每天，我们都被排山倒海的选择困扰着，几乎无法做出正确的判断。但还是有很多方法帮助我们做出正确的选择——“批判性”思维就是其中一个非常有效的方法。本片提出的“五步法“可以帮你使很多难题迎刃而解。

在一个感人的、可操作的演讲中，记者约翰·哈里（Johann Hari）分享了来自世界各地专家对抑郁和焦虑成因的新见解，以及一些令人兴奋的新兴解决方案。哈里说：“如果你感到沮丧或焦虑，你并不软弱，也不疯狂——你是一个需求没有被满足的人。”

约翰·哈里的第一本书《失去的联系：你为什么抑郁以及如何找到希望》被翻译成 27 种语言，并受到广泛人士的称赞——从埃尔顿·约翰（Elton John）（他说它“将改变你的生活”）到英国全科医学杂志，称其为“近年来最重要的文本之一”。他的第二本书《追逐尖叫：禁毒战争的第一天和最后几天》已被翻译成 15 种语言，目前正在由奥斯卡获奖导演李·丹尼尔斯改编成好莱坞大片，并被改编成非虚构纪录片系列。
Hari 毕业于剑桥大学，获得社会和政治科学专业的最高学位成绩，即双第一。他在伦敦长大，父亲是瑞士人，是一名公交车司机，母亲是苏格兰人，在家庭暴力受害者庇护所工作。如今，他半年住在伦敦，另一半时间出差研究他的书。
在过去的八年里，Hari 为一些世界领先的报纸和杂志撰稿，包括《纽约时报》、《洛杉矶时报》、《卫报》、《旁观者》、《外交世界报》、《墨尔本时代报》和《政治报》。他还出现在领先的电视节目中，包括 HBO 的 Realtime With Bill Maher。他两次被国际特赦组织评为“年度国家报纸记者”。他还在评论奖中被评为“年度文化评论员”和“年度环境评论员”，在石墙奖中被评为“年度同性恋记者”。了解 Johann 现在正在做什么。

孩子们不善于撒谎？你觉得你可以轻松识破？发展研究者李康（Kang Lee）从生理学层面研究孩子撒谎时的一系列变化。从研究两岁孩子开始，他们做了很多研究，取得了很好的成果。李解释了为什么当孩子开始撒谎时我们应该庆幸，并且介绍了可以探测我们隐藏表情的新的测谎技术。

李康与多伦多大学的一个国际团队一起研究幼儿新出现的社会行为的神经和社会基础。他的双管齐下的研究首先关注儿童如何以及何时发展撒谎的能力，发现谎言，然后对此感到内疚。
李康研究的第二个重点是面部识别，这揭示了儿童何时发展出区分种族的能力，并有助于解释为什么有些人偶尔会在一块吐司上看到耶稣的脸。

是什么让你成为这样或那样的人？心理学家喜欢用特点，或者明确的性格特征来解释。但布莱恩•利特尔（Brian Little）更感兴趣的，是当我们做出不符合自己性格特点行为的时刻——这种行为有时是我们文化的需求，有时是我们自己的需求。让我们跟利特尔一起，剖析内向的人和外向的人在性格上的天壤之别，探求人类性格惊人的可扩展性。

布莱恩·利特尔 （Brian Little） 是一个毫无歉意的内向者——但在教室或演讲厅前，他对当代人格心理学进行了热情洋溢、诙谐的探索。在利特尔看来，我们受到自发的、“不合时宜”的时刻（以及我们热衷的项目）的驱动，就像我们受到与生俱来的和习得的特质的驱动一样。
利特尔的书《我、我自己和我们》不仅精美地概述了利特尔的人格理论，还为读者提供了可能改变生活的建议，同时警告了隐藏真实个性的隐性代价。

还记得在班里发言的揪心感觉吗？组织心理学家拉斐尔·丘兹（Rafael Chiuzi）展示了同样的感觉如何出现在工作中，限制了生产力和想法的自由流动。他基于多年来的研究和咨询实践，解释了“心理安全”的原理，分享了三个可以实际采取的步骤，建设充满好奇心、勇气取代恐惧的团队。

演讲中文版在此：Chimamanda Adichie：什么样的故事被一遍遍讲，都取决于权力

我们的生活，我们的文化，往往是不同故事的交集。小说家奇玛曼达·恩戈齐·阿迪契（Chimamanda Ngozi Adichie）讲述了一个她寻求自己真实的文化嗓音的故事，并且告诫我们：如果我们只去聆听关于一个人、一个国家的单一故事，将会导致非常严重的误解。

在尼日利亚，奇玛曼达·恩戈齐·阿迪契 （Chimamanda Ngozi Adichie） 的小说《半个黄太阳》帮助激发了关于比夫兰战争的新的跨代交流。在这部作品和她的其他作品中，她试图将尊严灌输到每个角色的最精细细节中，无论是穷人、中产阶级还是富人，并在此过程中暴露了非洲景观中殖民主义的深深伤痕。
阿迪契的最新著作《你脖子上的东西》是一本精彩的故事集，讲述了尼日利亚人努力应对祖国腐败环境以及尼日利亚移民经历的故事。

阿迪契以伊博文学巨匠奇努阿·阿切贝的文学传统为基础，当她发现阿切贝喜欢《半个黄太阳》时，她说她哭了一整天。他对她的评价听起来很真实：“我们通常不会将智慧与初学者联系在一起，但这里有一位新作家，他被赋予了古代讲故事者的天赋。

我们生活的世界正在变得越来越嘈杂， 声音专家朱利安·特雷热 (Julian Treasure)  说，”我们正在失去倾听的能力”这个简短但十分精彩的演讲中，特雷热分享了5 种方法来调节你的听觉习惯，从而更好的去倾听你身边的朋友和整个世界。

朱利安·特雷热 (Julian Treasure) 呼吁我们关注周围的声音如何影响我们，并让我们在说话，尤其是倾听时更加有意识——这些基本技能我们在学校里学不到，但却会影响我们的人生结果。他是《声音商业》一书的作者，该书是一本在商业的各个方面有效使用声音的手册。他的第二本书《如何被听到：强大说话和倾听的秘诀》提供了提高沟通技巧的实用练习，并为有效说话、有意识的倾听和理解的响亮世界描绘了鼓舞人心的愿景。他的第三本书《声音影响》让我们有充分的理由聆听周围美妙的声音，以及彼此的声音。他在全球范围内发表关于沟通技巧和声音设计的演讲。

“我患有脑瘫。我无时不刻不在颤抖，“这是梅逊·扎伊德（Maysoon Zayid）振奋人心而又诙谐幽默的演讲的开场白。（的确，这个演讲很搞笑） ”我就像夏奇拉遇到了穆罕默德•阿里。” 这位优雅机智的阿裔美国人将带领我们回顾她所曾做的一切： 演员，单口喜剧家，慈善家， 致力于维护残疾人利益的社会活动家。

在她演艺生涯的早期，梅松·扎伊德意识到，如果她炫耀自己的有趣程度，她会获得更多的舞台时间。正如她告诉 BBC 的那样，“对我来说，很明显，在美利坚合众国，一个毛茸茸的残疾小妞永远不会找到工作，除非她站起来。”
扎伊德是一位来自新泽西州的巴勒斯坦妇女，她开玩笑谈论她的家庭、全球文化以及她患有脑瘫的生活。她与迪恩·奥贝达拉 （Dean Obeidallah） 一起创立了纽约阿拉伯裔美国喜剧节，现已进入第 10 个年头。她每年都会在巴勒斯坦领土上度过几个月，为难民营中的残疾和孤儿举办研讨会，用艺术帮助他们应对创伤。是的——如果你是亚当·桑德勒的粉丝，你会认出扎伊德是《你别惹佐汉》中美容店柜台后面的女人。

在这个沉痛的、有趣的、传说中的 2006 年演讲中，肯·罗宾逊爵士（Sir Ken Robinson）提出了一个彻底改变的建议：从标准化的学校学习转变为个人化的学习——创建使孩子的天赋得以茁壮成长的条件。

我们为什么不让人们发挥出最好的水平呢？肯·罗宾逊爵士认为，这是因为我们被教育成为优秀的工人，而不是创造性的思想家。身心不安的学生——远非因为他们的精力和好奇心而得到培养——被忽视甚至污名化，后果很可怕。“我们正在教育人们发挥他们的创造力，”罗宾逊说。这是一个引起深刻共鸣的信息。自 2006 年 6 月发布以来，罗宾逊的第一次 TED 演讲已在网络上广泛传播。在他的演讲中，最流行的博客文章是什么？“每个人都应该注意这个。”
肯爵士是一位富有远见的文化领袖，他于 1998 年领导了英国政府的创意和文化教育咨询委员会，对创造力在教育系统和经济中的重要性进行了大规模调查，并因其成就于 2003 年被封为爵士。他 2009 年出版的书《元素：寻找你的激情如何改变一切》是《纽约时报》畅销书，并已被翻译成 21 种语言。他关于创造力和创新的经典著作《Out of Our Minds： Learning to be Creative》于 2011 年出版了 10 周年纪念版。他 2013 年出版的书《寻找你的元素：如何发现你的才能和激情并改变你的生活》是一本实用指南，回答了有关寻找个人元素的问题。在《创意学校：正在改变教育的草根革命》中，他提出了结束我们过时的工业教育体系的理由，并提出了一种高度个性化、有机的方法，利用当今前所未有的技术和专业资源来吸引所有学生。

我们作为成人，还能生长出新的脑细胞吗？脑神经科学家桑德琳·苏瑞（Sandrine Thuret）说我们的可以。她提供了研究和实践中的建议，指导我们如何帮助自己的大脑更好地生长神经——提升心情、提高记忆的形成，以及阻止随着年龄增长而出现的下降情况。

在伦敦国王学院的实验室里，苏瑞研究成人神经发生——成人大脑产生新神经细胞的过程。她的工作重点是海马体，这是大脑中与记忆相关的区域。她的工作提出了两个大问题：我们如何通过饮食和行为改变来帮助我们健康的大脑在我们的一生中创造新的神经细胞？我们如何研究抑郁症和阿尔茨海默氏症等疾病对我们大脑生长能力的影响？