¿Te identificas?

¿Algunas vez tu nutriólogo, psicólogo o doctor te ha hecho un comentario que te haya hecho daño? Los profesionales de la salud son muchas veces responsables de falsas creencias, desinformación y traumas en las personas. Imagínate pensar que tal vez fue tu nutriólogo, psicólogo o doctor quien te desencadenó conducta alimentaria de riesgo, inseguridad, ansiedad o baja autoestima. La importancia de hablar de esto es la importancia en prevenirla desinformación y detectar los focos rojos para saber cuando alejarnos de eso que nos hace daño.

¿Qué pasa cuando le tengo miedo a la comida? ¿Qué pasa cuando me da ansiedad comer? En este episodio te platico sobre el "control" que genera la restricción y el miedo a comer ciertos alimentos. ¿De dónde vienen mis creencias? ¿Por qué siento tanta ansiedad? Si te identificas, yo te acompaño.

Herramientas platicaditas con el psicólogo Rafa Carmona para identificar tus emociones y como comprender mejor manejarlas. Las emociones son parte de quienes somos, no hay emociones buenas ni malas, siente, vive, suelta, llora... yo te acompaño.

El luto es la expresión medianamente formalizada que tenemos sobre la experiencia de la muerte. ¿Cómo se vive el luto en pandemia? ¿Qué pasa si no me pude despedir de mi ser querido? Nada fácil, no estás solo, nos acompañamos.

¿Tienes pesadillas? ¿Ya no te dan ganas de trabajar?  ¿Falta de motivación? ¿Extrañas a tu familia? 

No eres la única persona que se siente harta, cansada o incluso ansiosa y/o deprimida. A casi un año de la "cuarentena" eterna, en este episodio nos acompañamos en esta fátiga pandémica.  (Y el número es 7730 millones de personas).

El perdón nos libera y nos permite dejar de cargar situaciones, emociones y el pasado. ¿Sabes pedir perdón? ¿Te hace falta perdonar(te)? En este episodio, te platico sobre el perdón en mi vida y te doy herramientas para que puedas practicar ya este acto de amor.

En este episodio te comparto herramientas sencillas para que puedas reconocer tus emociones y necesidades. Esto es primordial para poder ser asertivos y mejorar en nuestra inteligencia emocional.

La cultura de las dietas nos ha hecho pensar que sentir hambre es algo que debemos evadir o evitar a toda costa. Con mi invitada, la nutrióloga Lila Bellizia, empieza a cuestionarte sobre que te dice tu hambre y aprende a conectar un poco más con tu cuerpo.

En este episodio te cuento sobre números. Los números que nos generan ansiedad, miedo y nos esclavizan. os números en las calorías, en la báscula, en la ropa... ¿De qué nos sirve contar? Te cuento, para que no cuentes...

En este episodio invito a Isabel Quintero, escaladora y entrenadora de escalada para platicar sobre las creencias que tenemos de los cuerpos y su relación con nuestra salud.