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Suicidio

Justicia y Equidad (Creencia contraproducente en las relaciones)

Creencias contraproducentes en las relaciones - Inventario de intimidad en la relación.

EL INVENTARIO DE INTIMIDAD

SUMISIÓN 1. Complacer a los demás. Siempre debería tratar de complacerte, incluso si me hago miserable en el proceso. 2. Fobia a los conflictos / Fobia a la Ira. Las personas que se aman no deberían pelear. La ira es peligrosa. 3. Narcisismo Percibido. No puedes tolerar ninguna crítica o desacuerdo sin desmoronarte. 4. Culparse a sí mismo. Los problemas en nuestra relación son todos culpa mía.

DEMANDA 5. Derecho. Siempre debes tratarme de la manera que yo espero. Es tu trabajo hacerme feliz. 6. Justicia / Equidad. Si no cumples con mis expectativas, tengo todo el derecho de enojarme y castigarte. 7. Verdad. ¡Estoy en lo correcto y estás equivocado y es mejor que lo admitas! 8. Otra culpa. Los problemas en nuestra relación son todos tu culpa.

DEPENDENCIA 9. Adicción al amor. No puedo sentirme feliz y realizado/a sin tu amor. 10. Miedo al rechazo. Si me rechazaras, significaría que no valgo nada. No puedo ser feliz si estoy solo/a. 11. Adicción a la aprobación. Necesito tu aprobación para sentirme feliz y valioso/a. 12. Telepatía. Si realmente me amas, sabrías lo que necesito y cómo me siento sin que siempre tenga que explicarme.

DESAPEGO 13. Adicción al logro. Mi autoestima depende de mis logros, inteligencia o ingresos. 14. Perfeccionismo. Nunca debo fallar ni cometer un error. Si fallo, significa que no valgo nada. 15. Perfeccionismo Percibido. No me amarás ni aceptarás si soy un ser humano imperfecto y vulnerable. 16. Divulgación de fobia. No puedo decirte cómo me siento realmente por dentro. Tengo que mantener mi verdadero yo oculto.

Creencia Contraproducente: Falacia del Proyector

Creencias contraproducentes comunes

Trabajando temas de relaciones.

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