Tejiendo Redes

Hoy tenemos a una invitada de lujo, especialmente creativa, soñadora y perseguidora de sueños, y todo lo que toca lo convierte en algo maravilloso, utilizando su cabecita donde caben muchas ideas, su enorme corazón y sus manos prodigiosas. Hoy estamos con Gema Casado, de El tarro de Ideas.

 

 

 

En este episodio continuamos hablando sobre cómo mejorar la relación con tu hijo. En esta ocasión veremos cómo promover la escucha activa y los obstáculos que impiden tener una buena escucha activa.

Además tenemos sorpresa, ¡La rueda de la comunicación!

Si quieres que te enviemos esta rueda para poder realizar el ejercicio que te proponemos envíanos un email a [email protected] y en asunto "rueda de la comunicación".

¡Esperamos que te guste!

Hoy estamos muy contentas de poder contar con una invitada super especial: la Dra. Ana Molina, una prestigiosa dermatóloga y nos va a hablar de cómo afectan tus emociones en tu piel, y qué puedes hacer para mejorar su calidad, y cómo tratar con las diferentes enfermedades o problemas dermatológicos, ¡No te pierdas este episodio!.

El cerebro adolescente es como un coche con muchos caballos y si le pisas un poquito tira mucho, pero frenar, frena poco todavía. Al fin y al cabo, la adolescencia es una fase de locura transitoria en la que suelen darse diferentes tipos de problemas. Problemas a los que tenemos que estar atentos para poder ayudarles y acompañarles, buscando el equilibrio entre el amor y la firmeza.

¿Tienes la sensación (o la certeza) de estar todo el día luchando y peleando con tu hijo? Te invitamos a que escuches este episodio para aprender nuevas herramientas para comunicarte con él.

Todos hemos sido adolescentes. ¿Cómo fue tu adolescencia? Fuiste rebelde, inclonformista, retraido, o una mezcla de todos estos estados. ¿Cuál era tu mundo? ¿En qué pensabas todo el día?  Si podemos recordar cómo pasamos nuestra adolescencia es posible que miremos también de otra manera a nuestro hijo adolescente.

En lugar de preguntarnos porqué nos mienten los adolescentes, tendríamos que preguntar ¿para qué nos mienten? Las respuestas pueden ser varias pero todas tienen un nexo en común y es que no sienten el apoyo necesario.

Los adolescentes se sienten empujados a mentir para evitar sentirse culpables, avergonzados, para no causar dolor a sus padres o lo que es peor, para poder hacer algo que realmente quieren hacer. Aunque con su comportamiento nos muestren lo contrario, quieren seguir viendo la cara de orgullo de sus padres, como cuando se aprendió los colores o aprendió a montar en bici… aún así también necesitan ver que no han hecho lo que esperaban de él, y es en esta contradicción donde andan constantemente de forma inconsciente porque quieren seguir sintiendo el apoyo de sus padres y a la vez necesitan sentir su propia individualidad. Es en estos dos mares donde se bandean continuamente.

 

La adolescencia se extiende ahora «de los 10 a los 24 años», según la revista médica The Lancet. Es una noticia que puede resultarnos difícil de digerir si tienes un adolescente en casa. Por eso hemos querido hablaros hablaros de las características propias de la individualización, ya que creemos que es fundamental saber qué les está ocurriendo, para así poder entenderles y ser conscientes no solo de que es parte natural de su desarrollo, sino de que la tormenta pasará.

El proceso de individualización, es el proceso de separación que se inicia en la niñez y que llega a su punto más álgido en la adolescencia, donde tiene que lograr separarse de sus figuras parentales para poder descubrir quien es y que le diferencia de sus padres.

La etapa adolescente es dura tanto para el propio adolescente como para los padres. ¡Si quieres saber qué le está ocurriendo a tu hijo, no te pierdas éste episodio!.

 

Esta semana nos hemos centrado en la autoestima infantil, y lo que nosotros como padre podemos hacer en las para que nuestros hijos tengan una autoestima saludable. En formato de entrevista a Vanessa nuestra psicóloga infantil de Tejiendo Redes. Ha explicado muchas cosas interesantes y nos ha hecho varios regalazos: herramientas prácticas para llevar a cabo en el día a día en casa. ¡No te lo pierdas!

A lo largo de éste episodio hablaremos con Inmaculada Arcediano que nos hablará sobre cómo el oído constituye una de las principales vías de entrada de información al sistema nervioso central, y cómo optimizar su funcionalidad resulta prioritario para garantizar un buen rendimiento en los procesos de aprendizaje.

 

¿Quieres saber qué mecanismos utilizamos para elevar nuestra autoestima cuando no somos capaces de darnos amor y tener una autovaloración adecuada?

En el episodio de podcast anterior utilizamos una herramienta que era la de la jarra. La rellenábamos con nuestras pelotitas, que simbolizaban las diferentes partes de las que se compone la autoestima: las emociones, los pensamientos, la autovaloración el autocuidado, la sombra, etc.

Vamos a seguir utilizando esta metáfora de la jarra, y la vamos a ver qué pasa cuando esa jarra no la tenemos llena, nuestras pelotitas no son suficientemente grandes, el nivel del agua no es el óptimo o saludable, y le estamos cediendo el asa de la jarra para que la maneje otra persona: nuestra pareja, nuestro jefe, nuestros hijos, padres, etc. Para que la vacíen o la llenen a su antojo, estamos cediendo nuestro poder personal a otra persona.

¿Cómo podemos recuperar parte de esa autoestima para no sentirnos tan bajitos, pequeñitos? Si nuestra autovaloración no es la adecuada, tenemos que chupar esa energía de algún lado. Tenemos que conseguir que nuestra autoestima suba y vamos a ver qué mecanismos utilizamos cuando no nos damos ese amor, a nosotros mismos, para conseguirlo.

 

En éste episodio abordamos la autoestima desde una perspectiva diferente y muy práctica. Proponemos un ejercicio para "medir" tu nivel de autoestima, donde podrás observar qué aspectos o componentes podrías trabajar para amarte más. ¡Seguro que hay algún aspecto que puedas pulir para estar más a gusto contigo mismo!