Tejiendo Redes

Hoy entrevistamos a Ana Vertedor, y con ella hablaremos sobre el autoliderazgo y la igualdad.

 

¿Qué se esconde detrás de nuestros comportamientos? ¿Qué nos ocurre cuando tenemos un comportamiento indebido? Cuando nuestros hijos tienen lo que llamamos un mal comportamiento, ¿qué nos está queriendo decir realmente?

En este episodio te damos las claves para entenderlo y te proponemos un ejercicio al final para que puedas explorarte más a fondo.

 

 

¿Cómo funciona el cerebro? ¿qué parte controla nuestras emociones? Si conocemos cómo funciona, podremos estar en condiciones de entender y regular nuestro comportamiento de manera saludable, conocer estrategias de autorregulación y comunicarnos mejor con nuestros hijos y nuestro entorno.

Hoy vamos a hablar sobre las partes de nuestro cerebro, y cómo ser conscientes de ellas nos ayudan en nuestro día a día, con nosotros mismos y con las personas que nos rodean. La explicación que vamos a dar es muy sencilla, y adaptando el lenguaje y los conceptos a cada edad, es muy útil enseñárselo a nuestros hijos para que ellos también puedan conocerse un poco más y saber estar en el mundo. Está basada en una metáfora que utiliza el Dr. Daniel Siegel, llamada el cerebro en la palma de la mano. Podéis leer más sobre ello y otras muchas cosas interesantes en su libro, el cerebro del niño.

 

 

¿Sabes qué es el efecto Pigmalión? ¿Qué son realmente las expectativas? ¿cómo afectan las expectativas en nosotros mismos y en los demás? ¿y sobre nuestras parejas? ¿Y cómo les afectan a nuestros hijos las expectativas que ponemos sobre ellos.

Las expectativas son ideas preconcebidas que nos ayudan a manejar toda la información que nos llega, que es mucha. Es decir, nos ayudan a comprender mejor el ambiente que nos rodea, sosteniendo mejor la incertidumbre de no conocer todos los detalles para tomar decisiones.

Nuestras creencias afectan directamente a la realidad que construimos, lo que crees  creas, pero también la mirada de los demás hacia nosotros contribuyen a formarnos una imagen de nosotros mismos.

Si quieres saber esto y alguna herramienta que proponemos para trabajarlo, ¡no te pierdas este episodio!

 

Todos tenemos miedos. Cada uno los suyos, diferentes miedos y diferentes intensidades. Y ¿qué hacemos con ellos? ¿sabemos manejarlos para que no nos coman?

El miedo puede ser real o imaginario. Un miedo real se da cuando nuestra vida está en riesgo, hay posibilidades de dañarnos físicamente. Es supervivencia pura, y muy útil. Porque el miedo que sentimos cuando nuestra vida está en peligro hace que nuestro cuerpo reaccione a todos los niveles y opte por la mejor solución según las circunstancias.

Hoy ahondaremos en qué es el miedo y cómo enfrentarlo y así poder enseñárselo también a nuestros hijos.

 

 

Tener hijos te cambia la vida, en todos los ámbitos. Por ejemplo, Un 47% de las mujeres y un 43% de los hombres opina que sus relaciones íntimas han ido a peor, según una encuesta una publicada en 2018. El gran perjudicado de esta nueva situación es sin duda la pareja, es por esto que es fundamental cuidar la relación de pareja.

Al final del episodio, te damos algunas ideas para mantener viva la pareja. ¡No te las pierdas!

 

 

¿Cómo se forma la personalidad? ¿quieres saber los tipos de temperamento que existen? En el episodio de hoy te los contamos y te ayudamos a identificar el tuyo y el de tu hijo, para lograr una mayor armonía y comprensión

El capitulo de hoy vamos a hablar sobre el temperamento, ¿Qué es el temperamento? Pues es la manera natural con que un ser humano interactúa con el entorno. Es hereditario y no influyen factores externos. Es la esencia con la que nacemos porque una cosa es el carácter otra cosa muy distinta es el temperamento. El conjunto de carácter y temperamento, es lo que conforma la personalidad pero hoy nos vamos a centrar en los tipos de temperamento.

 

 

En España, La ansiedad ya supera en España a la depresión como trastorno más nombrado. El 57% de la población de nuestro país confiesa haberla padecido a lo largo de su vida y el 35% asegura haber pasado por estas afecciones causadas por la crisis, los recortes o el paro juvenil.

La ansiedad no es solo de adultos, también es un trastorno que se da cada vez más en adolescentes. La ansiedad es provocada por sensaciones negativas que sentimos a través del cuerpo pero es en realidad el cerebro quien manda la información de que algo no va bien. Así que la ansiedad en definitiva es una señal de que nos encontramos ante un peligro y este peligro puede ser externo, por situaciones que estemos viviendo, como internos por pensamientos o sensaciones, ya que es el pensamiento el que hace una valoración de las circunstancias que puede provocar la activación de los circuitos del miedo.

En este episodio, vamos a tratar de explicar el origen y los síntomas de la ansiedad y al final, daremos una herramienta para combatirlo. ¡Escúchalo hasta el final!

 

 

 

Ya lo decía Platón en el año 330 AC: Cuando uno se acerca a la expectativa de la muerte   aparece el miedo y la preocupación por cosas no pensadas anteriormente».

La muerte de un ser querido es una de las experiencias más duras, difíciles, transformadoras y enriquecedoras de nuestra vida. Sí, transformadoras y enriquecedoras también y más tarde explicaremos esta parte. Con la muerte se rompe un vínculo físico, y tenemos que aprender a vincularnos de otro modo.

En el episodio de hoy, abordamos el duelo ante la muerte de un ser querido, cómo afrontarlo de manera saludable y algunas ideas para transitar este proceso.

 

 

 

 

La adolescencia y sus cambios puberales involucran el inicio de una intensa sexualidad y de sentimientos relacionados, que al ser expresados generan ansiedad, disgusto y rechazo por parte de los adultos y temor, culpa o vergüenza en los jóvenes.

La pubertad es un periodo bisagra que hay entre la infancia y la juventud. Su inicio ocurre entre los 11 y 13 años, tanto para las niñas como para los niños. En términos biológicos, la pubertad se refiere a la fase en la que los niños y niñas empiezan a desarrollarse sexualmente y a expresar sus deseos sexuales de forma física o emocional.

Esta expresión, que como ya he comentado se puede expresar de forma física o emocional es habitual que genere ansiedad, disgusto y rechazo por parte de los adultos, y temor y culpa o vergüenza en los jóvenes lo que lleva a que se oculten los sentimientos, y dificulte la comunicación, y por tanto el desarrollo de una sexualidad orientada de forma saludable.