一期较为欢乐的跑者心得体会！我们聊了从小的运动经历，入坑跑步的原因和领路人，一些有趣的跑步经历，以及在这个领域我们学习的对象！

本期播客特别鸣谢杰克蜀黍！Lelê开始系统训练跑步的教练以及做播客的教练～也是Mia未来的教练（已经默认收下了这个徒弟嘿嘿）

杰克蜀黍的播客超多干货，请移步《杰克蜀黍的唠叨》关注收听～

02:20论一个虎妈对孩子养成运动习惯的重要性
13:44 Mia的跑步第一领路人竟然是她领导
22:57 Lelê 穿着号码不一样的两只跑鞋，在巴西跑出5km PB
25:54 基因检测说明Mia可能进化为Mia Hassan
29:55 Lelê逐渐入坑的经历
37:43 跑步成瘾之谜
50:08 我们关注的跑步偶像
59:18 论运动的相通性

听完我们的跑步入坑故事，也很期待听到捧友们的故事！欢迎大家与我们留言互动，说出你们与跑步的爱恨情仇，我们也将在未来跟大家进行更多的链接互动，一起聊聊“我与跑步”的那些事儿～

3月9日，俩虎妞儿Mia和Leticia参加了人生首野，出道即“巅峰”，完成了pro级别的36K温岭黄金海岸北京站越野训练赛。冠军不到4h完赛；Leticia抱紧大pro大腿，7h多完赛；Mia两次泪洒赛场，9h多自行完赛，并收到鲜花一束。
欢迎收听这场drama不停、感触颇深、虐且温馨的人生首野赛后复盘。不得不说，越野跑的魅力就在这一草一木、落日远山、迷失与突围之间，你永远不知道下一秒会发生什么，这种感觉让人着迷。
“如果你瞄准月亮，即使迷失，也落在璀璨星辰之间”，也许下一次再见到我们，已经是个小pro了呢～
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看起来无比轻松的累累！

拿着不一样手仗的Mia

累累这个冲线看起来精神矍铄！

Mia收获最感动的瞬间—拥抱大自然的一切美好 夕阳鲜花和远山 

时间线：
01:27  首野就报了pro级比赛
03:59 突如其来的暗冰“屁降”
10:08 说好的手拉手一起跑 结果变成了一起起跑
19:56 累累被穿短裤的大pro带飞 羡煞旁人
24:45 Mia泪洒越野跑赛场第一回合
36:00 累累与树木击掌下坡大法
42:08 越野装备对于小白来讲很重要
48:32 越野跑和徒步不能划等号！
55:51 具备自我导航能力是刚需
01:03:54 累累激情报名pro赛事的缘由
01:06:31 Mia泪洒越野跑赛场第二回合
01:11:14 Mia把下山当作赛车场
01:18:46 比赛虽然很虐但也有很美好的瞬间

这期从封面，到内容，全是累累Lelê的私心，Mia主要负责捧场捧哏！但在了解的过程中，逐渐感受到了箱根驿传的魅力和其中人物的鲜活。

隆重介绍2024大阪马拉松冠军，国学院大学大三学生，平！林！清！澄！

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提起箱根驿传，能聊的实在太多。（本期节目的录制中哽咽数次。）

从大迫杰到日本马拉松现纪录保持者铃木健吾，从日本万米纪录保持者相泽晃到如今万米崭露头角的田泽廉，从2024东京马拉松日本第一的西山雄介到2024大阪马拉松冠军平林清澄，无一不是从箱根驿传跑出来的优秀选手。

参加过箱根驿传的选手们，或活跃在如今的赛场上，或成为教练培养着日本下一代运动员，或将箱根作为宝贵的记忆珍藏在心。

箱根驿传不止关乎速度，还在于拼搏、传承、鼓励、陪伴......

百年箱根的故事还在继续。

*勘误：40:27提到的父亲给儿子给水，是中央学院大学的选手，不是国士馆大学，请见谅。

时间线：

05:44 平林首马即冠军时，我们在香山披荆斩棘；

12:32 什么是MGC；

14:30 平林清澄成长史

28:00 箱根的精彩，从预选赛就开始了；

34:02 恭喜萝卜舞大学（东京农业）重回箱根正赛；

38:45 第100届箱根背后的故事：青学山内健登的箱根梦；

40:27 让人感动的给水：兄弟，父子，同学；

45:37 誓死不退赛的精神

2月24日，Letícia和Mia一起参加的第二个半马，北京亦庄南海子公园半马。

一场主打开心，且双双PB的小赛事～

时间线：
09:38 这大Pro的穿搭，不PB很难收场啊
13:26 天降私兔&私人摄影师
17:13 鸡血视频创作者
23:12 锵锵三人行，上厕所掉队一个
27:58 谁家好人穿新碳板鞋跑比赛啊？
29:52 套圈与被套圈

教练让Letícia热了把衣服系腰上，没想到是系在别人的腰上hhhhh，飞龙大叔这体力，咱真是没法比

大叔视角下的Letícia

这时锵锵三人行还在一起hhh～这次有进步 全程有余力捕捉摄影师

Mia和Letícia 一起参加了去年10月的青岛海上马拉松，也是Mia的首个半马。

分享魔幻现实的半马参赛经历。

时间冲淡了悲催的记忆，如今只剩下欢乐的吐槽～

第一期节目，主打一个哭笑不得，我们将从共同参加的第一场半马比赛说起，跟大家聊聊一场可能“绝版”的“无与（无语）伦比”半马赛事，分享一些小白参赛心得和体悟。这是一期“缺水”的节目，请大家自备饮品快乐收听～

Host：

米娅Mia：热衷探索世界和自我，运动多栖散黄儿选手。目前刚入坑跑步。

累累Leticia：喜欢挑战自己，对各种运动充满好奇心。目前沉迷跑步和箱根驿传中。

节目精华Highlights：

 03:11 Mia赛前畅想大虾猪蹄羊肉汤中；

 03:50 美滋滋加入海马夸夸群；

 08:19 还没开跑Mia就开始乞水了；

 14:05 大桥人挤人，小朋友们弹古筝？

 20:28 暴晒中开始乞水，然而只有羊肉汤？

 30:27 看见拱门，冲刺，然而那不是终点；

 31:28 完赛、乞水、失联、被踩;

 37:48 手拉手“铸起了钢铁长城";

 44:05 “劫后余生”；

 48:48 小红书分享帖收获无数共鸣；

 58:27 海马第五年，真是“无与伦比”； 

 59:29 PB服和成绩证书仿佛是个笑话； 

 01:02:19 群友们对水的PTSD；

 01:05:06 乐观总结如何避雷

群友的表情包创作

注意衣服左上角的PB拼写

注意看下面证书Certificate的拼写和分段计时

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感谢大家对《特别捧场》的关注与喜爱！

我们的Slogan是：生活从不缺观众，我们就是自己的捧场王！

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主播Mia：小红书@Mia米娅 ID：102622817

主播Leticia：小红书@楠漂记 ID：115142005

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