The Good Balance : construire une entreprise rentable qui te ressemble

Hello !

Cette semaine, on va parler d'un sujet très important dans le cadre de la santé de la peau.

Le lait donne-t-il des boutons ?

Des aliments peuvent-ils vraiment donner des boutons ?

Et oui, certains aliments contribuent à donner de l'acné, mais sais-tu vraiment pourquoi ?

C'est ce qu'on aborde dans l'épisode du jour !

Je te souhaite une très bonne écoute !

=> Les articles que je mentionne dans l'épisode et qui te seront utiles pour votre investigation :

L'article que je mentionnais à propos des problèmes digestifs en lien avec l'acné :

https://thegoodbalance.fr/2024/06/10/comment-les-troubles-digestifs-impactent-lacne-hormonale/

L'article complet qui traite de pourquoi les produits laitiers donnent des boutons :

https://thegoodbalance.fr/2024/08/11/est-ce-que-les-produits-laitiers-causent-lacne/

J'y ai développé ce que je t'explique ici à propos de l'histamine et l'acné (mais aussi la caséine, le lactose et l'IGF-1).

=> En lien avec l'histamine :

Si tu suspectes une déficience en DAO, voici le complément dont je te parlais :

https://pro.copmed.fr/fr/protection-et-optimisation-cellulaire-vitamines-mineraux/478-2426-histamine-dao-complexe.html#/88-presentation-etui_de_90_comprimes_et_de_30_gelules

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Hello les filles !

Vous en avez marre qu'on vous dise : "l'acné ce n'est QUE quelques boutons", "ce n'est QUE de l'acné" ?

Il y a en effet énormément de méconnaissance et de croyances sur le sujet de l'acné.

Et lorsqu'elle persiste, il ne faut pas la minimiser. Parce que c'est un symptôme.

Si l'acné n'est pas prise au sérieux par la majorité des gens, c'est parce qu'on considère qu'il n'y a pas "d'atteinte à la vie" dans cette "maladie" (en gros qu'elle n'est pas grave, que tu ne peux pas en mourir, que cela n'est pas une "vraie" maladie).

Mais de quoi parle-t-on réellement ? Est-ce que c'est vraiment vrai ?

Je t'explique tout cela dans l'épisode de la semaine en me basant sur ce que j'ai vu ces dernières années parmi les clientes de mes programmes.

Bonne écoute et prends soin de toi,

Alex 💜

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Hello les filles !

Cette semaine, on parle d'un sujet brûlant : le trauma d'enfance et son impact sur notre vie d'adulte.

C'est bien connu, on somatise et le corps parle. L'acné est un symptôme visible de ces maux invisibles. J'ai donc décidé de vous partager mon avis sur le trauma familial.

Cet épisode est un peu un carnet de bord en mode "Healing Journey".

J'aborde également des sujets en lien (direct et indirect) : la question du pardon mais aussi de la maternité (et le fait de ne pas vouloir d'enfant quand on a été déconnecté de ses parents.
Je parle également de coaching et la différence avec la thérapie verbale.

Bref, plein de sujets qui pourront t'intéresser ! J'espère que cet épisode à cœur ouvert te plaira.

N'hésite pas à me mettre la note de 5 belles étoiles lumineuses. C'est le plus beau cadeau que tu puisses me faire après avoir écouté un épisode.

A très vite !

Alex 💜

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Hello hello !

Cette semaine, on lance les vlogs d'août d'Alex !

Désolée, cela n'aura probablement pas la même valeur que ceux de Léna Situations, mais j'avais envie de partager à mes auditrices fidèles ce qui m'anime (m'anime pas) et les remises en question que j'ai régulièrement en tant que professionnelle et accompagnante spécialiste de l'acné adulte.

2013-2024 : 11 ans de connaissances accumulées sur la peau.

2014-2024 : 10 ans que j'accompagne des femmes qui souffrent d'acné.

Le temps passe à une vitesse incroyable. J'ai beaucoup appris, désappris et changé.

Alors cette semaine, je te parle de désidentification, projection, syndrome du sauveur, d'échec et d'humilité.

Voici le lien d'accès direct à l'épisode de podcast dont je te parlais dans l'épisode :

https://smartlink.ausha.co/thegoodbalance/127-ce-qu-etre-plagiee-est-venu-toucher-chez-moi-et-comment-je-l-ai-surmonte

Bonne écoute !

Alex 💜

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Hello hello !

Pendant l'été il y a deux cas de figure :

• La femme qui ne va pas avoir de problèmes d'acné parce que sa peau s'épaissit (mais elle aura des boutons lorsque l'ensoleillement sera moindre après l'été).

• La femme qui a encore plus de boutons pendant l'été.

Dans les deux cas de figure, il est impératif de prendre soin de sa peau !!!!

Dans cet épisode, je te donne donc des astuces pour prendre soin de ta peau de manière concrète pendant l'été.

Voici l'article que je mentionne dans cet épisode :

https://thegoodbalance.fr/2023/06/07/peau-acneique-quelle-creme-solaire-choisir/

Je te souhaite une bonne écoute !

Prends soin de toi et protège ta peau !

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Hello hello !

Cette semaine, on continue encore sur un sujet qu'on a tendance à taire. C'est plutôt le genre de sujet qu'on aborde dans le cabinet d'un thérapeute ou d'un coach. Je l'ai beaucoup entendu et on a beaucoup travaillé dessus.

Je vous l'avais dit la semaine dernière, l'acné fait souffrir de nombreuses femmes dans l'intimité, mais il y a parfois d'autres mécanismes qui se jouent en rapport avec le couple. C'est ce que j'aborde dans l'épisode de cette semaine. Cela peut-être inconfortable à entendre, mais c'est ok. Ecoute ce qui se joue à l'intérieur de toi et dis-toi que tu es loin d'être la seule su tu te sens concernée par cela. Déculpabilise ! C'est humain !

Si tu le souhaites, n'hésite pas à me le faire savoir en message privé sur Instagram.

Je te souhaite une bonne écoute !

Alexandra 💜

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Coucou !

Cette semaine, on aborde un sujet qu'on a tendance à garder plutôt "sous le tapis".

De nombreuses femmes souffrent de leur acné dans leur intimité : difficulté à séduire parce qu'elles se sentent "moches" et pas désirables, peur qu'on voit leur peau au naturel le matin au réveil (et à d'autres moments d'ailleurs)...

Alors comment gagner en confiance en soi quand on souffre d'acné et que cela nous empêche d'être totalement nous-même et apaisée dans notre couple ?

C'est à cette question que j'ai essayé de répondre en partie cette semaine.

Mais il y a encore tellement de choses à dire sur ce sujet et sur tous les mécanismes qui se jouent dans les situations d'intimité !

J'en aborderai certainement d'autres dans d'autres épisodes.

N'hésite pas à me le faire savoir en message privé sur Instagram.

Je te souhaite une bonne écoute !

Alexandra 💜

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Coucou !

Cette semaine, on aborde un sujet pas très en vogue.

Parce que oui, généralement, sur internet, on te vend du rêve avec des belles assiettes "Healthy Food". Mais la réalité c'est quoi réellement ?

J'aborde un thème dont on parle davantage aux Etats-Unis qu'en France : "l'hyperpalabilité" ça te dit quelque chose ? Probablement pas !

Alors écoute cet épisode et déculpabilise ! 😀

Si tu veux aller plus loin, sache que j'ai développé chacun de ces sujets sur le blog. 

Bonne écoute !

Alexandra 💜

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Coucou !

Cette semaine, on aborde un sujet pas très glam mais hyper important : l'acné digestive.

• Perméabilité intestinale

• Mégadolichocôlon qui engendrent des dysbioses de fermentation et de putréfaction

• Intestin irritable

• MICI (maladie inflammatoire chronique de l'intestin : la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique)

• Candidose

• SIBO / IMO / SIFO

• Maladie cœliaque

• Infection à Helicobacter pilori

Si tu veux aller plus loin, sache que j'ai développé chacun de ces sujets sur le blog. 

Bonne écoute !

Alexandra 💜

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Coucou !

Tu es anxieuses, tu souffres d'acné hormonale persistante ?

Tu veux comprendre ce qu'est la méthode The Good Balance avec mes programmes Hack ta Peau et A Fleur de Peau ?

Cet épisode va t'éclairer parce que je te raconte tout en détail ! 😃

Voici le lien pour t'inscrire à ma semaine "Stop à l'acné hormonale persistante !" : clique ICI. 😍

Note l'événement dans ton agenda : cela se déroulera du 24 au 30 juin 2024 et c'est gratuit !

Une question à laquelle je n'ai pas répondu dans l'épisode ?
Voici une adresse email : [email protected]

J'ai trop hâte de te retrouver !

Alexandra

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