今やGoogleやナイキも取り入れる「マインドフルネス」。

難しそうに聞こえますが、コツは“今に気づく”だけ。

呼吸に意識を向ける１分間の簡単メソッドと、仕事の集中力が上がる理由をわかりやすくご紹介します。

通勤中や休憩時間に耳で学び、今日から心を整えるヒントを手に入れましょう。

#マインドフルネス #ビジネススキル #メンタルヘルス #Podcast #１分習慣

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梅雨の楽しみ方、見つけませんか？

今回は、日本各地のあじさいが美しい観光スポットをご紹介します。

静かな寺院、歴史ある庭園、カラフルな散歩道――雨に濡れて輝くあじさいは、心をほっと和ませてくれます。

次のお休みに、自然の中でゆっくり深呼吸してみませんか？

#紫陽花旅 #梅雨の楽しみ #あじさい名所 #日本の絶景 #Podcast

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AIはもう未来の話ではありません。

アプリを試す好奇心、データを読み解く目、そして人にしかない共感力――このエピソードでは、誰でも今日から始められる５つのシンプルな行動をわかりやすく解説します。

便利さとリスクのバランスを取りながら、AIと共に成長するヒントを一緒に見つけましょう。

#AI時代 #未来への準備 #データリテラシー #学び続ける #Podcast

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寝苦しい夏の夜、エアコンをつけても眠れない——そんな悩みを解決するシンプルなコツをお届けします。

スマホを手放すタイミング、首元や足首の“ひんやりポイント”の冷やし方、通気性のよい寝具選び、ぬるめのお風呂の入り方まで、今日から試せる工夫をわかりやすくご紹介。

朝まで心地よく眠るための“ひんやり快眠術”を、一緒に身につけましょう。

#寝苦しい夜 #快眠術 #夏の睡眠 #暑さ対策 #Podcast

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秋にやって来る新機能「Apple Intelligence」。

ウェブを見ながら材料を自動でリスト化したり、通話を翻訳してくれたり、Watchで運動をコーチしてくれたり──

端末があなたの“小さな気づき”を先回りしてサポートする世界が、もうすぐ始まります。

あなたのAppleデバイスがひとつ先の相棒に見えてくるはずです。

#AppleIntelligence #iOS26 #AIがある暮らし #テクノロジー解説 #Podcast

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梅雨の時期は、見た目の気温以上に体に負担がかかりやすい季節です。

今回は「熱中症って夏の話でしょ？」と思っているあなたにこそ届けたい、梅雨時の危険な暑さとその対策についてお話しします。

水分のとり方、エアコンの使い方、服装の選び方まで、今日からすぐに実践できる工夫をわかりやすくご紹介。

家の中でも油断大敵。この音声で、あなたと大切な人を守る準備を始めましょう。

#熱中症対策 #梅雨の健康管理 #Podcast配信中 #季節の暮らし #健康を守るヒント

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今回のテーマは「数学って本当に必要なの？」という素朴な疑問に向き合います。

学生のころに習った公式や計算、今の暮らしでどう活きているのか。

実は、買い物、料理、スマホの使い方まで、数字の感覚が私たちを支えているんです。

数字がちょっと身近に思えるようなお話を、やさしい語り口でお届けします。

今日から少しだけ、数字を好きになってみませんか？

#Podcast #数学のある暮らし #数字のチカラ #考える力 #日常の学び

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今回のエピソードでは、スターバックスの店内がなぜこんなにも落ち着くのか、その理由をやさしく解き明かします。

やわらかな照明、心地よい音楽、木のぬくもりを感じる色づかい――

そこには「第三の場所」としてのこだわりが詰まっています。

忙しい毎日の中、ふと立ち止まりたくなるカフェの魅力を、一緒に感じてみませんか？

#スターバックス #癒しの空間 #カフェ時間 #空間デザイン #暮らしとコーヒー #Podcast

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今回は、AIが当たり前になった今、クリエイターとしてどう新しい時代を生き抜いていくかを、お話しします。

AIは道具として使うことで、発想を広げ、時間を節約し、作品に深みを加えてくれるパートナー。

けれど、最も大切なのは“あなた自身らしさ”です。どんな問いを立てるか、自分の色をどう形にするか、その心構えこそがAI時代のクリエイターに必要なチカラ。

このエピソードでは、

・AIをどう味方にしていくか

・問いかけを通してアイデア力を引き出す方法

・“あなたならでは”を磨くヒント

を分かりやすく、リラックスした語り口でお届けします。

AIとの共創を通して、自分の作品や表現がもっと輝くための、クリエイターマインドの育て方に興味がある方におすすめです。

ぜひ、いつものウォークやリラックスタイムと共に聴いてみてください。

#AI時代 #クリエイター #Podcast #創作マインド #AI共創 #発想力サポート

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2025年秋、あなたのiPhone、Mac、Apple Watchが、まるで「未来のガラス」のように生まれ変わります！

先日発表されたAppleの大注目アップデートでは、全デバイスのデザインが「Liquid Glass」という新しい見た目に統一され、より美しく、直感的に使えるようになります。

電話の自動応答やリアルタイム翻訳、iPadでのウィンドウ操作、Macの賢い先読み機能、Apple WatchのAIコーチ、そしてApple IntelligenceによるAIの進化まで、驚くような新機能が盛りだくさん。

今回のアップデートは、単なる見た目の変化ではありません。あなたの「日常の体験」が、よりスムーズに、より賢く、そしてシームレスにつながる、まさに大規模な進化です。

この秋、あなたのAppleデバイスがどんな「新しい相棒」になるのか、一緒にワクワクしながら見ていきましょう！

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