode reagir de forma mais intensa aos estímulos do ambiente.

No episódio de hoje do podcast, conversamos sobre:

• Por que as sensibilidades sensoriais são comuns no TDAH

• Como o cérebro processa esses estímulos

• Quais são as sensibilidades mais frequentes

• Estratégias que ajudam no dia a dia

Entender essas experiências é um passo importante para reduzir julgamentos, aumentar o autoconhecimento e criar ambientes mais acolhedores.

🎧 Aperte o play e venha compreender melhor como o cérebro com TDAH percebe o mundo.

Você já percebeu como algumas pessoas conseguem passar horas totalmente imersas em algo, esquecendo do tempo, das tarefas e até das próprias necessidades? Esse é um fenômeno bastante comum no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade: o hiperfoco.

No episódio de hoje, conversamos sobre os dois lados dessa experiência. De um lado, o hiperfoco pode ser uma grande potência: ele favorece criatividade, produtividade e aprofundamento em atividades que despertam interesse genuíno.

Por outro, quando não é bem compreendido, pode se transformar em um verdadeiro labirinto — levando à dificuldade de mudar de tarefa, negligência de compromissos e desgaste mental.

Entender o hiperfoco é fundamental para aprender a usar essa característica a favor da sua vida, e não contra ela.

🎧 No episódio de hoje vamos falar sobre:

• O que é hiperfoco

• Por que ele acontece no TDAH

• O lado positivo dessa habilidade

• Quando ele começa a gerar prejuízos

Aperte o play e venha compreender melhor como funciona a mente de quem vive com TDAH.

Por que tentar como todo mundo não funciona para mim?

Se você vive começando planejamentos que não consegue sustentar…
Se já tentou agendas, aplicativos, métodos milagrosos e mesmo assim se sente “desorganizado” ou “insuficiente”…
Talvez o problema nunca tenha sido falta de esforço.

Pessoas com TDAH (e muitas vezes com TEA também) não falham por preguiça.
Elas falham porque estão tentando usar estratégias pensadas para cérebros que funcionam de outro jeito.

Comparação gera culpa.
Autoconhecimento gera estratégia.

Neste episódio, eu explico por que copiar o método do outro pode aumentar sua frustração — e como construir um jeito possível, realista e adaptado ao seu funcionamento.

Você não precisa tentar como todo mundo.
Você precisa entender como você funciona.

🎧 Já disponível.
Compartilhe com alguém que está cansado de se sentir “menos capaz” por não conseguir acompanhar o ritmo dos outros.

TDAH não é preguiça.
Não é falta de esforço.
E definitivamente não é “modinha”.

No episódio de hoje, eu te convido a olhar para o TDAH além do rótulo. Além das críticas, além dos julgamentos e além das frases prontas que tantas pessoas escutaram a vida inteira.

Vamos falar sobre funcionamento executivo, sobre emoções intensas, sobre a culpa silenciosa de quem tenta dar conta de tudo… e sobre como é viver com um cérebro que funciona de forma diferente — mas não inferior.

Se você tem TDAH, convive com alguém que tem ou quer entender de verdade o que está por trás do diagnóstico, esse episódio é para você.

🎧 Aperta o play e vem ampliar o olhar comigo.

Muita gente acha que o TDAH atrapalha só a atenção.
Mas ele também atravessa o amor, a convivência e a forma de se comunicar.

No episódio de hoje eu falo sobre algo que quase ninguém conversa: o impacto do TDAH nos relacionamentos.

Não é falta de sentimento.
Não é desinteresse.
Não é descaso.

É dificuldade de constância.
É intensidade emocional.
É um cérebro que sente muito e regula pouco.

Quem tem TDAH muitas vezes ama profundamente, mas se culpa por esquecer, por se distrair, por reagir impulsivamente, por não conseguir manter o ritmo que o outro espera.

E quando não existe compreensão, nasce o rótulo: “difícil”, “imatura”, “irresponsável”.

Se você já se sentiu assim — ou se convive com alguém que funciona dessa forma — esse episódio é para você.

Relacionamento não se sustenta só com sentimento.
Ele precisa de entendimento sobre como o outro funciona.

🎧 Ouça, compartilhe e marque alguém que precisa ouvir isso hoje.
Porque amor também precisa de psicoeducação.

Receber um diagnóstico tardio não é só colocar um nome no que sempre foi difícil.
É sentir alívio por finalmente entender.
É viver um luto pelo que poderia ter sido diferente.
E é iniciar, aos poucos, um processo de reconstrução.

Neste episódio, falo sobre as emoções que atravessam quem descobre o TDAH na vida adulta, sobre as culpas que não pertencem mais a você e sobre como transformar conhecimento em cuidado, e não em rótulo.

Diagnóstico não muda o passado, mas pode mudar completamente a forma de viver o presente.
E isso já é muito.

🎧 Episódio disponível
Se esse tema toca você, esse episódio foi pensado com muito respeito à sua história.

Tem dias em que viver com TDAH parece ser mais difícil do que deveria.
Não porque a pessoa não se esforça, mas porque o mundo exige foco contínuo, organização constante e controle emocional… o tempo todo.

Quem tem TDAH cansa mais.
Se frustra mais.
Se cobra mais.
E, muitas vezes, ainda escuta que é “falta de vontade”.

Neste episódio do podcast, eu falo sobre esses momentos em que a vida pesa, sobre o impacto emocional do TDAH e, principalmente, sobre como se acolher sem se abandonar.
Entender o TDAH muda tudo. O olhar, as escolhas e o cuidado com si mesmo.

🎧 Episódio novo no ar
Se você já sentiu que estava tentando o dobro para alcançar o básico, esse episódio é pra você.

Muitos adultos passam a vida inteira achando que são desorganizados, impulsivos, “difíceis” ou insuficientes.
Quando o diagnóstico de TDAH chega na vida adulta, ele não traz só respostas — ele também traz dúvidas, medo e, muitas vezes, luto pelo que poderia ter sido diferente.

Neste episódio, eu falo sobre:
• por que o diagnóstico demora tanto
• o impacto emocional de descobrir o TDAH na vida adulta
• o que muda (e o que não muda) depois do diagnóstico
• quais são os próximos passos possíveis
• e por que tratamento não é rótulo, é cuidado

Se você recebeu o diagnóstico agora, ou desconfia que pode ter TDAH, este episódio é um convite ao acolhimento, não ao julgamento.

▶️ Ouça com calma. Informação também é tratamento.

Hoje, no episódio do TDAH Cast, a conversa é sobre algo que muita gente sente, mas nem sempre consegue explicar: a mente acelerada.

Vamos falar daquele turbilhão de pensamentos que não desliga, da sensação de estar sempre “ligada no 220”, do cansaço mental que aparece mesmo quando o corpo para. E, principalmente, do que ninguém costuma contar sobre viver assim no dia a dia.

Não é só distração. Não é falta de esforço. Existe um impacto emocional real, silencioso, que muita gente carrega sozinha sem saber que tem nome — e que pode, sim, ser cuidado.

Se esse tema toca você, esse episódio é um convite para se sentir compreendida e olhar para sua mente com mais gentileza.