Quantas coisas a gente já deixou de fazer só porque não acreditou que era capaz?

Hoje recebi a Carolina Martins aqui no Território Mulher para falar exatamente sobre isso: as crenças e os bloqueios que a gente carrega sem nem perceber, e os caminhos que a terapia integrativa oferece para a gente se libertar deles.

Foi uma conversa daquelas que mexem com a gente. Sincera, cheia de verdade, e que mostra que, às vezes, o que nos trava não é falta de capacidade, é falta de permissão que a gente mesma não se dá.

🎧 Dê o play e ouça a conversa completa no Território Mulher.

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Quantas vezes você engoliu o sapo para não incomodar?

Desde criança, muitas mulheres aprendem a se calar. A guardar para dentro o que sentem, o que incomoda, o que dói.

Crescemos engolindo palavras para não incomodar, para não criar conflito, para caber no que esperavam de nós.

No Voz Delas, a terapeuta Susana Mogas trouxe esse tema para a conversa: como esse silenciamento começa cedo e como romper esse padrão pode exigir coragem.

Falar sobre o próprio trabalho.

Ocupar espaço.

Se mostrar.

Usar a própria voz.

Porque, muitas vezes, mostrar-se também é deixar de se esconder.

🎧 Ouça a conversa completa com Susana Mogas no Spotify e nas outras plataformas do Território Mulher.

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Não deixe para depois: viver melhor a pré-menopausa e a menopausa

A pré-menopausa e a menopausa trazem mudanças que muitas vezes a mulher tenta simplesmente aguentar em silêncio: o sono que muda, a falta de energia, o humor, o corpo e até a forma como se sente por dentro.

Mas será que precisa ser assim?

Neste episódio, conversei com Margarida Queiroz, terapeuta, sobre o trabalho com Neuroaroma, uma abordagem que reúne PNL, fitoterapia e outras práticas para olhar para essa fase da mulher de uma forma mais completa e humana.

Uma conversa sobre autocuidado, mudança de hábitos e possibilidades para viver a menopausa com mais consciência e qualidade de vida.

🎧 Dê o play e ouça a conversa completa no Território Mulher.

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Conheça também o trabalho da Margarida Queiroz no Instagram: @margaridaqueiro.mv

​Você sente que está vivendo no piloto automático? Reagindo às emoções sem entender por que alguns padrões insistem em se repetir?

Talvez a resposta esteja na sua frequência.

​Neste episódio do Podcast Território Mulher, recebo Cristina Parri, criadora do Método Regênesis, para uma conversa profunda sobre como a sua vibração influencia as suas escolhas, os seus sentimentos e a forma como você vive o dia a dia.

​Neste episódio você vai entender:

• Como sair do modo "piloto automático" e retomar a consciência

• O impacto da sua frequência vibracional nas escolhas e emoções

• O que é e como funciona o Método Regênesis

• Caminhos para elevar a sua vibração e mudar padrões repetitivos

​🌍 Podcast Território Mulher (Projeto Voz Delas) — produzido em Portugal e ouvido em mais de 65 países.

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​Palavras-chave e Temas:

#frequenciavibracional #metodoregenesis #terapiasintegrativas #autoconhecimento #pilotoautomatico #saudefeminina #podcast #expansaodaconsciencia

​Alguns padrões repetem-se ao longo da vida sem que consigamos compreender a sua origem. Medos, bloqueios emocionais e dificuldades em relacionamentos podem carregar histórias que vão muito além do que imaginamos.

​Neste episódio, conversei com o terapeuta Nuno Dias sobre regressão de vidas passadas, uma abordagem terapêutica que convida ao autoconhecimento e à compreensão de padrões profundos.

​✨ Este episódio marca também um novo momento do Voz Delas: pela primeira vez, o projeto recebe um terapeuta homem, ampliando o espaço para especialistas que contribuem, com diferentes olhares, para a saúde e o bem-estar feminino.

​Neste episódio você vai ouvir:

• A origem de medos e bloqueios emocionais recorrentes

• Como funciona a terapia de regressão de vidas passadas

• O autoconhecimento através da compreensão de padrões profundos

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Se você é terapeuta ou especialista e deseja fortalecer a sua autoridade no Podcast Território Mulher (Projeto Voz Delas),

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​Palavras-chave e Temas:

#regressao #vidaspassadas #terapiasintegrativas #autoconhecimento #bloqueiosemocionais #podcast #saudefeminina #desenvolvimentopessoal

Ondas de calor.

Noites sem sono.

Mudanças de humor que parecem chegar sem aviso.

Quem vive a menopausa sabe bem essa fase.

E, muitas vezes, ainda ouve frases como "isso é normal, tem que aguentar".

Como se não houvesse outras formas de cuidar do corpo.

Neste episódio, Margarida Queiroz explica os benefícios do NeuroAroma na menopausa.

E mostra como a aromaterapia aplicada ao sistema nervoso pode ajudar a aliviar sintomas e trazer mais equilíbrio a esta fase da vida.

Vamos falar sobre:

• o que é o NeuroAroma e como atua no corpo

• por que os sintomas da menopausa vão além do físico

• como o NeuroAroma pode ajudar no alívio de sintomas

• caminhos reais para viver a menopausa com mais leveza

Nada de promessa milagrosa.

Aqui é sobre informação, escuta e consciência sobre o próprio corpo.

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Dor que não passa. Cansaço sem explicação. Dias em que o corpo simplesmente não responde.

Quem vive com fibromialgia conhece bem essa realidade e, muitas vezes, ainda ouve frases como "tem que aprender a conviver com a dor", como se não houvesse outro caminho.

Neste episódio, a osteopata Isabel Antunes explica que existe uma outra forma de entender o corpo e mostra como a osteopatia pode contribuir no alívio da dor e da fadiga, indo além da ideia de que é preciso apenas "aceitar".

Vamos falar sobre:

• o que de fato acontece no corpo de quem tem fibromialgia

• por que essa dor não é "só física"

• como a osteopatia pode ajudar no alívio da dor e da fadiga

• caminhos reais para uma vida com mais leveza

Nada de promessa milagrosa. Aqui é sobre informação, escuta e consciência sobre o próprio corpo.

Se você vive com fibromialgia ou conhece alguém que vive, esse episódio foi feito pra você.

Ouça agora no Spotify, no podcast Território Mulher, projeto Voz Delas 🎙️

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Palavras-chave e Temas:

#fibromialgia #osteopatia #terapiasintegrativas #dorcronica #saudedamulher #podcast

A mente que insiste em controlar tudo é, muitas vezes, a mesma que mais precisa de ser compreendida.

Há padrões que se repetem, decisões que parecem sempre levar ao mesmo lugar, uma ansiedade que aparece sempre que a vida foge do controlo. E, no meio disso, a sensação de estar presa em ciclos que já não fazem sentido.

Neste episódio, a terapeuta Cristina Parri explica como o Método Regênesis e a técnica do Ponto de Montagem atuam na reprogramação mental, ajudando a ressignificar padrões emocionais que já não servem não para controlar mais, mas para finalmente compreender.

Uma conversa honesta sobre autoconhecimento, equilíbrio emocional e o que acontece quando olhamos para a própria vida com uma perspetiva diferente.

Se sente que precisa de compreender melhor as suas emoções e fortalecer o seu equilíbrio interior, este episódio foi feito para você.

🎁 A Cristina preparou um presente pra quem está aqui nos ouvindo: uma consulta gratuita para dar o primeiro passo.

Chama no direct dela pra saber como participar. @regenesis_by_cristina

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Tem uma fase na vida da mulher dos quarenta, cinquenta anos para cima em que o corpo muda, as emoções transbordam e a sensação é de não se reconhecer mais.

São diferentes ciclos, diferentes transições.

A pré-menopausa, a menopausa, mas também tudo o que vem junto a ansiedade, os padrões que se repetem, o stress que não vai embora. Tudo isso vai se acumulando.

E muitas vezes nem a força de vontade consegue libertar o que ficou preso dentro de você. Porque o corpo guarda tudo.

Neste episódio, a terapeuta Débora Évora explica como a Hipnoterapia Sistémica trabalha direto na raiz emocional dessas experiências não para perder o controlo, mas para finalmente avançar.

Uma conversa honesta sobre os ciclos da vida feminina, saúde emocional e o que acontece quando a mente e o corpo finalmente se encontram.

Se sente que algo está preso dentro de você este episódio foi feito para você.

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@debora_evora24

Já te apanhaste a repetir os mesmos erros sem perceber porquê?

Quando vivemos no piloto automático, os padrões instalam-se em silêncio e começamos a andar em círculos sem saber como sair.

A leitura da aura é uma ferramenta de autoconhecimento que revela o que a mente racional ainda não consegue ver.

Sandra Lamy usa-a todos os dias para ajudar mulheres a recuperar clareza, direção e leveza.

Neste episódio vais descobrir:

– o que é a leitura da aura e como funciona na prática

– como os padrões emocionais se instalam e como quebrá-los

– o que a tua energia revela sobre o teu momento de vida

– como dar o próximo passo com mais consciência e direção

Para quem quer parar de andar em círculos e voltar a si.

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🎙️ Convidada: @sopro_da_deusa