Terapia em Minutos

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Nesse episódio vamos falar sobre os pensamentos que são verdadeiros ataques a sua autoestima!

Todos nós precisamos de uma autoestima fortalecida para ter saúde emocional.

Para uma experiência mais profunda e positiva com a sua autoestima entre no Eleve-se:

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Nesse episódio vamos refletir sobre as mudanças no humor diante de pequenas frustrações.

Aprender a lidar com as frustrações fortalece a sua inteligência emocional.

Nesse episódio vamos sobre a distorção da gratidão.

Você vai perceber que é possível distorcer a gratidão e tornar um fardo em nossa vida.

Nesse episódio vamos refletir sobre a ideia de se sentir responsável pelo sentimento do outro. É possível que haja uma certa distorção do termo responsabilidade afetiva e você tem a sensação de compromisso em evitar o outro se aborreça.

Saiba que você se priorizar e ao mesmo tempo exercer responsabilidade afetiva.

Nesse episódio vamos refletir sobre o cansaço do seu cotidiano. Você vai compreender que existe um cansaço físico e mental que é natural do ser humano, porém quando nos cansamos com algo que não tem sentido em nossas vidas, esse cansaço se torna insuportável.

Nesse episódio vamos refletir sobre a sua reação diante de um acontecimento ruim da vida. Você vai compreender que é possível controlar as emoções para não ficar refém de reações desesperadas.

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Nesse episódio vamos refletir sobre crenças que carregamos ao longo da vida que nos prejudica e afeta a nossa autoestima.

Você não é um erro e não deve se reduzir as falhas que você comete durante a vida.

Aprenda a construir uma NOVA MENTALIDADE!

Nesse episódio te convido a ampliar o seu pensamento sobre a arrogância. Há muitas maneiras de ser arrogante e as vezes nem percebemos. Tenha cuidado principalmente se o seu senso de empatia estiver distorcido.

Nesse episódio vamos refletir sobre os espaces que usamos para trazer alívio das tensões e estresse no cotidiano.

Todos nós podemos ter refúgios, mas é importante cuidar para que esse lugar de escape não gere problemas secundários.