كل أم وأب يواجهون مواقف عصبية مع أطفالهم… لحظات صراخ، بكاء، أو غضب.

في هذه الحلقة نتكلم عن أداة بسيطة لكنها عميقة: القصة التنظيمية.

كيف ممكن حكايتك للموقف تعطي طفلك مساحة يفهم مشاعره ويهدأ من الداخل؟

راح نشارك خطوات عملية وتجارب قريبة من الواقع تساعدك تطبقينها مع طفلك يوميًا.

هل تتساءلين عن سبب نوبات غضب طفلك وكيف تتعاملين معها؟

 هذه الحلقة تقدم لكِ رؤى قيمة من منظور علم الأعصاب. سنتناول استراتيجيات فعّالة لتهدئة طفلك خلال النوبة، بما في ذلك استخدام الكلمات المحببة ومراقبة التنفس. كما نناقش متى يجب التدخل جسديًا ومتى يكون الانسحاب المؤقت هو الأفضل. تعلمي كيف تستغلين هذه اللحظات لبناء قدرة طفلك على تنظيم مشاعره وسلوكه.

instagram: afraa.alwadaani

تخيلوا معاي… إن كل واحد فينا عنده هالة، بلون معيّن، تمثّل طاقته ونظرته للحياة.

بس وش يصير لهاللون لما نبدأ نختلط بناس طاقتهم دايمًا سلبية؟

وشلون تتأثر مشاعرنا، تعاملنا، وحتى مزاجنا من الناس اللي حولنا، بدون ما نحس؟

في هالحلقة، تكلمنا عن التأثير الخفي – كيف الآخر ممكن يعكّر صفونا أو ينور دربنا،وشلون نحمي هالتنا، ونختار اللي فعلاً يضيف لنا، مو ياخذ منا.

إذا كنت من الناس اللي تتأثر بسرعة… أو تحس إن طاقتك تنسحب من أشياء ما تدري وش هي، فهذي الحلقة بتفتح لك باب وعي جديد.

اسمعها للآخر… لأن يمكن بس تصحيح بسيط في محيطك، يغيّر كل شعور داخلك.

بودكاست ما وراء السلوك مع عفراء

هل فعلاً نقدر نكشف الكذب من نظرة عين؟

وهل طريقة جلوس الإنسان أو حركة يده تفضح نواياه؟

ولا كثير من اللي نسمعه عن "لغة الجسد" مجرد خرافات متداولة؟

في هذه الحلقة من بودكاست ما وراء السلوك،

نغوص في عمق ما لا يُقال…

نتحدث عن الوجه النفسي الخفي للغة الجسد،

وعن علاقتها بالقلق، وتقدير الذات، والهوية الداخلية.

ستكتشف:

– كيف ممكن القلق يغيّر تعبيرك الجسدي بالكامل

– لماذا لا يمكن قراءة الناس من حركة واحدة

– الفرق بين "النية" و"السلوك الظاهر"

– ولماذا بعض الناس يبالغون في الرضا أو في التعالي… لنفس السبب النفسي

استمع للحلقة كاملة واكتشف:

أن قراءة لغة الجسد الحقيقية تبدأ من الداخل.

Instagram: @afraa.alwadaani

TikTok: @afraa.alwadaani

كلمة تقولينها لطفلك، وانتهت بالنسبة لك…لكن عقله سجلها، صدّقها، وبناها جزء من صورته عن نفسه.في هالحلقة من ما وراء السلوك، نتكلم عن:

– شلون دماغ الطفل يتعامل مع الكلام اللي يسمعه

– ليش ما يفلتر النقد، وياخذه كـ "حقيقة"

– وش اللي يصير داخله لما يسمع "أنت غبي" أو "ما تفهم"

– وكيف تتكوّن قناعات سلبية من كلمات يومية عابرة

– أمثلة واقعية… وتجربة شخصية أثّرت فيني سنين– والأهم: شلون ننتبه، ونصلّح، ونعيد صياغة صورتهم عن نفسهم

🎧 استمعي للحلقة كاملة،ولا تنسين تشاركينها مع أم ممكن تكون محتاجة تسمع هالكلام اليوم.

Instagram: @afraa.alwadaani

TikTok: @afraa.alwadaani

في هذه الحلقة من بودكاست ما وراء السلوك:
نناقش كيف تنعكس لغة جسد الأم ومشاعرها على شخصية طفلها وسلوكياته، خصوصًا في المواقف الحساسة مثل أول يوم حضانة.
من ثقة الأم أو توترها، إلى نبرة الصوت وطريقة التفاعل… كل تفصيلة تؤثر على شعور الطفل بالأمان، وقدرته على الاندماج، وثقته بنفسه.

هذه الحلقة تعطيكِ أدوات عملية لفهم أعمق لسلوك طفلك، وتساعدك على تعديل سلوكك أنتِ أولًا.

Instagram: @afraa.alwadaani

TikTok: @afraa.alwadaani

هل توقفت يومًا لتفكر:وش بيتذكرني فيه طفلي بعد سنين؟هل بيتذكر الواجبات؟ الصراخ؟ الزحمة؟ولا لحظة ضحكنا فيها بدون سبب… تحت المطر؟في هذه الحلقة من بودكاست ما وراء السلوك، نرجع خطوة للوراء…ونسأل: كيف نخلق لحظات بسيطة، لكن تعلق في الذاكرة؟كيف نسرق من الزحمة وقت، نصنع فيه مشهد يعيش معهم؟لأن أطفالنا ما يتذكرون الروتين، يتذكرون اللحظة اللي حسّوا فيها إنّا كنا معاهم، بالكامل.لو كنت أم، أب، معلمة، أو أي شخص يصنع أثر…هالحلقة تذكير ناعم لك إن اللي يبقى مش الإنجاز، بل العلاقة.🎧 استمع الآن، وخذ نفس…يمكن هالعشر دقايق تغيّر شكل يومك، ويومهم.من بودكاست ما وراء السلوكمع عفراء الودعانيInstagram: @afraa.alwadaani TikTok: @afraa.alwadaani

 تحسين إنك كل مرة توعدين نفسك "هالمرّة ما راح أعصّب"... بس ترجعي وتعصّبين؟ والموقف تافه... بس فجأة تحسين إنك انفجرتي؟ اسمعيني... المشكلة مو فيك. المشكلة في شي أقدم منك، شي قديم، مخزن جوّاك، يشتغل من تحت، ويتحكم فيك... من غير ما تحسّين. 

في هذي الحلقة، راح أشرح لك ليش أصلًا تنفجرين. وش دخل طفولتك، مشاعرك اللي ما تفهمت، وبرمجتك اللي بدأت من أول صرخة. إذا تبين تفهمين وش قاعد يصير داخلك كل مرة تصرخين، وتبغين تبدين التغيير من جذوره... هذي الحلقة: بداية حقيقية. بداية وعي. وبداية تشافي. 

من بودكاست ما وراء السلوك 
مع عفراء الودعاني 

 
Instagram: @afraa.alwadaani 
TikTok: @afraa.alwadaani

 هل توقفت يومًا لتفكر في تأثير الكلمات التي تكررها على نفسك؟ 
"أنا ما أقدر"… "أنا مو كفو"… "أنا فاشل" — 
عبارات بسيطة لكن مفعولها عميق، تبرمج عقلك، وتشكّل مصيرك بصمت. 

في هذه الحلقة من بودكاست ما وراء السلوك، نغوص في عمق قوة الكلمة وتأثيرها النفسي على بناء الهوية، الثقة بالنفس، وحتى الأداء الدراسي والمهني. 
كيف تؤثر الكلمات التي نقولها لأطفالنا؟ لأنفسنا؟ 
وما علاقة الكلام السلبي بالبرمجة العقلية والفشل الذاتي؟ 
وكيف نكسر هذه الدائرة، ونبدأ نعيد صياغة واقعنا… بكلمة؟ 

هذه الحلقة موجهة لكل شخص يسعى للتطوير الذاتي، لكل من يربي، يتعلّم، أو يعاني من جلد الذات… 
لكل من يؤمن أن التغيير يبدأ من الداخل، ومن كلمة. 

استمع الآن، وابدأ أول خطوة في إعادة برمجة حديثك مع نفسك. 
ولا تنسَ تشارك الحلقة مع شخص يحتاج يسمعها. 

من بودكاست ما وراء السلوك 
مع عفراء الودعاني 

كيف أربي أطفالي وسط المقارنات و تدخلات العايلة؟ في حلقة اليوم، بنتكلم عن معاناة كثير من الأمهات اللي يعيشون وسط عائلة كبيرة، وكل يوم يسمعون تعليقات، مقارنات، وانتقادات تزرع الشك في قلوبهم تجاه أطفالهم. ليش المقارنات تأثر على ثقة الأم؟ وشلون ممكن نزرع "مراقبة الذات" في الطفل حتى لو ما عندنا كنترول كامل على البيئة؟ وشلون أقدر كأم أضع حدود واضحة، بدون ما أخسر العلاقة مع أهلي أو أهل زوجي؟ من بودكاست ما وراء السلوك مع عفراء الودعاني