Terapiaklubi

Kun puoliso saa diagnoosin vakavasta sairaudesta, parisuhteen dynamiikka muuttuu. Tasavertaisista kumppaneista voikin tulla hoivattava ja hoivaaja. Miten parisuhteen saa toimimaan, jos toinen muuttuu sairauden vuoksi? Iiris von Knorringin kanssa aiheesta on keskustelemassa psykologi ja paripsykoterapeutti Suvi Laru, jolla on omakohtaista kokemusta aiheesta.

Työuupumus voi kehittyä pitkään ilman, että ihminen itse huomaa sitä. Kouluttajapsykoterapeutti Liisa Uusitalo-Arola kertoo, mistä uupumuksen tunnistaa ja miksi siitä toipuminen ei ole niin yksinkertaista kuin usein ajatellaan. Hän on työskennellyt vuosikymmeniä työuupumuksesta kärsivien kanssa, ja hänellä on myös omakohtaista kokemusta aiheesta. Uusitalo-Arolaa haastattelee Iiris von Knorring.

Terapiaklubissa keskustellaan siitä, miten rakkaushormonit vaikuttavat hyvinvointiin. Lääkäri Emilia Vuorisalmi kertoo, miten dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin voi pitää tasapainossa.

Terapiaklubin aiheena on, miten vapautua haitallisesta kateudesta ja kääntää se voimavaraksi. Vieraana on kouluttajapsykoterapeutti, tietokirjailija Katri Kanninen. Häntä haastattelee toimituspäällikkö Iiris von Knorring.

Terapiaklubissa keskustellaan masennuksen ehkäisystä ja itsehoidosta. Kouluttajapsykoterapeutti ja tutkija Tarja Koffert on tehnyt pitkään töitä masennuksen hoidon ja tutkimuksen parissa. Hän kertoo, millaisella hoitokeinolla on saatu tuloksia.

Kiintymyssuhteet ja vaille jäämisen kokemukset vaikuttavat usein aikuisuuteen asti. Esimerkiksi suuttumus voi kertoa sisäisen lapsen reaktiosta tilanteeseen, joka muistuttaa menneestä. Miten kehollisin ja hermostollisin keinoin voisi tutustua sisäiseen lapseen, kohdata traumat ja löytää aidon ilon? Vieraana on psykofyysinen fysioterapeutti Karita Palomäki, joka on perehtynyt hermoston vireystilojen säätelyyn sekä siihen, miten tunteilla on yhteys terveyteen.

Purkavatko toiset sinulle murheitaan ja sinä olet aina vain kuuntelijan roolissa? Otatko muiden taakat helposti kantaaksesi? Eikö kukaan kuuntele sinua? Jos vastasit kyllä, olet ehkä liiankin myötätuntoinen ja vaarassa empatiauupua. Elina Pöysti kertoo, mitä tehdä.

Monilla on vaikeuksia rakkaudessa. Yksi pysyy aina vain suhteessa, joka ei toimi. Toinen etsii loputtomasti sitä oikeaa. Kolmas luopuu tärkeistä asioista kumppaninsa vuoksi ja kärsii. Nämä ja monet muut ongelmat kertovat rakkausriippuvuudesta.

Lähes kaikki tuntevat joskus ahdistusta. Se on normaali tunne, mutta joskus ahdistus alkaa vaikuttaa kielteisesti arkeen. Silloin voi tuntua, että joutuu lopulta kuoppaan, josta ei pääse millään ylös.

Jos oma lapsi kuolee, joutuu itse pahoinpidellyksi tai vakavaan onnettomuuteen, siitä seuraa syvä trauma. Koko maailma murenee ja tuntuu menevän usko siihen, että elämä kantaa. Kuitenkin trauman jälkeen voi tapahtua omaa kasvua.