Escute bem que esse podcast pode te ajudar a abrir sua mente e ter uma evolução mais rápida e continua.

Lembrem-se sempre de me perguntar por DM no @coachsergiousa Instagram se tem dúvidas 

Obrigado

Nesse podcast eu mostro para você que tudo não foi por água abaixo se você fez algumas coisas exageradas durante o seu processo de perda de peso... Espero que gostem 

Se você gosta do Podcast deixe sua avaliação, significa muito, vocês sabem

Obrigado

A maioria das pessoas andam em círculos querendo perder gorduras, o caminho pode ser bem diferente de tudo que você já escutou. Espero que te ajude essas informações. Se escutar pelo Anchor deixe sua mensagem de voz. Super obrigado por escutarem, significa o mundo pra mim

visite meu Instagram @coachsergiousa e deixe uma mensagem , obrigado

Se você não consegue ir a academia, se não sabe por onde começar, aqui eu te mostro como você deve fazer para começar a ter resultados, e acredito que você vai se surpeender

-

Pode me passa mensagem no instagram com dúvidas que te ajudo

obrigado

Muitas pessoas pensam em resultados rápidos após anos e anos sem treinar e se alimentar bem

A flacidez é bem percebida quando se perde peso de forma brusca, nesse episódio eu mostro o porque.

Espero que gostem e me passem seus feedbacks, é muito importante para melhorarmos a informação por aqui

Obrigado

O que você deve  fazer durante um programa de treinos para continuar tendo resultados. Independente da linha que segue, você tem que respeitar o tempo e ter uma boa direção. Espero que gostem, se tem dúvidas podem me chamar no instagram @coachsergiousa

obrigado

Eu não sou contra nenhum tipo de dieta ou treinos. Acredito quer o melhor programa é aquele que você consegue fazer. Se adieta cetogênica for para você, faça, porém ela não tem vantagem nenhuma sobre dietas tradicionais. Acredito que esse podcast pode te ajudar.

Se você gostou deixe um comentário por favor e faça subscription, significa o mundo pra mim

Me chame no instagram e me fale que escutou juntamente com alguma dúvida que você tem. Vai ser um prazer te responder. Obrigado

Se  você tem algum problema com o leite e seus derivados fique longe do leite. se você gosta de leite, não vai te fazer mal algum e nem vai aumentar o seu peso se tomar com moderação. Ouvi falar que somos o único mamífero a tomar leite de outro animal, claro como que um cachorro vai na venda comprar leite? Mas você sabe se der leite pra ele, ele toma. Espero que possa te ajudar com esse audio

Eu sempre vou falar a mesma coisa que falo há três anos atras, até isso ficar socado na sua mente. Você pode ter alguma dificuldade sim, principalmente se for comprovado a resistência a insulina... Porém não é impossível , pelo contrário quase igual a quem não tem. Esse podcast vai te ajudar... espero que te ajude de alguma forma. obrigado

Quem não quer perder gorduras localizadas? tem como sim. Vou tentar clarear sua mente para você buscar o que você procura há tempos

Me conte se você gostou, deixe o seu comentário, significa o mundo pra mim. obrigado