🌸てあわせ🙏 episodes:

• July 16, 2025デジタルデトックスしませんか🌿—スマホを手放す小さな休憩

  スマホを見る時間、少しだけ減らしてみませんか？

  朝いちばんの深呼吸、寝る前30分の“画面オフ”、週末の散歩タイムなど^ - ^

  だれでも今日からできる簡単なデジタルデトックスのヒントをお届けします。

  心と目を休めて、気持ちにゆとりを取り戻しましょう。

  #デジタルデトックス #心の休憩 #画面オフ #Podcast

  情報源

  ChatGPT に質問する

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• July 15, 2025５分でスッキリ！“心のリセット”させる簡単メソッド✨

  スマホの通知や仕事のタスクで、頭の中がフル回転になっていませんか？

  このエピソードでは、場所も道具もいらない

  ・１分呼吸リフレッシュ

  ・デジタル視界オフタイム

  ・ながらストレッチ

  などシンプルな習慣をご紹介します。

  毎日のスキマ時間に取り入れて、心をサッと整えるコツを一緒に見つけましょう。

  #心のリセット #マインドフルネス #デジタルデトックス #ライフハック #Podcast癒し時間

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• July 14, 2025夏を元気に！水分・栄養・休息で暑さに勝つ５つのヒント

  強い日差しと高い湿度。

  楽しい季節でも、体には負担がかかる夏――。

  このエピソードでは、こまめな水分補給のコツから室温管理、食事の彩り、朝夕の軽い運動、そして心を整えるマインドフルネスまで、今日からできる５つの健康チェック✨

  暑さに負けず毎日を快適に過ごすヒントを、一緒に学びましょう！

  #夏の健康 #暑さ対策 #水分補給 #夏バテ予防 #Podcastライフ #心と体を整える

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• July 13, 2025「夏こそ山へ！」―涼しい風と絶景を楽しむ登山のすすめ

  暑いからこそ味わえる、夏山の爽快感。

  朝一番の澄んだ空気、涼しい木陰のトレイル、山頂で食べるおにぎりの特別なおいしさ──。

  このエピソードでは、初心者でも安心して楽しめる夏登山のポイントを、熱中症対策からオススメコース、下山後のリラックス法までわかりやすくご紹介します。

  山に行ってみたいけれど一歩踏み出せないあなたへ、自然で心と体をリフレッシュするヒントをお届けします。

  #夏登山 #アウトドア #山の楽しみ方 #自然でリフレッシュ #Podcast 여행 #ハイキング初心者 #涼を求めて

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• July 12, 2025心を整える時間〜マインドフルネスのすすめ〜

  情報があふれる今の時代、つい心が疲れてしまうことはありませんか？

  このエピソードでは、そんな忙しい毎日に“立ち止まる時間”を届けます。

  マインドフルネスとはなにか、どう実践すればよいのか。深呼吸をしながら、自分自身と向き合うヒントをお届けします。

  通勤中や家事の合間、眠る前など、少しの時間で心がふっと軽くなる、そんな音声コンテンツです。

  #マインドフルネス #心を整える #音声コンテンツ #リラックス時間 #Podcast癒し #暮らしのヒント #自己ケア

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• July 11, 2025「お盆ですね☀️」心を整える夏のひととき

  今回は「お盆」をテーマに、夏の日常の中で心を落ち着けるひとときについてお話しします。

  帰省やお墓参り、家族との時間。普段はなかなか伝えられない「ありがとう」や「おつかれさま」を、言葉にしてみませんか？

  難しい話はしません。ゆっくり、静かに、あなたの心に寄り添う時間をお届けします。

  #お盆 #Podcast #心を整える #夏の過ごし方 #日常を大切に #声のエッセイ #ライフスタイル #心に響く言葉

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• July 10, 2025夏ディズニーの魔法を体験しよう！暑さも思い出になる一日

  夏のディズニーランド、暑いけれど楽しみ方はたくさんあります！

  朝の過ごし方や涼しいアトラクション、熱中症対策まで、快適に一日を満喫するコツをお届けします。

  家族や友人との思い出作りにぴったりの情報を、ナレーションでわかりやすくお伝えします。

  #ディズニーランド #夏ディズニー #Podcast配信 #家族時間 #思い出作り #旅行のヒント #音声ガイド

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• July 09, 2025Notebook LMで広がるAIとの暮らし方

  今回のエピソードでは、AIを使って日々の作業をもっと効率的にする方法をご紹介します。

  特に注目の「Notebook LM」というツールを使って、どうやって情報整理やアイデアのまとめができるのかを、分かりやすく解説します。

  AI初心者の方にもやさしくご案内しますので、ぜひ一緒に体験してみましょう。

  #NotebookLM #AI活用 #効率化 #音声コンテンツ #Podcast学習 #はじめてのAI #日常にAIを

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• July 07, 2025七夕の夜に願いをこめて。終活カフェから見えた心のつながり

  七夕に開催された、常堅寺 樹木葬ガーデンでのイベント「七夕祭り＆終活カフェ🌿

  短冊に込めた願いや、亡き人への想い、そして自分自身のこれからを見つめる時間⏰

  その場に流れていた、やさしく温かい空気をお届けします🎐

  終活が少しでも前向きに、そして身近に感じられるような語りをお楽しみください😌

  #Podcast配信 #七夕の願い #終活カフェ #心をつなぐ時間 #樹木葬ガーデン #常堅寺 #供養のかたち #メディア掲載 #岩手めんこいTV

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• July 06, 2025願いごと、届けよう。七夕に込める想い

  年に一度のロマンチックな行事「七夕」 🎋

  短冊に願いを書くこの風習には、どんな意味があるのでしょうか？

  今回は、七夕の由来や過ごし方、そして願いを込めることの大切さについて、お話しします。

  今夜、空を見上げたくなる、そんなひとときをお届けします。

  #七夕 #願いごと #Podcast配信 #日本の行事 #季節を楽しむ

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