Тело вкуса

Разбираемся, кто, зачем к ним прибегает и каковы последствия. 

Говорим о психологических и физиологических последствиях голода.

И делимся опытом конечно.

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

Наташа

https://instagram.com/nata_lory

https://t.me/volshebny_pendel

https://natalory.taplink.ws/

Ирина

https://instagram.com/derkach_irina

https://irinaderkach.com

«При достижении определенного веса, я возвращаюсь к старым привычкам. Почему так происходит?» - клиентский вопрос

В этом подкасте мы обсуждали физиологические и психологические аспекты возврата к старым привычкам/старому весу. 

Постарались ответить на вопрос, почему не получается придерживаться здоровых привычек, даже если в этом было достаточно комфортно?

Ждем ваше мнение, получилось ли у нас😁

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

Наташа

https://instagram.com/nata_lory

https://t.me/volshebny_pendel

https://natalory.taplink.ws/

Ирина

https://instagram.com/derkach_irina

https://irinaderkach.com

Этот выпуск начался с клиентского запроса «Все ведь говорят, что нужно получать удовольствие от тренировок, а я не получаю, что делать?». 

И он заставил нас поразмышлять на следующие темы:

 ⁃ где грань между удовольствием и принуждением?

 ⁃ всегда ли и во всем ли нужно искать удовольствие?

 ⁃ почему люди сливаются с тренировок и не достигают цели?

Мы обсудили цели и мотивацию, ведь они тоже могут быть чужими, а следовать чужим правилам долго невозможно.

Ну и, конечно, дали слушателям рекомендации: как искать удовольствие там, где как будто его не может быть?!

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

Наташа

https://instagram.com/nata_lory

https://t.me/volshebny_pendel

https://natalory.taplink.ws/

Ирина

https://instagram.com/derkach_irina

https://irinaderkach.com

В этом выпуске говорим про самовосприятие. А также об образе своего тела, о недовольстве своей внешностью и о том, где грань между недовольством своим телом и нарушением образа тела. Еще говорим об отношениях с телом, передаваемых из поколения в поколение и о том, почему важно работать со своей телесностью. 

Фильм, упомянутый в подкасте, - «Толстяки»

Группа по работе с образом тела, о которой говорит Наташа, здесь https://instagram.com/p/Csi1VlKMLe2/

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

Ирина

https://instagram.com/derkach_irina

https://irinaderkach.com

Наташа

https://instagram.com/nata_lory

https://t.me/volshebny_pendel

https://natalory.taplink.ws/

В этом выпуске говорим про недовольство своим телом и тяжелые чувства, с этим связанные. Обсудим неэффективные стратегии, которые мы используем для того, чтобы справляться с этими чувствами. Попробуем разобраться, как помочь себе, оставаясь верным своим ценностям

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

Наташа

https://instagram.com/nata_lory

https://t.me/volshebny_pendel

https://natalory.taplink.ws/

Ирина

https://instagram.com/derkach_irina

https://irinaderkach.com

Всем привет! Это наш первый выпуск и он посвящен нам и истории создания этого подкаста.

Мы это: 

Деркач Ирина, тренер с более чем 15-летним стажем и магистр психологии и 

Наталия Лобанова, психоаналитик, специалист по работе с РПП и нарушениями образа тела. 

Однажды мы встретились и решили обсудить, как соотносятся эти 2 мира: мир ЗОЖ и мир РПП. Ведь часто в попытке следовать первому, люди развивают у себя второе. Где она, грань между нормой и расстройством? 

Мы хотим рассуждать о том, как сделать так, чтобы привычки мира зож шли на пользу, а контакт с телом приносил не боль и разочарование, а удовольствие и удовлетворение. Возможно ли это? Давайте обсудим

Подписывайтесь на нас в соцсетях

Наташа:

https://instagram.com/nata_lory

https://t.me/volshebny_pendel

https://natalory.taplink.ws/

Ирина:

https://instagram.com/derkach_irina

https://irinaderkach.com