THE EMBODIED CYCLE

Hey<3 Heute habe ich eine wundervolle Frau zu Gast: Hormon & Zykluscoach Jana! Gemeinsam sprechen wir über die ganzheitliche Sicht auf den weiblichen Zyklus – und warum es so wichtig ist, Körper, Geist & Seele zusammenzubringen.  Wir tauchen ein in Themen wie Hormone, Ernährung & Bewegung und Psychologie, Emotionen & Urkraft – die perfekte Kombination, um den Zyklus wirklich in seiner Tiefe zu verstehen.

Wenn du spürst, dass dich dieses Thema ruft, trag dich unbedingt in unsere Warteliste für den gemeinsamen Workshop ein – dort tauchen wir noch tiefer in die ganzheitliche Sicht des Zyklus ein.

— Warteliste für unseren online Workshop im Januar: https://preview.mailerlite.io/forms/881000/169307245294650483/share 

— 🌞 mit Goodie, Yoga & Meditation, um das, was du lernst direkt in deinem Körper zu fühlen. 

Schreib uns gerne, wie dir die Folge gefallen hat – wir freuen uns riesig auf den Austausch mit dir!

Hier kannst du Jana erreichen:

• Instagram: https://www.instagram.com/womens.wellness.club/
• Website: https://www.janabaumann.com 

Hey<3 Wir sprechen darüber, was WEIBLICHKEIT wirklich ist und wie du mehr Weiblichkeit in dein Leben integrierst. Es geht um die Erlaubnis, dir selbst Raum zu geben, um Selbstliebe, Vertrauen und Verbindung zu spüren. Es geht um den Druck, ständig funktionieren zu wollen, Erwartungen im Außen und die Schattenseiten, die du fühlen musst, um loszulassen, was dich noch zurückhält, in deine Weiblichkeit zu kommen.

Erlaube dir, dieses Jahr in Weiblichkeit & Selbstliebe abzuschließen.

flow & reconnect: https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/flow-reconnect/payment

Rabattcode für flow & reconnect: „zyklusflow“

Kennenlerngespräch: https://calendly.com/coachingbyfiona/kennenlernen

Instagram: https://www.instagram.com/coachingbyfiona/ 

Diese Specialfolge ist nur etwas für dich, wenn du bereit bist, die Anteile hinter dir zu lassen, die dich noch im funktionieren, machen, tun, leisten, selbst optimieren und klein halten lassen. Denn das wirst du in SHE FLOWS. Du wirst diese Anteile liebevoll loslassen, um in deine volle Kraft zu finden. In deine zyklische Urkraft, an die du dich erinnern wirst.

— SHE FLOWS ist ein 10-wöchiges Gruppenmentoring für Frauen, die sich nach tiefer Verbindung zu sich, ihrem Körper & ihrem Zyklus sehnen. Gemeinsam vereinen wir psychologisches Zykluswissen mit Körperarbeit, inneren Anteilen & somatischen Übungen – damit du dich lebendig, echt, frei und mit dir & deinem Körper verbunden fühlst.

Start: 18.11.2025

- 10 Gruppencalls (inkl. Aufzeichnung) + 1 individueller 1:1 Call + WhatsApp-Gruppe

ALLE INFOS: https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/sheflows/payment

Hey<3 In dieser Folge nehme ich dich mit in die größten Ursachen von PMS. Es geht um Wut, Scham, dein Potenzial und deine Schaffenskraft. Es geht darum, wieso wir uns immer wieder im Außen verlieren und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigst. Sende die Folge an Menschen, die das unbedingt hören sollten und schreib mir, wie dir die Folge gefallen hat.

Dein deep dive in die Psychologie deines Zyklus: https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/zyklusaudioreise/payment

Kennenlerngespräch: https://calendly.com/coachingbyfiona/kennenlernen

ICH BIN GENUG - 5 Tools, die dich begleiten, wenn du aus Selbstzweifeln nicht rausfindest & du dich in PMS verlierst: https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/ichbingenug/payment

Instagram: https://www.instagram.com/coachingbyfiona/ 

Hey du Herz <3

Kennst du das Gefühl, dass du immer "mehr" machen/geben/erledigen willst und dabei aber doch unruhig und unzufrieden bist? Genau darum geht es...

In dieser Folge spreche ich darüber:

• wie ich einen meiner tiefsten Glaubenssätze "ich bin nicht gut genug" nochmal ein Stück tiefer aufgedeckt habe
• den Zwiespalt zwischen Genuss & Leben feiern vs. To-Dos, Erwartungen & Funktionieren
• was das mit männlicher und weiblicher Energie zu tun hat
• und warum es so wichtig ist, den Zyklus als Kompass zu nutzen, um immer wieder zurück in deine Präsenz zu finden

👉 Wenn du tiefer in das Thema männliche & weibliche Energie einsteigen willst, dann ist RECONNECT perfekt für dich. In diesem Workshop (+ kraftvolle Meditation) tauchst du tief in deine männliche & weibliche Energie ein, um MEHR in den Genuss, die Leichtigkeit und das Vertrauen zu finden: https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/reconnect/payment

Wenn du spürst, dass du dir auch mehr Leichtigkeit und Genuss in deinem Leben wünschst – ohne ständig das Gefühl zu haben, erst leisten zu müssen, um dir etwas zu gönnen – dann lade ich dich von Herzen zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein: https://calendly.com/coachingbyfiona/kennenlernen

Du wundervolle Frau<3

In dieser Folge spreche ich darüber, was dieser Satz für mich bedeutet – und warum er aktuell so präsent für mich ist. Ich teile ein Stück aus meiner eigenen Geschichte: die Trennung meiner Eltern, die Beziehung zu meinem Vater, das Thema Wut und wie all das Spuren hinterlassen hat.

Lange habe ich vieles mit dem Kopf verstanden – und doch hat sich erst etwas verändert, als ich meinen Körper und meinen Zyklus bewusst wahrgenommen & GEFÜHLT habe.

Denn all deine alten Erfahrungen, der Schmerz und Emotionen sitzen nicht im Kopf, sondern im Körper.

Für mich fühlt es sich gerade an wie ein Abschied und gleichzeitig ein Willkommenheißen. Mein altes Leben loszulassen, bringt Trauer – und mein neues Leben zu spüren & mir zu kreieren, bringt Vertrauen und Vorfreude.

Genau über dieses Dazwischen spreche ich heute mit dir.

KENNLERNGESPRÄCH

https://calendly.com/coachingbyfiona/kennenlernen

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine letzten Tage – ehrlich, ungefiltert und direkt aus meinem Inneren. Und das kurz vor meiner Periode. Halloooo PMS...

Ich spreche darüber, wie sich meine aktuelle Überforderung anfühlt und warum die Verbindung zu meinem Zyklus gerade jetzt so essentiell ist.

Wenn du dich danach sehnst, selbst wieder tiefer mit deinem Zyklus in Verbindung zu kommen, dann sei unbedingt bei RECONNECT dabei!

1,5 Stunden nur für dich.

Raus aus dem Dauerfunktionieren.

Rein in Verbindung.

25.08. | 19:30 – 21:00 Uhr | via Zoom

👉🏼 https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/reconnect/payment

Und wenn du spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest, dann lass uns sprechen.

Buche dir hier direkt dein kostenfreies Kennenlerngespräch: https://calendly.com/coachingbyfiona/kennenlernen?month=2025-08

In dieser Folge spreche ich über Kontrollverlust, Wut, die Lutealphase oder auch „PMS-Zeit“ und darüber, wie du dir eine neue Realität erschaffst, in der du fühlst und weißt, dass du immer gut genug bist!

Kennst du diese Sätze, die du dir (unterbewusst) immer wieder erzählst? „Ich bin ein Kontrollfreak“ - „Ich kann eh nicht tanzen“ - „Ich bin nicht gut genug dafür“ — all diese Gedanken werden zu deiner Reailtät.

Kontrolle war sehr lange ein Thema bei mir - und ist es hin und wieder immernoch. Seit ich zyklusbewusst lebe und meiner Weiblichkeit mehr Raum gebe, erlaube ich mir, Kontrolle loszulassen & Vertrauen, Leichtigkeit & Hingabe in meinen Alltag einzuladen. In meine Beziehung. Meinen Job. In meine (neue) Realität.

ICH BIN GENUG - 5 Tools, die dich begleiten, wenn du aus Selbstzweifeln nicht rausfindest & du dich in PMS verlierst:

https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/ichbingenug/payment

KENNLERNGESPRÄCH

https://calendly.com/coachingbyfiona/kennenlernen?month=2025-08 

Von Herzen <3

Fiona

Ich erfülle mir einen Traum, der seit 2 Jahren auf meinem Visionboard steht OMG - Um welche Entscheidung es geht & wie mich mein Zyklus nicht nur dabei unterstützt, sondern vor allem dahin gebracht hat, erzähle ich dir in dieser Folge <3

Darüber spreche ich mit dir:

💛 das überwältigende Gefühl, wenn du plötzlich den Traum lebst, du du dir so lange gewünscht hast

💛 was Geld & das Gefühl von Sicherheit dabei für eine Rolle spielen

💛 Selbstvertrauen und den Mut, dir dein eigenes Lebens zu kreieren (das DU in jedem Fall verdienst!)

💛 Selbstzweifel & die Lutealphase 

💛 wie dich dein Zyklus bei all dem unterstütz und dir eine Orientierung schenkt

Und weil die Frage mich erreicht hat, erzähle ich dir, wie ein Zyklus-Mentoring aussehen kann :-)

Buch dir hier direkt dein Kennlerngespräch: https://calendly.com/coachingbyfiona/kennenlernen

Danke, dass du hier bist! Deine Fiona

So schön, dass du (wieder) da bist <3

"Wie hängen Leistungsdruck und PMS zusammen?"

> Genau das erkläre ich dir heute!

In dieser Folge teile ich mit dir

✨ wieso wir uns so oft im Leistungsdruck verlieren und wieso PMS dabei eine wichtige Rolle spielt

✨ wieso PMS wirklich entsteht & wir uns selbst im Weg stehen

✨ wieso du dir selbst dein größtes Potenzial verweigerst (das ist in der Phase vor der Periode nämlich richtig on fire!!)

✨ einen ersten Einblick in mein Gruppenmentoring SHE FLOWS

Hier gehts zum Gruppenmentoring: https://myablefy.com/s/coachingbyfiona/sheflows/payment

Buch dir hier dein Kennlerngespräch:

https://calendly.com/coachingbyfiona/kennenlernen