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Relacionamentos pedem a nossa flexibilidade, generosidade, interesse no mundo do outro e dedicação.

A arte de viver a dois - parte II. Baseado no livro : A equação do casamento - Luiz Hanns.2º Regra: Não zombar do parceiro(a).3° Regra: Faça favores de boa vontade.4° Regra: Seja um parceiro(a) facilitador das relações do outro.Não se esqueça de me seguir no Instagram: @terapianojapao

Reflexão sobre a vontade de ir embora do Japão, desistir e largar tudo.

Reflexão baseada na leitura do livro do Dr. Luiz Hanns, Psicólogo especialista em terapia de casal - livro: A equação do casamento.

Ele nos convida a pensar: será que sou diplomático(a) com a minha parceira ou parceiro? O que eu entrego/ofereço para a relação? Espinhos ou afeto?Relacionamento é uma equação e precisa de elementos valiosos para dar certo.

Júlio san, do canal do YouTube: Nosso dia a dia no Japão, foi quem me ajudou a ficar mais conhecida na comunidade brasileira e com isso, mais pacientes vieram até mim.

Quero deixar registrada a minha gratidão.

A terapia é uma forma de cuidado, acolhimento e autopreservação.Quando pensamos: " Preciso melhorar, preciso me cuidar, preciso organizar meus afetos e me fortalecer emocionalmente."É sinal que estamos prontos para buscar este lugar. .Descobri meus limites trabalhando em fábricas e enfrentei o que pude. Cada um de nós, quando decide trabalhar em fábrica, sabe que terá de ser forte e buscar o equilíbrio emocional. O processo terapêutico me ajudou a suportar esses momentos difíceis. Não se esqueça de me seguir no Instagram: @terapianojapao

Quando você chega ao Japão, enfrenta o primeiro desafio com sintomas físicos e emocionais: O Jet-lag!Depois tem um longo processo para adaptação com a nova vida. *Não romper os laços com as suas raízes é muito importante na batalha contra o sentimento de luto, que ocorre quando você vai embora do país. Frequente as feiras, eventos, restaurantes e supermercados do seu país de origem, mantenha contato com a sua comunidade.

• Saia de casa, não viva apenas para o trabalho, use a bicicleta se puder, respire ar puro, coloque novas representações mentais em seu pensamento, com imagens de novos lugares que você puder conhecer, inclusive suas cidades vizinhas ou sua própria cidade. Não fique no automático: Mukai e fábrica. Explore sua vida nova!

• Não se compare com as outras pessoas, cada um tem a sua história e seu próprio tempo de adaptação, tudo é experiência existencial, particular, individual e única. Só você sabe o que sente.

• Assista bons filmes e ouça boas músicas, ás vezes até motivacionais, tudo que puder estimular o seu senso de esperança, fé, foco, força e superação. A cultura e arte podem ajudar em seu processo.

*Tenha um sono de qualidade, reparador e se alimente bem.É importante não desistir nesse começo, ter paciência e acreditar em seu propósito. Música dos Engenheiros do Hawaii - Até o Fim :Não vim até aquiPra desistir agoraEntendo vocêSe você quiser ir emboraNão vai ser a primeira vezNas últimas 24 horasMas eu não vim até aquiPra desistir agoraMinhas raízes estão no arMinha casa é qualquer lugarSe depender de mimEu vou até o fimVoando sem instrumentosAo sabor do ventoSe depender de mimEu vou até o fimEu não vim até aquiPra desistir agoraEntendo vocêSe você quiserIr emboraNão vai ser a primeira vezNas últimas 24 horasA ilha não se curvaNoite adentroVida aforaToda a vidaO dia inteiroNão seria exageroSe depender de mimEu vou até o fimCada célulaTodo fio de cabeloFalando assimParece exageroMas se depender de mimEu vou até fimNão vim até aqui pra desistir agoraNão vim até aqui pra desistir agora.Não se esqueça de me seguir no Instagram: @terapianojapao

Coloque limites em sua dedicação ao trabalho, cuide da sua saúde mental.Síndrome do Esgotamento Profissional ou Síndrome de Burnout, é um distúrbio emocional desenvolvido por conta do excesso de trabalho, comum nos tempos modernos, em que as pessoas precisam ser múltiplas em suas funções, trabalhar em ambientes tóxicos, cheios de competitividade e rivalidade. Além de muita pressão em bater metas, não cometer erros (FURYOU) Você é muito mais do que o seu trabalho, você não é uma máquina, você é um ser humano e merece sua dignidade em existir.Sua individualidade e subjetividade merecem atenção, respeito e uma pausa. Sua vida pessoal e social precisam de prioridade para manter o equilíbrio psíquico.

O Japão é a terra das regras, das normas e da tão sonhada perfeição, apesar de não ser perfeito, o ideal de perfeição é objeto de desejo marcado na cultura, tudo precisa ser feito com excelência e não de qualquer jeito.

Se você não ficar atento, pode entrar no mesmo ritmo e desenvolver uma cobrança interna muito grande, gerando muito sofrimento psíquico. O superego é um sistema de regras, que nos diz como devemos nos comportar, viver, agir e estar no mundo. É uma instância psíquica descrita por Freud em 1920, na segunda tópica de sua teoria. Freud fez uma formulação do nosso funcionamento psíquico, onde nossa mente é dividida em 3 partes: Id, Ego e Superego. O Id é a parte mais primitiva e impulsiva da nossa personalidade, é a nossa biologia, os nossos impulsos, centro de pulsões. O Ego é o grande administrador das duas partes, é o Eu propriamente dito, que tenta fazer acordos entre os dois lados. O Superego é a parte moral, um sistema de regras, de como as coisas devem ser, está ligado com essa cobrança interna infinita, que clama pela perfeição, por isso é muito cruel na maioria das vezes. A terapia é uma aliada para combater os efeitos do rigor, repressão e cobrança interna. Buscar uma vida mais leve, flexível, construtiva, com uma necessidade menor de alcançar a perfeição, com mais liberdade de escolhas, para acolher suas falhas e valorizar sua história como um todo, também precisa ser sua prioridade. Você está neste mundo para sentir que a vida vale a pena ser vivida, não para sofrer com a impossível perfeição.

O ciúme patológico é um grau severo, considerado um transtorno mental que pode colocar em risco, a vida do parceiro (a), sendo a base de muitas tragédias. Os sintomas mais comuns são:

• Necessidade de controle do parceiro (a).
• Desconfiança, ideia fixa na infidelidade do parceiro (a).
• Dificuldade em dividir o parceiro (a) com o mundo, é como se o outro não pudesse ter individualidade - família, amigos, trabalho, o tempo precisa ser exclusivo do parceiro ou parceira adoecido.
• Necessidade de testar o outro o tempo todo, confirmar se fala a verdade, se realmente sente algo verdadeiro ou comprovar aonde está com fotos, vídeo chamada.
• Modo autoritário no discurso/fala - com muitas chantagens e ameaças.
• Raiva, agressividade e ás vezes até violência.
• Autoestima baixa, ferida, adoecida.
• Medo de ser abandonado (a).
• Influência cultural e social - Achar que isso é prova de amor.

Pode estar associado a outros transtornos de personalidade, neurose obsessiva, borderline ou ansiedade.Pode ter relação com o histórico familiar, lares que foram destruídos por conta da traição do pai ou da mãe. Em alguns casos, pode ser vestígios do abandono de um dos cuidadores, fortalecendo ainda mais o medo de ser abandonado também na vida adulta. Assim, o sujeito fica marcado pela desconfiança e projeta isso em seus relacionamentos. Cuide da sua saúde mental e procure ajuda profissional.O ciúme patológico exige atenção, cuidado e tratamento multidisciplinar.

É possível cuidar de você e da relação com o outro.