That´s Life

Und da ist sie schone wieder, die letzte Folge, das Staffel Finale, und Jahresende für der Tinnitus und Ich. Heute geht es nochmal um ein paar Kleinigkeiten. Shopping in der Adventszeit, ein verschwundener Tinnitus und das mitten in der Nacht, die Rückkehr meines Kumpels Tinni und vieles mehr.

Ich wünsche euch allen bereits heute ein Frohes Fest und ein gesundes neues Jahr. Wir hören uns 2021 wieder zur 3. Staffel von der Tinnitus und Ich.

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Kennt ihr das auch? Ihr bietet eure Hilfe an, gebt gut gemeinte Ratschläge und dann grätscht euch einer dazwischen. Tja, dieser Meckerer gibt einen dann auch noch paar Tiefschläge mit und man fragt sich dann: Wieso soll ich denn noch einen Tipp geben, wenn der alles kaputt macht?

Das ist doch unsinnig! Wir versuchen euch in der Community nur eine Richtung zu geben, wo ihr mit der Suche nach einer Lösung anfangen könnt. Die Ansätze und Erfahrungen sind genauso verschieden, wie unser Tinnitus. Also, helft trotzdem und laßt euch nicht ärgern.

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Tja, der heutige Titel klingt ein wenig merkwürdig, passt aber ganz gut. Schließlich muss man nicht immer leiden oder auf der Jagd nach einer Lösung sein. Es gibt viele Situationen und Momente, die einen trotz Problemen glücklich machen. Ein Lächeln, eine schöne Alltagssituation, man hat sich etwas tolles gekauft und vieles mehr. Diese Momente gilt es zu genießen und zu "konservieren". Glücksmomente helfen euch in jeder Lebenslage, auch beim Umgang mit eurem Tinnitus.

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Heute wenden wir uns einen essentiellen Thema zu: Der Schlaf! Schlafen mit Tinnitus ist nicht ganz einfach. Legt man sich ins Bett, wird es still und plötzlich ist der Tinnitus noch lauter. Das liegt nicht daran, dass er lauter geworden ist. Nein, in der Stille nimmt man diesen verstärkt wahr und das ist ein sehr kritischer Moment. So vor dem Einschlafen ist der Tinnitus kontra produktiv und es wird schwer einzuschlafen. Doch was kann man machen? Wie sieht meine Lösung aus? Hört einfach wieder bei "Der Tinnitus und Ich" rein. Vielleicht hilft euch meine Methode.

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Heute muss ich mich mit einem ernsten Thema beschäftigen. Neuerdings lese ich öfter, dass sich Leute mit Tinnitus das Leben nehmen wollen. Und das ist nicht gut, vor allem, wenn man bedenkt, dass diese Frauen und Männer eine Familie und Kleinkinder haben. Für mich ist das eher beängstigend.

Doch kann man etwas dagegen tuen? Was sollte man machen und wohin muss man sich wenden? Der erste Ansprechpartner sollte seine Frau / der Mann sein, ein Freund, dem man vertraut. Sprecht euch aus, sprecht über eure Sorgen. Gemeinsam werdet ihr sehen, ob ihr klar kommt oder mehr Hilfe benötigt. Das wichtigstes ist jedoch der Wille sich helfen zu lassen. Ohne diesen geht es nicht! Egal ob ihr euch sträubt oder nicht. Denkt immer daran, dass es Schlimmeres gibt. Denkt an eure Lieben, denn das richtet einen auf.

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In der heutigen Folge geht es um einen überraschenden Test. Ich durfte bei YouTube ein Gerät testen, welches gegen Tinnitus helfen soll. Zumindest, was das Entspannen und das Einschlafen betrifft. Die meisten von uns haben ja das Problem, dass Entspannug beinah unmöglich ist und die richtigen Orte und Situationen zum Enstpannenschwer zu  finden sind. Natürlich gibt es Apps, Geräte, YouTube Videos und mehr, aber nicht jedem hilft das gleich. Deshalb muss jeder von uns seine indivuduelle "Therapie" finden. Sei es im Wald, beim Einkauf, am Meer, ein bestimmter Musiktitel usw. Das ist nicht leicht und auch diese White Noise Machine, die ich nun hier habe, ist natürlich auch kein Wundermittel, aber bei gewissen Geräuschkulissen komme ich klar. Also, hab ich auch etwas für Regentage.

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Auch den ewig Positiven trifft es einmal. Mich hatte es nun auch erwischt und ich bin da erneut am Rätseln, was denn da passiert ist. Mein Tinnitus wurde lauter und die Frequenz meines ominösen 1k Tones schein sich erweitert zu haben. Das war echt zum Verzweifeln. Was habe ich nun dagegen gemacht? Erst einmal versucht mich zu beruhigen und mir etwas zu suchen, was meinen Tinnitus ablenkt. Wie das ging? Hört einfach in die aktuelle Folge rein. Viel Spaß.

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Natürlich gibt es auch noch tolle Momente im Leben und man sollte sich auch etwas gönnen, so es denn geht. Ich habe mich daran gehalten und mir ein nicht so teures eBike gekauft. Nun bin ich wieder motivierter beim Rad fahren und das macht richtig Spaß. Was es mit dem Tinnitus zu tuen hat? Eigentlich nicht so viel, aber darum geht es ja heute einmal nicht. Obwohl, mir ist da noch was aufgefallen...

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Aus absolut aktuellen Anlass und weil ich mich damit noch nie beschäftigt habe, stelle ich mich einmal der Frage, wie man denn feiern soll. Naja, mit so einem Tinnitus und dem 1k Ton ist das nicht gerade einfach und es wird extrem deutlich, dass man mitunter eingeschränkter ist, als man bisher dachte. Da ich eh nicht so feierwütig bin, hatte ich mir bisher noch keine großen Gedanken darüber gemacht. Doch was bedeutet das nun für euch und mich? Was kann man machen und wie löse ich mein Problem damit? Hört einfach rein.

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Nach dem Wald kommt nun die Ostsee. Irgendwie war das wieder richtig cool. Bereits letztes Jahr konnte ich erste positive Erfahrungen am Meer sammeln und dieses Jahr war es wieder so toll. Man genießt das Meeresrauschen, den Sonnenuntergang, die tolle Luft und das ganze Drumherum. Einfach entspannend und erholsam.

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