Fråga Marika är en serie med kortare avsnitt där vi sitter ned och resonerar kring en fråga tillsammans med leg. psykolog och chefshandledare Marika Ronty.

I det här avsnittet fokuserar vi på en fråga kring stress: Hur kan jag stötta en medarbetare som tar på sig för mycket och känner sig stressad? Marika, Fredrik och Maria reflekterar kring frågan.

Ann Timm och Tina Tornell från Enneagramcenter gästar Tealpodden. Vi pratar om självinsikt utifrån perspektivet Enneagrammet.

Enneagrammet är en modell för personlighetsdrag och kan utgöra ett verktyg för självinsikt. Bara den med insikt i varför den handlar som den gör, kan kliva ur invanda beteenden och agera utifrån sin egen vilja. Hur lätt det är beror på hur låst man är vid sina invanda strategier.

Enneagrammet består av tre center som mynnar ut i nio strategier och förstås bäst om man tittar på en illustration över detta (länk nedan).

Som en statistiker sa i samband med corona: Alla modeller är fel, några är användbara. Vi blir väldigt förtjusta i Enneagrammet och tar den till oss som en Användbar Modell.

Här hittar du Enneagramcenter

Imorgon släpper vi ett avsnitt om självinsikt och Enneagram. Enneagrammet är ett verktyg för ökad självinsikt och utveckling. Nyfiken på att höra våra reflektioner direkt efter samtalet? Lyssna här!

Kristian Stålne är forskningsledare för Inner Development Goals - ett ramverk som fokuserar på inre utveckling. Vi pratar om ramverket, hur det kommit till och varför det är viktigt.

Vill du hjälpa till i projektet? Missa då inte att svara på enkäten som vi nämner i avsnittet (senast 15 februari) - den finns på https://www.innerdevelopmentgoals.org/

Att ha ett systemiskt perspektiv på organisationer förändrar vårt sätt att se på beteenden, förändring och situationer. Det ger oss möjlighet att tolka situationer utifrån vad som gestaltas. Det ger oss också möjligheten att gå förbi den klassiska synen på teamutveckling.

Vi pratar med psykologen Marika Brandt Brune om hur vi med hjälp av det systemiska perspektivet kan bygga och utveckla våra mänskliga levande system. Sen hittar vi ett ord vi verkligen gillar: Kraftfält.

Vill du komma i kontakt med Marika hittar du henne här: https://gobeyond.se/

På torsdag släpper vi säsongens första avsnitt! Det är ett samtal med Marika Brandt Brune om systemiskt perspektiv på organisationer. Inför avsnittet hördes vi på telefon och reflekterade kort över vad vi tog med oss från samtalet!

I anslutning till vårt samtal med Pål Dobrin om helhet meditation så har Pål gjort en 20 minuters guidad meditation på temat "Vem är jag?"

Detta är en repris från säsong 2

I det här avsnittet pratar vi helhet ur perspektivet meditation med meditationslärare Pål Dobrin.

Han kan urskilja en medvetandeökning i samhället som möjliggör nya former av organisering som bland annat teal representerar. För, till exempel, hur ska individerna i en organisation kunna sätta sina egna löner, om man inte har sina egon i schack?

Som bonus till det här avsnittet har Pål även spelat in en 20 minuters meditation - "Vem är jag, pekning på medvetandet"

Det här avsnittet är en repris från säsong 2!

Jingelmusik: "Lobby Time" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Intervju med empatitränare, författare och medlare Liv Larsson som driver Friare Liv tillsammans med Kay Rung.

Vi följer upp vårt tidigare samtal om Nonviolent Communication med en mer fördjupande diskussion kring följande teman

Ilska Självkritik Att uttrycka och ta emot ett nej Att avbryta med empati Och mitt i programmet lär sig Maria ett mer konstruktivt sätt att möta kollegors sorg.

Gillar du Tealpodden, hjälp gärna till att sprida avsnittet vidare!

Hur skapar vi en kultur på jobbet som funkar för fler? Hur etablerar vi goda relationer och ökar vår samarbetskompetens? Och hur samarbetar vi UTAN att utöva makt genom tex hot, krav och skuldbeläggning?

Nonviolent communication (NVC) är en kommunkationsmodell som är användbar både när du pratar och när du lyssnar. Här får du grundkursen i NVC, som ger en struktur för den organisation som är intresserad av att främja samarbete och kommunikation. Vi pratar med Kay Rung som är medlare och empatitränare och som har undervisat i NVC i många år.

Kay driver också bokförlaget Friare liv och boken vi refererar till i avsnittet heter Nonviolent communication - ett språk för livet av Marshall B. Rosenberg som förlaget ger ut på svenska.

Jingelmusik: "Lobby Time" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/