تحسين إنك كل مرة توعدين نفسك "هالمرّة ما راح أعصّب"... بس ترجعي وتعصّبين؟ والموقف تافه... بس فجأة تحسين إنك انفجرتي؟ اسمعيني... المشكلة مو فيك. المشكلة في شي أقدم منك، شي قديم، مخزن جوّاك، يشتغل من تحت، ويتحكم فيك... من غير ما تحسّين. 

في هذي الحلقة، راح أشرح لك ليش أصلًا تنفجرين. وش دخل طفولتك، مشاعرك اللي ما تفهمت، وبرمجتك اللي بدأت من أول صرخة. إذا تبين تفهمين وش قاعد يصير داخلك كل مرة تصرخين، وتبغين تبدين التغيير من جذوره... هذي الحلقة: بداية حقيقية. بداية وعي. وبداية تشافي. 

من بودكاست ما وراء السلوك 
مع عفراء الودعاني 

 
Instagram: @afraa.alwadaani 
TikTok: @afraa.alwadaani