Terapiaklubi

Jos jokin on pielessä parisuhteessa, työpaikalla tai mielenterveydessä, syynä ongelmiin pidetään usein huonoa itsetuntoa. Itsetunto myös tuntuu olevan huono vähän jokaisella. Onko meillä oikeasti niin huono itsetunto ja onko se kaikkien ongelmien juurisyy? Miten itsetuntoaan voi vahvistaa?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykoterapeutti ja pappi Terhi Ketola-Huttunen.

Eroaminen on harvoin helppoa, mutta miten tehdä erosta mahdollisimman vähän satuttava ja traumatisoiva? Miten käsitellä eroa itsen ja puolison kanssa, entä lasten? Ei ole kovin helppoa sopia sulassa sovussa asioista ihmisen kanssa, jota juuri sillä hetkellä ei ehkä sietäisi silmiensä edessä. Mutta järkeä on tapella enää, kun on jo päätetty erota?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu eroasiantuntija, seksuaali- ja logoterapeutti Marika Rosenborg.

Suhde äitiin on yksi elämän tärkeimmistä, ja samalla siihen liittyy usein hankaluuksia, kuten kaikkiin merkityksellisiin suhteisiin. Hankala suhde äitiin voi olla hyvin haavoittava ja vaikuttaa elämässä muun muassa omiin parisuhteisiin. Voiko tai kannattaako huonoa äitisuhdetta korjata vanhenevan äidin kanssa? Mitä voisi tehdä parantaakseen omaa äitisuhdettaan tai selviytyäkseen, jos suhde ei ole parannettavissa?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu perhepsykoterapeutti, pari- ja seksuaaliterapeutti ja teologian tohtori Heli Pruuki.

Yksinäisyys koskettaa jokaista: Yksi on sinkku ja kaipaa läheistä ihmistä ja toinen kokee itsensä parisuhteessa yksinäiseksi. Joku jää työpaikalla tai kaveriporukassa ulkopuolelle tai toisella ei ole ystäviä lainkaan. Tai jos itse ei tunne itseään yksinäiseksi, monen lähipiirissä on yksinäinen ihminen. Miten yksinäisyyden tunnetta voisi lievittää? Miten uusia ystäviä voisi löytää?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykoterapeutti Antti Ervasti.

Joka neljäs työntekijä uupuu, nuoret uupuvat, milleniaalinaiset uupuvat, sairaanhoitajat uupuvat, johtajat uupuvat… Uupumus vaikuttaa jo kansansairaudelta, eikä siltä tunnu välttyvän juuri kukaan. Uupujat ovat usein kovia suorittamaan. Siihen kannustaa jo yhteiskuntakin: koko ajan pitäisi tehdä enemmän ja paremmin. Miten voisi oppia elämään rennommin ilman jatkuvaa suorittamista?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu psykoterapeutti ja sosiaalipsykologi Emilia Kujala.

Sitä on liian paljon, liian vähän tai se on vääränlaista tai väärän ihmisen kanssa. Miten seksistä voisi tehdä mutkattomampaa ja rennompaa? Miten se voisi olla enemmän nautintoa ja vähemmän ongelmia? Ollakseen maailman tavallisin asia, seksi on yllättävän monimutkaista. Mistä johtuu, että ihmisillä on erilaiset halut ja mitä pitäisi tehdä, jos halut eivät kohtaa kumppanin kanssa? Seksiin liittyy myös turhaa häpeää.

Terapiaklubissa aiheesta puhuu seksuaalineuvoja ja tantraohjaaja Elina Tanskanen.

Uuden kumppanin etsiminen eron jälkeen tuntuu usein toivottomalta urakalta. Deittipalveluissa jyllää ulkonäkö- ja seksikeskeisyys, kun moni kaipaisi oikeasti rakkautta ja elämänkumppania. Pitäisikö sitten lakata etsimästä sitä niin sanottua oikeaa ja tyytyä nauttimaan Tinder-seksistä? Onko vika omissa kriteereissä vai tarjonnassa, jos uutta kumppania ei eron jälkeen tahdo löytyä?

Terapiaklubissa aiheesta puhuu Ensitreffit alttarilla -sarjasta tuttu ratkaisukeskeisen psykoterapian maisteri ja ero-ohjaaja Hanna Myllymaa.