the ART of PERSONAL TRAINING

By Arne Otte

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu... more

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FAQs about the ART of PERSONAL TRAINING:

How many episodes does the ART of PERSONAL TRAINING have?

The podcast currently has 242 episodes available.

the ART of PERSONAL TRAINING episodes:

March 29, 2021 NHS #029: Wann ein Deload nicht mehr ausreicht? Unregelmässige Trainingsfrequenzen?
Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!
Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!
Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte
TIMESTAMPS:
1:10 Status Quo bei Nils
23:32 Mit Hack und Bier als Kickstart in meine Prep
33:09 Tipps fürs Traps-Training
37:39 Zu wenig Kalorien im Aufbau gegessen - Was tun?
43:13 Wie sollte man sich nach einem Deload fühlen?
49:32 Können unregelmäßige Trainingsfrequenzen in der Praxis produktiv sein?
COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/
Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/
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54min
March 22, 2021 Prep Series #01: Die Ausgangslage! Damit habe ich (NICHT) gerechnet! 30 Weeks OUT
Die Wettkampfvorbereitung beginnt und ich möchte EUCH wöchentlich mit auf diese Reise nehmen. Die Serie wird parallel zum normalen Podcastbetrieb laufen. In der ersten Episode gehe ich auf die Ausgangslage rund 30 Wochen vor dem ersten Wettkampf ein. Womi
Die Wettkampfvorbereitung beginnt und ich möchte EUCH wöchentlich mit auf diese Reise nehmen. Die Serie wird parallel zum normalen Podcastbetrieb laufen. In der ersten Episode gehe ich auf die Ausgangslage rund 30 Wochen vor dem ersten Wettkampf ein. Womit haben wir kalkuliert und was ist quasi unberechenbar.
COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching
Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/
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30min
March 15, 2021 NHS #028: Welche Einflussgröße nimmt die Genetik ein? Langlebigkeit im Bodybuilding?
Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!
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TIMESTAMPS:
5:25 Nicht nur die Pflanzen hypertrophieren bei mir
30:45 Nils wird ein Comeback feiern
40:51 Top 5-Supplemente für 100€ pro Monat
47:25 Welche Eigenschaften verbinden unsere erfolgreichsten Athleten?
51:45 Effektives Training in 60 Minuten möglich?
54:03 Tipps um langfristig beim Bodybuilding zu bleiben
59:08 Was sind Zeichen für eine schlechte Bodybuilding-Genetik?
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1h 12min
March 08, 2021 Optimiere deine Supplements - Was macht Sinn und ist aussichtsreich? Mit Niclas Rausch
Niclas ist passionierter natural Bodybuilder und Student der Ernährungswissenschaften. Diese Kombination als Grundlage und Perspektive unserer Diskussion über jegliche Supplements die einen Athleten und seine Entwicklung positiv beeinflussen können hat e
Niclas ist passionierter natural Bodybuilder und Student der Ernährungswissenschaften. Diese Kombination als Grundlage und Perspektive unserer Diskussion über jegliche Supplements die einen Athleten und seine Entwicklung positiv beeinflussen können hat einen Podcast für jeden Bodybuilding Nerd zu Tage gefördert. Thematisch haben wir Performance, Durchblutung, Regeneration und weitere Bereiche hierzu behandelt.
TIMESTAMPS
Intro: Mein heutiger Gast und unser Gesprächsthema für diese Episode
5:08 Was hat Niklas zum Studium der Ernährungswissenschaften getrieben?
8:15 Wie nötig ist es im Bodybuilding auf kleinste Details in der Ernährung zu achten?
11:37 Niklas‘ Bodybuilding-Vision
14:24 Kreatin - Reichen 5 Gramm täglich eventuell doch nicht aus?
19:43 Was versprechen wir Bodybuilder uns von Koffein?
32:26 Was sind eigentlich Nitrate und was haben diese mit Bodybuilding zutun?
36:27 Wie funktioniert Citrullin?
42:39 Status Quo der Ernährungswissenschaften
45:20 Elektrolyte und ausdauerfördernde Supplemente
50:49 Niklas‘ perfekte Pre-/Intra- und Post-Workout-Mahlzeit
1:02:19 Relevante Antioxidanzien für Bodybuilder
1:03:36 Sind Entzündungshemmer eventuell kontraproduktiv?
1:09:50 Supplements zur Stressreduktion
1:16:30 Was ist derzeit DER Supplement-Geheimtipp?
Niclas findet Ihr auf Instagram unter: https://www.instagram.com/niclasrausch/?hl=de
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1h 16min
March 01, 2021 NHS #027: Plateaus erkennen & durchbrechen!? Bodybuilding ohne Social Media besser?
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TIMESTAMPS:
8:24 Nils, die Garage und die Psyche
19:10 Ich und mein gealterter Metabolismus
37:49 To prep‘ or not to prep‘?!
46:30 Wie finde ich Motivation, wenn ich mein körperliches Ziel erreicht habe?
49:45 Tipps für Intenstitätstechniken im Lockdown-Training
51:42 Ist Natural Bodybuilding ohne Social Media besser?
1:00:45 Tipps um als Intermediate Plateaus zu durchbrechen
1:09:15 Der obligatorische Schwenk aus Nils‘ Leben
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1h 17min
February 22, 2021 Hunger & Appetit managen und manipulieren mit Daniel Kubik und Luis Frielingsdorf
Der bewährte Stammtisch hat wieder getagt. Diesmal sprechen Wir über Hunger und Appetit und wie man diese Faktoren managen und für sich manipulieren kann.
Der bewährte Stammtisch hat wieder getagt. Diesmal sprechen Wir über Hunger und Appetit und wie man diese Faktoren managen und für sich manipulieren kann.
TIMESTAMPS
Intro: Update von den Jungs!
11:10 Gibt es Vorteile im Lockdown zu preppen?!
13:01 Nutzen wir den Faktor Hunger als relevanten Marker für unser Coaching?
18:53 Wie weit ist die Spanne in der Wahrnehmung von Hunger?
23:03 Ist das Austesten der Grenzen vom Hungergefühl nötig für Fortschritt?
35:42 Muss ich ständig meine Kalorien trocken?
49:03 Ist es sinnvoller den NEAT gering zu halten, um mit so wenig Kalorien wie möglich aufzubauen?
55:19 Unsere Tipps für appetitlose Hypertrophie-Jünger
Luis findet ihr bei Instagram unter https://www.instagram.com/luisfrielingsdorf/
Daniel findet ihr bei Instagram unter https://www.instagram.com/danielkbk_/
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1h 6min
February 15, 2021 NHS #026: Time under Tension Manipulationen & künstlich erhöhte Mind Muscle Connection
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1h 15min
February 08, 2021 Meine 3 größten Fehler nach 10 Jahren Training!
In dieser Solo Episode blicke ich auf über 10 Jahre am Eisen und überlege was retrospektiv meine drei größten Fehler waren.
In dieser Solo Episode blicke ich auf über 10 Jahre am Eisen und überlege was retrospektiv meine drei größten Fehler waren.
TIMESTAMPS
3:15 Zehn Jahre Krafttraining - hätte ich mehr erreichen können?
6:46 Der Wahn nach Lean-Gains
13:10 Der Coach holt sich einen Coach
20:47 Authentizität!
24:00 Bodybuilding ist langweilig
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31min
February 01, 2021 NHS #025: Nur noch Isolations- und Maschinentraining? Grenzen des SFR Konzeptes
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TIMESTAMPS:
Intro: Gedächtnisprotokoll aufgrund technischem Versagens
13:09 Nils lässt Masse…
15:30 Ich nehm‘ rapide zu!
30:10 Einfluss der Außentemperatur auf die Regeneration, Trainingsleistung und Gesundheit?
36:35 Wie kann die Insulinsensitivität im Aufbau optimiert werden?
41:38 SFR: Müsste Isolations- und Maschinentraining nicht das optimalste sein?
46:50 Wie komplex wird Bodybuilding in Zukunft? KI, Errechnung des Trainingsstresses etc.
52:17 Tipps für die Ausführung von Sissy Squats
55:38 Tipps gegen Übelkeit im UK-Training
1:01:15 Nils ruft zur Mett-Revolte in Norddeutschland auf!
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1h 10min
January 25, 2021 Körper- & Selbstbild im Bodybuilding mit Psychologe Lukas Maher
Gast dieser Episode ist Psychologe Lukas Maher dessen Schwerpunkte im Bereich Körperbild und Sportverhalten bei Männern liegt. Wir sprechen über die Themen Körper- & Selbstbild im Bodybuilding Kontext und wo der Grenznutzen der ständigen Selbstoptimierung
Gast dieser Episode ist Psychologe Lukas Maher dessen Schwerpunkte im Bereich Körperbild und Sportverhalten bei Männern liegt. Wir sprechen über die Themen Körper- & Selbstbild im Bodybuilding Kontext und wo der Grenznutzen der ständigen Selbstoptimierung liegen könnte.
TIMESTAMPS
Intro: Vorstellung meines heutigen Gastes
9:42 Lukas‘ Weg zur Psychologie
16:26 Wie nimmt Lukas aus Psychologensicht einen Bodybuilder wahr?
21:40 Ist psychologische Betreuung im Leistungssport weit verbreitet?
25:42 Wieso ist eine psychologische Betreuung gerade im Kraftdreikampf so beliebt?
39:02 An welchem Punkt schlägt Selbstoptimierung um ins Negative?
50:55 Social Media und unser Selbstwert
1:00:55 Lukas‘ Tipps für Motivation im Home-Training
Lukas auf Instagram: https://www.instagram.com/systemischegesundheit/
Systemische Gesundheit: https://systemischegesundheit.de/
Mentalkraft Podcast: https://anchor.fm/mentalkraft
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Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/
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